John Myers
Mataupu
show
vaega
- 1 Kukama
- 4 Tato fou
- 1 Onion
- 1,5 tsp mint mago
- 1 tsp paprika vevela
- 1 tsp Kumina eleele
- 2 kulimi Olive olive
- 1,5 tsp māsima
- 1 kulimi Fa'ato'a oomiina le sua o le tipolo
faatonuga
- Fufulu le kukama ma tipi i fasi pepa tusa. 0.5 cm mafiafia ma le pa'u, ona fa'afafa lea o fasi pepa e fai ai le pusa. Fufulu tamato ma tipi foi i ni pusa, tipi aniani i ni tamai pusa. Tuu mea uma i totonu o se pesini ma faʻafefiloi sina mea itiiti, faʻaopopo nei le mint mago, kumi, masima, paprika paʻu, suauu ma le sua o le tipolo. Faʻamalosi malosi ina ia faʻafefiloi lelei mea uma ma tuʻu mo ni nai itula i totonu o le pusaaisa, ona sili atu lea o le tofo o le salati. E sili ona talafeagai e fai ma mea'ai po'o se mea e tasi ae mo le 2 tagata. Manuia le taumafataga
taumafa
Auauna: 100gCalories: 426kcalKarbohidate: 6.8gPuipuiga: 3gGaʻo: 43.3g
