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Supa: Supa Pate ma Turnip

5 mai 5 palota
Vasega aiga
kuka papālagi
Auaunaga 4 tagata
Calories 54 kcal

vaega
 

  • 700 g Fufulu ivi
  • 4 feoloolo Potatoes
  • 250 g Omo
  • 1 fusi Supa lanu meamata fou
  • 1 kulimi Sisi gaosia ma mea manogi
  • māsima
  • 2 leo Lovage fou
  • 2 leo Taumafa o le taumafanafana
  • 2 leo Thyme
  • 1 leo Tarragon fou
  • 4 Ua vevela le laau o Salami

faatonuga
 

  • Sa ou fia manao i se supo mafanafana ma faatau mai ai ni supa fualaau faisua ma le lipine. I le va o le 2 timuga, sa vave ona ou oso i totonu o le togalaau ma tipiina laau. O la'u pusa supo e 3 kāloti, 1 tama'i. Vaega seleni, 1 fasi liki ma le pasili
  • Tuu le aano o manu i le 1.5 lita o le vai masima ma tuʻu e faʻafefe mo le kuata itula. Fa'amama ese le pua'a. Fufulu ma faamama fualaau faisua. Otioti le liki i mama mama, seleni, kāloti, pateta ma lipine i ni tamai pusa ma faʻaopopo i aano o manu.
  • Fufulu afu ma tuu i totonu o se ato (Ou te faʻaaogaina se faamama lauti umi) sei vagana ai le pasili mai le pusa supo ma faʻamaufaʻailoga. Faaopopo i le supa. Tuu i luga o le vevela itiiti mo le 30 i le 35 minute. Fai se tofo o fualaau faisua. Aveese le aano o manu mai le supo ma aveese le taga vao.
  • Talu ai e le o 'ai e lo'u aiga le supo e fa'aalia ai le pito i lalo o le ipu, o lea la ua ou palu le sup i le palu pateta seia o'o ina kulimi, ae le'i nutimomoia atoa. Aveese le aano mai le ponaivi ma tipi i ni tamai pusa. Sa i ai pea la'u salama e 4 na ou tipiina i totonu o le supo.
  • Fa'afefiloi le supa ma le sisi ua uma ona gaosia (sa ou gaosia le sisi pepa) ma toe fa'amasima e tofo. Mo lenei mea na ou faʻaaogaina ai laʻu masima faʻamaʻi na faia mai mea na totoe i le taimi o le gaosiga o le ketchup, ae mafai foi ona maua se masima masima. Fufulu ma tipi le pasili ma sausau i luga o le supo.
  • O le mea moni, ou te leʻi manaʻo e taofi le supa ona e leai se mea faʻapitoa, ae e manaia tele ma ou te le manaʻo e taofi mai ia te oe.

taumafa

Auauna: 100gCalories: 54kcalKarbohidate: 6.5gPuipuiga: 2.1gGaʻo: 2g
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tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.

Tuua se tali

o le a le lomia lou tuatusi imeli. fanua manaomia ua faailogaina *

Fuafua le fua lea




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