Tagliatelle Salati ma Tuna

by John Myers Iuni 27, 2021, 6:37 am

5 mai 4 palota

Muamua Taimi 10

Cook Time 15

Taimi malolo 1

Taimi Taimi 1 25

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 330 kcal

Mataupu show

vaega

1 mafai Tuna i le suauu
150 g tagliatelle
1 fasi Tiki aniani
1 fasi Tamato tipi
1 teaspoon Mago oregano
Tofo e tofo ai
Pepa uliuli mai le olo e tofo
3 sipuni tele Suau'u fa'aopoopo o le sunflower

faatonuga

Tuu le saimini i totonu o le tele o vai masima. Ona kuka lea i le tulaga pito i lalo mai le ogaumu e aunoa ma se tapuni i luga o le apa seia oʻo i le al dente. Sive ma tuu i totonu o se pesini.
Faafefiloi ma aniani, tamato ma mea manogi. Masima ma pepa e tofo.
Faafefiloi nei le tuna ma le suauu ma le suauu faaopoopo i totonu. Fa'amasima e tofo ona tu'u lea o le salati mo le tusa. 1 - 1.5 itula. Manuia.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 330kcalKarbohidate: 66.7gPuipuiga: 11.9gGaʻo: 1.3g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.