John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 Onion
- 300 g Fou chanterelles
- 2 Kapalosi pulupulu
- 1 fusi pasili
- 60 g faʻapata
- 1 ipu Uaina pa'epa'e mago
- 1 lita Measoup
- 2 kulimi O le olive olive olive fou
- māsima
- 3 kulimi Fa'ato'a tu'u Parmesan
faatonuga
- Aveese ma tipi le aniani. Faʻamama pulou, fufulu, faʻamago ma tipi se tamai fasi. Pa'u ma tipi tipi le kalaka.
- Fufulu le pasili, pati fa'amago ma tipi mama. Fa'avevela le afa o le pata i totonu o se apa tele ma falai le aniani mo sina taimi i luga o le afi maualalo. Faaopopo le araisa ma faʻafefe seia oʻo ina faʻafefeteina fatu, ona faʻaopopo lea o le uaina. A mae'a loa, sasaa loa le 2 ipu fa'apuna. Tuu atu e faʻafefe i luga ole vevela e aunoa ma le tapuni. Fa'aopoopo malie le fa'asoa se'ia vela le risotto. Fa'aoso le risotto i taimi uma.
- Ona fa'avevela lea o le suāu'u i totonu o se apa ma falai le pulou ma le kalaka i luga o le vevela maualuga seia o'o ina mou le vai. Fa'amasima i le masima ma le pepa fou fa'afefiloi. O le taimi lava e maeʻa ai le risotto, faʻafefiloi pulou ma le pasili i totonu o le araisa ma faʻavela mo sina taimi. Fua le risotto ua uma e tofo. Faafefiloi mama le pata ma le sisi o totoe ma tautua vave.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 2kcalKarbohidate: 0.2gPuipuiga: 0.2gGaʻo: 0.1g
