Mataupu
show
vaega
- 1,5 lita Sua moa
- 2 pc Paʻu
- Olive olive
- 250 g Aworio araisa
- 1 kulimi faʻapata
- Sisi Parmesan
- Salt ma le pepa
- 1 mafai Saffron mea manogi
- lega
- 500 g Tupu oyster mushrooms
faatonuga
- Fa'asusu le afu i le suāu'u olive, fa'aopopo le araisa ma fa'aopoopo malie le fa'amoa moa vevela ma fa'aoso fa'afia (pe a ma le 30 minute).
- Gagau i totonu o le pata ma le tele o le Parmesan ma le suamalie o le pa'u o le tipolo, faʻapea foʻi ma le saffron, masima ma le pepa ma le turmeric mo le lanu samasama matagofie.
- Otioti le king oyster mushrooms i ni fasi fasi ma falai i le ghee (fa'amanino pata), sili i totonu o se apa steak, mo le 2 minute i itu taitasi. Fa'amasima i le pepa malo ma le masima ma tautua teuteu i luga o le risotto
taumafa
Auauna: 100gCalories: 85kcalKarbohidate: 1.5gPuipuiga: 5.2gGaʻo: 6.4g