Mataupu
show
vaega
- 1 ipu sisi kulimi faalua
- 2 ipu Yoghurt masani
- 1 Tiki aniani
- Salt ma le pepa
- 2 kulimi Tatale pasili seia lamolemole
- Potatoes
- 1 tioata Bismarck herring
faatonuga
- Tuu le kulimi sisi ma le yogurt i totonu o se pesini, faʻaopopo le aniani ma faʻamasima i le masima ma le pepa. Na'o le fa'aopoopoina o le pasili, fa'afefiloi lelei mea uma ma tu'u i luga.
- Fufulu pateta ma kuka i le vai. A maeʻa, faʻafefe le vai ma pateta pateta.
- Tatala le ipu o le Bismarck herring ma tuu i totonu o se pesini ma tuu mea uma i luga o le laulau 😉
taumafa
Auauna: 100gCalories: 87kcalKarbohidate: 2.3gPuipuiga: 3.7gGaʻo: 6.9g