Madeline Adams
Laititi manogi, lapoa: O le fatu tele e puipuia ai le fatu ma le kanesa ma faʻaleleia le toto i totonu o le faiʻai - lea ua faʻamaonia nei. Ae o le a le tele o le kaliki e maloloina? E tatau ona e 'ai le kalaka i aso uma?
Tumau soifua maloloina i le kalaka
O mea na maua e tagata e mafai ona 'aina i le faitau afe o tausaga talu ai i atumauga o Asia Tutotonu ma mea o loʻo olaola nei i konetineta uma o se faʻamanuiaga moni lava o le natura. Ae aiseā e lelei ai le kalaka ma pe fia le kalaka e tatau ona e 'ai i aso uma?
Aisea e tatau ai ona e 'ai kaliki i aso uma
Faatasi ai ma le kaliki, o loʻo tupu aʻe se laʻau i le uiga moni o le upu e faasaga i vaega sili ona mataʻutia o faʻamaʻi i le lalolagi: faʻamaʻi cardiovascular ma kanesa. O le tele ma le tele o suʻesuʻega faafomaʻi e faʻaalia ai lenei mea.
O le mea lena e lelei ai le kalaka mo le fatu
Ua fa'amalamalamaina e le au su'esu'e a Amerika le mafua'aga e lelei tele ai le tuber tele mo le cardiovascular system: A tatou fa'aliloina le vaega malosi o le garlic, allicin, hydrogen sulfide e gaosia i totonu o le manava. O lenei vaila'au e fa'amalieina ai veins - ma fa'amalieina veins e fa'aitiitia ai le toto, fa'aleaga mea (arteriosclerosis) i totonu o alātoto e mafai ona fa'aitiitia le faigofie.
O isi mea kalaka e taofia ai le arteriosclerosis ona e maualalo ai le cholesterol ma faʻaitiitia ai le toto. O nei mea uma e puipuia mai alatoto taua, mo se faʻataʻitaʻiga i le fatu poʻo totonu o le faiʻai, poloka ma faʻaosoina ai se fatu fatu poʻo le stroke.
E puipuia le kalaka mai le kanesa
E mafai fo'i e le garlic ona puipuia le kanesa - o fa'amatalaga fa'avaomalo o lo'o fa'aalia ai. Aua e maua ai se numera tele o vailaʻau o loʻo i ai le sulfur e galue o ni antioxidants mamana: Latou te puipuia sela i totonu o le tino mai suiga e mafai ona oʻo atu ai i le kanesa.
Ua fa'amaonia e puipuia mai ituaiga o kanesa i totonu o le mea'ai e pei o le kanesa o le gutu, esophagus, manava po'o le kolone. O nisi su'esu'ega ua fa'ailoa mai ai e fa'aitiitia fo'i e le kalaka isi a'afiaga o le kanesa, e pei ole leukemia. Ae ui i lea, e tusa ai ma le tulaga o suʻesuʻega o loʻo i ai nei, e le mafai e le garlic ona faʻaitiitia le lamatiaga o le susu poʻo le kanesa prostate.
O le a le tele o le garlic e maloloina?
E sili ona puipuia ia le itiiti ifo ma le lua tamatamaivae i aso uma. Po o le a lava le tulaga, e tatau ona faʻaaogaina le kalaka e fai ma faʻamaʻi i taimi uma e mafai ai, pe faʻagogo pe faʻapuupuu pe falai.
Saunia lelei le kalaka
O le ala lea e saunia sa'o ai le fatu:
'Oti'oti tatala cloves ua pa'u ma aveese le fuga lanu meamata mai le ogatotonu.
Ia kuka i taimi uma sina ginger, aua e faamaluluina e le ginger le manogi o le kalaka.
Fa'asagatau i le manogi o ou tamatamailima: Na'o le olo ile kofe, ona fufulu lea ile fasimoli.
Soʻo se tasi e iai le kalaka i luga o la latou lisi i aso uma ua uma ona faia le tele o mea mo lo latou soifua maloloina - ma o le garlic e le gata o le soifua maloloina, ae e tofo suamalie foi.
