Mataupu
show
vaega
spaghetti
- 200 g ituaiga falaoamata pasta 00
- 2 fuamoa
- 1 pine māsima
Thyme-almond pesto
- 1 fusi Thyme
- 1 fusi pasili lau mafolafola
- 50 g Sisi Parmesan
- 2 kulimi almonds leai se pa'u
- 1 Togo o le kalaka
- māsima
- Olive olive
Chilli Crumbs
- 3 fasi pepa Faʻapaʻu saito atoa
- 1 Lanu mumu Pepa chilli
- Olive olive
faatonuga
spaghetti
- Tu'u le falaoamata pasta i totonu o se pesini, fa'aopopo fuamoa e 2 ma sina masima ma fa'aga mea uma i le lima i se paluga lamolemole, fa'ama'i. Sa tatau ona palu mo sina taimi, o le paluga o le taimi e toe foʻi lemu, pe a e faia se faʻavaivai i lou tamatamailima.
- Ufi le paluga i le alumini pepa ma tuʻu e malolo mo le itiiti ifo ma le 30 minute i le vevela o le potu, i lalo o se tulaga e le tuʻuina i totonu o le pusaaisa. Afai na i'u i totonu o le pusaaisa, e mautinoa lava ou te tu'uina atu e o'o i le vevela o le potu a'o le'i fa'agasolo atili.
- Ona ta'avale manifinifi lea o le paluga i le masini pasta ma tipi i le spaghetti ma le spaghetti faʻapipiʻi, ona teu lea mo sina taimi i luga o le pasta dryer.
pesto
- Ave'ese lau mai le pasili ma tu'u i totonu o se koneteina umi, fa'apea fo'i lau laumei ma fa'aopoopo i le pasili. Tisi le Parmesan ma tu'u i totonu o le atigipusa umi. Ona tipi ese lea o le kalaka ma faʻaopopo foʻi.
- Faaopopo loa le almonds. E le afaina pe e te faʻaaogaina almonds atoa, almond sticks poʻo almond slices - e naʻo le TAUA e le toe iai se paʻu o almonds. Ia sasaa mea uma i le suauu olive - approx. 50 ml. Ma o le taimi nei mama mama ma le togafiti faataulaitu, faaopoopo masima e tofo ma sasaa i totonu o se ipu malamalama.
Chilli Crumbs
- Otioti le toast i ni tamai pusa. Tu'u le pepa chilli ma tipi laiti foi. Tu'u sina suāu'u olive i totonu o le apa ma tao le falaoa fa'afefete se'ia ma'i, ona fa'aopopo lea o le chili tipi i le pito ma tao teisi. Ona fa'afefeteina lea o mea'ai i luga o se solo umukuka.
maeʻa
- Kuki le spaghetti i totonu o le vai masima lava seia oʻo i le al dente, ona faʻafefe lea ma tuʻu i luga o ipu pasta, sasaa le pesto i luga o le spaghetti, faʻafefiloi lelei ma sausau le chilli crumbs i luga.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 210kcalKarbohidate: 1.8gPuipuiga: 15.7gGaʻo: 15.6g