John Myers
Mataupu
show
vaega
- 500 g Pateta peleue vela
- 1 laʻitiiti chicory tumau
- 1 Laiti fuifui radishes
- 1 laʻitiiti Apu Mumu
- 100 g cabanosi
Mo le sau sau
- 3 kulimi vineka
- 1,5 tsp Toga
- 3 kulimi vai
- Masima, pepa, sina suka
- 4 kulimi suauu
faatonuga
- Fufulu pateta, fa'amama ma fa'amalie teisi.
- Faʻamama le chicoree, tipi i le afa, tipi ese le 'au ma tipi i ni vaega laiti. Fufulu le apu, faʻamago, aveese le maʻa i faʻafaʻafa ma tipi i ni tamai pusa. Fufulu radishes ma tipi i ni fasi mea manifinifi.
- Otioti le cabanossi i ni tamai pusa ma pateta i fasi pepa. Tuu uma mea uma o le salati i totonu o se pesini tele.
- Mo le sosi, faʻafefiloi le vineka ma le sinapi, vai, masima, pepa ma le suka. Faaopopo le suauu. Faʻafefiloi mea uma ma tuʻu e faʻafefe mo le tusa ma le 30 minute. Ona toe faʻamalo le salati pe a manaʻomia
taumafa
Auauna: 100gCalories: 344kcalKarbohidate: 0.5gPuipuiga: 0.5gGaʻo: 38g
