John Myers
Mataupu
show
vaega
- 250 g Fa'afefiloi lau salati lau malulu
- 5 Sisi 'oti Crottin de Chavignol, feololo matua, 80 g
- 10 fasi pepa puaʻa fāʻasu
- 1 tsp thyme mago
- 1 kulimi Sua meli
- O le olive olive olive fou
- 4 kulimi Vineka uaina mumu
- 2 kulimi Tomato ua pa'u ma tipi tipi
- 8 kulimi Suauu olive moli
- 1 pine suka
- māsima
- Pepa uliuli mai le olo
- 0,5 tsp Basil pesto
- 1 tsp Pa'u sisilo
faatonuga
- Fa'amama salati (radiccio, fatu latisi, frisee, rocket, etc.) ma tipi i ni fasipe'a tetele. vili mago lelei. Faafefiloi le vineka ma shallots, suka, masima ma le pepa. Tuʻi moli i le suāuu olive. Fa'afefiloi tamato ma pesto ma fa'amasima e tofo. Muamua Tuu i luga o le salati aʻo leʻi tuʻuina atu.
- 'Afa le sisi 'oti fa'alava ma afifi ta'itasi i totonu o se fasi pua'a, fa'avela le suāu'u olive, falai fasi sisi i totonu ma sausau i le laumei ma le pepa uliuli. Sausau i le meli ma fa'a'isala pepa.
- Faatulaga le salati ua saunia i luga o ipu loloto ma tuu le sisi mafanafana i luga.
taumafa
Auauna: 100gCalories: 471kcalKarbohidate: 6.7gPuipuiga: 0.3gGaʻo: 49.8g
