in

Salati Fualaau Matagofie ma Lischisorbet (Manuel Cortez)

5 mai 7 palota
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 4 tagata
Calories 105 kcal

vaega
 

Salati fualaʻau

  • 1 Lime
  • 2 La'au lemongrass
  • 50 g Suka lelei
  • 400 g Paloni
  • 0,5 Galia meleni
  • 1 mango

Lisi sorbet

  • 400 g Laiki apa
  • 2 kulimi Paʻu suka
  • 1 Paʻepaʻe papaʻe
  • 1 La'au mineti

faatonuga
 

  • Otioti manifinifi se fasi pa'u mai le lime ma tu'u i totonu o se atigipusa e fa'afefete ai le vevela ma le tipolo ma le suka.
  • Fufulu i le 100 ml o le vai inu ma faʻafefe seia maeʻa atoa le suka. Va'i ma fa'a'au le meleni ma le mago.
  • Otioti le pulu i ni tamai pusa. Fa'afefiloi pupuni fualaau 'aina i totonu o se pesini ma fa'asusu i le sua o le lime. Liligi le sua o le lemongrass i se sieve i luga o le salati fualaau aina ma palu malie.
  • Mo le litchis sorbet, mama mama litchis i totonu o se fa'afefiloi ma le suka pauta ona fa'amama lea i se sieve lelei. Liligi le paluga i totonu o se pusaaisa-sefe ma fa'a'aisa mo le tusa. 3 itula.
  • Ona fa'aoso lea o le paluga fa'aaisa i totonu o le mea fa'afefiloi seia toe kulimi ma fa'aopoopo ma galue i le fuamoa pa'epa'e ma le afi.
  • Toe tu'u le paluga i totonu o le koneteina ma tu'u aiisa i le po po'o le itiiti ifo i le 8 itula. Aveese mai le pusaaisa pe a ma le 10 minute aʻo leʻi tuʻuina atu ina ia mafai ona lelei le tuʻuina atu o le sorbet. Tu'u le litchis sorbet i luga o le salati fuala'au 'aina ma, pe a e fiafia i ai, fa'atasi ma sina lau mint la'ititi.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 105kcalKarbohidate: 24.9gPuipuiga: 0.5gGaʻo: 0.2g
Avatar ata

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

Avatar ata

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




Gyoza ma Coleslaw (Manuel Cortez)

Tuna Su'a Maua ma Asparagus Green (Manuel Cortez)