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Sua aano o manu mama

by John Myers Aokuso 13, 2021, 6:58 i le taeao

5 mai 8 palota

Taimi Taimi 4

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 14 kcal

Mataupu show

vaega

1 lb Lafumanu
0,5 lb Ivi aano o manu
1 fusi Supa lanu meamata fou
1 Onion
1 Lau Bay
2 Peppercorn
2 tsp māsima
1 fusi Pasili vavae
2,5 L Vai malulu

faatonuga

Fa'amama ponaivi ma supa lanu meamata
Tuu ponaivi, sup greens, aniani, bay lau, peppercorns ma masima ma le vai malulu i totonu o se fagu tele.
Fufulu aano o manu i lalo o le vai tafe. A amata ona vela le susu, tuu le aano o manu i totonu o le susu.
Tuu le tapuni i luga o le apa ma tuʻu i luga o se vevela maualalo mo le 3-3.5 itula
Ona sasaa lea o le susu i totonu o se sieve.
Oti le fusi o le pasili ma faʻaopopo i le susu.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 14kcalKarbohidate: 0.1gPuipuiga: 2.8gGaʻo: 0.3g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.