Saimini Tuna

by John Myers Aokuso 22, 2021, 2:09 i le taeao

5 mai 4 palota

Taimi Taimi 10

Vasega aiga

kuka papālagi

Auaunaga tagata

Calories 359 kcal

Mataupu show

vaega

250 g Pasta mai le aso talu ai
1 mafai Tuna
1 mafai Fuga
250 ml kulimi soya
2 tsp Supa fuala'au fa'aola

faatonuga

Falai le tuna i totonu o se apa. Fa'aopopo sana ma fa'amasima i le 2 sipuni tele o fualaau faisua.

Liligi le kulimi soya i totonu o le apa ma aumai i le vevela, faʻafefe i saimini ma tape le ogaumu.

Pine Fua Fua Lolomi le Fua

taumafa

Auauna: 100gCalories: 359kcalKarbohidate: 5.6gPuipuiga: 2gGaʻo: 37.2g

tusia e Ioane Myers

Fa'apolofesa Chef ma 25 tausaga o le poto masani fa'apisinisi i tulaga maualuga. Pule faleaiga. Fa'atonu Meainu ma le poto masani i le fa'atūina o polokalame fa'amamafa fa'ale-lalolagi fa'ale-malo. Tusitala mea'ai ma se si'ufofoga fa'apitoa e ta'ita'iina e le Chef ma lona manatu.