John Myers
Mataupu
show
vaega
- 3 Ovae Take
- 1 fusi A'a fualaau faisua
- 1 kulimi Tomato fa'apipi'i fa'atolu taimi
- 0,25 L Sua fualaau faisua poo le uaina mumu e sasaa i ai
- O nisi meli
- māsima
- Pepa uliuli mai le olo
- paprika suamalie
- marjoram mago
- suauu
- Su'e sana ma sina vai
faatonuga
- Fufulu vae pipi i le umukuka crepe, faʻafefe lelei, faʻamasima masima, pepa ma fufulu lelei i paprika ma marjoram.
- Tuu le suauu e vevela i totonu o se apa ma falai lelei vae faataamilo, tuu ese.
- I le taimi nei, fufulu ma fufulu fualaau faisua ma tipi i ni vaega tetele. Liligi le pipi o totoe ma sina susu po o le uaina mumu.
- Tuu fualaau faisua i totonu o se fagu tele ma le sua poʻo le uaina mumu, tuʻu le pipi pipi i luga ma falai i totonu o le ogaumu muamua i le 18o tikeri mo le 2 - 2 1/2 itula, e fuafua i faʻafeiloaʻiga a povi i totonu o le ogaumu. , fai le 10 minute mulimuli Cricket datzgeschlatet. Tu'u atu le sua i totonu o le Lotte vave ma saisai i le masoa saito ua fa'afefeteina i sina vai
- Ou te faamalie atu, leaga e na o le lua lava ata leaga, sa fai ma malo le tina o loʻu toalua ma loʻu uso faaletulafono, kuka ma vela ae galo ona puʻeina ata. O le tasi ata e mai i mea'ai na totoe ona sa ou faia i ai le fasi falaoa.
- Mea'ai lona 6: supa povi ma falai e fa'aofiofi ai le mea autu o le pipi pipi ma le kapisi mumu ma vae pateta Mea'ai mea'ai: kulimi quark ma moli Grand Manier (LUNAPIENA NA SAU MAI LE LELEI SA MANUIA FA'afetai MO LE RESI)
taumafa
Auauna: 100gCalories: 24kcalKarbohidate: 2.6gPuipuiga: 0.8gGaʻo: 1.1g
