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Asparagus Rolls with Ham and Cheese

by John Myers Iulai 17, 2021, 9: 56 am

5 mai 7 palota

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 117 kcal

Mataupu show

vaega

500 g Asparagus lanu meamata
200 g Gouda talavou
200 g Juniper ham
Telly cherry pepa
Chives fou tipi

faatonuga

tipi ese pe tusa. 4 cm mai le asparagus ma paʻu le pito i lalo lona tolu. Fa'asao uma mo se supa! 🙂

Fa'avela le ogaumu ile 200 tikeri!

Ona afifi lelei lea o tao asparagus taitasi i le sisi, sosoo ai ma le ham. Tuu le lola i totonu o se ipu tao. O foliga e le tatau ona ga'o! 🙂
Tao i totonu o le ogaumu mua'i fa'avela mo le tusa ma le 15-20 minute! Sausau le pepa Telly Cerry ma chives ma tautua! E fetaui lelei le salati lanumeamata! 🙂

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 117kcalKarbohidate: 1.3gPuipuiga: 10gGaʻo: 7.9g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.