John Myers
Mataupu
show
vaega
- 30 g sultana
- 1 kulimi korama
- 160 g faʻapata
- 80 g suka
- 3 fuamoa
- 1 tsp Kinamoni pauta
- 1 pine Cardamom eleele
- 60 g Aleki eleele
- 240 g Fuga
- 1 tsp Efuefu tao
- 125 ml Miliki
- 30 g Citronat (Succade)
- 30 g Moli moli
- 30 g Alakati tipi
- Paʻu suka
faatonuga
- Tuu le sultanas i totonu o se pesini ma faʻafefe i le lama. Ia faamatuu atu. U'u se tama'i apa fusi (1 lita le malosi) ma pefu i le falaoamata.
- Faafefiloi le pata ma le suka. Fa'aoso fuamoa. Faaopopo le kinnamon, cardamom ma almonds ma faʻafefiloi ma le fuamoa paluga. Fa'afefiloi le falaoamata ma le pa'u tao, fa'asala i luga. Fa'afefiloi ma le susu. Fa'amama sultanas.
- Gagau le pa'u tipolo, pa'u moli, almonds ma sultanas i totonu o le pa'u. Liligi le paluga i totonu o le limu. Tao i totonu o le ogaumu i le 175 tikeri mo le 40 minute. Aveese mai le ogaumu ma fa'amalo.
- Pa'u'ese ma le faaeteete mai le limu. Sausau i le suka pauta.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 397kcalKarbohidate: 40.9gPuipuiga: 6.4gGaʻo: 22.3g
