Mataupu
show
vaega
Salati fualaʻau
- 1 Lime
- 2 La'au lemongrass
- 50 g Suka lelei
- 400 g Paloni
- 0,5 Galia meleni
- 1 mango
Lisi sorbet
- 400 g Laiki apa
- 2 kulimi Paʻu suka
- 1 Paʻepaʻe papaʻe
- 1 La'au mineti
faatonuga
- Otioti manifinifi se fasi pa'u mai le lime ma tu'u i totonu o se atigipusa e fa'afefete ai le vevela ma le tipolo ma le suka.
- Fufulu i le 100 ml o le vai inu ma faʻafefe seia maeʻa atoa le suka. Va'i ma fa'a'au le meleni ma le mago.
- Otioti le pulu i ni tamai pusa. Fa'afefiloi pupuni fualaau 'aina i totonu o se pesini ma fa'asusu i le sua o le lime. Liligi le sua o le lemongrass i se sieve i luga o le salati fualaau aina ma palu malie.
- Mo le litchis sorbet, mama mama litchis i totonu o se fa'afefiloi ma le suka pauta ona fa'amama lea i se sieve lelei. Liligi le paluga i totonu o se pusaaisa-sefe ma fa'a'aisa mo le tusa. 3 itula.
- Ona fa'aoso lea o le paluga fa'aaisa i totonu o le mea fa'afefiloi seia toe kulimi ma fa'aopoopo ma galue i le fuamoa pa'epa'e ma le afi.
- Toe tu'u le paluga i totonu o le koneteina ma tu'u aiisa i le po po'o le itiiti ifo i le 8 itula. Aveese mai le pusaaisa pe a ma le 10 minute aʻo leʻi tuʻuina atu ina ia mafai ona lelei le tuʻuina atu o le sorbet. Tu'u le litchis sorbet i luga o le salati fuala'au 'aina ma, pe a e fiafia i ai, fa'atasi ma sina lau mint la'ititi.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 105kcalKarbohidate: 24.9gPuipuiga: 0.5gGaʻo: 0.2g