Toe alu
-+ tautua
5 mai 2 palota

Indian Dhal Curry ma Leni Samasama

Muamua Taimi10 minute
Cook Time25 minute
Taimi malolo5 minute
Taimi Taimi40 minute
Auaunaga: 4 tagata

vaega

  • 225 g Lentil samasama
  • 2 Potatoes
  • 1 tsp Falaoa o le eleele
  • 1 tsp Sami masima
  • 1 tsp Kumina eleele
  • 1 tsp lega

mo le apa:

  • 1 tsp Curry
  • 4 tamato
  • 1 Onion
  • 1 Togo o le kalaka
  • Ghee po'o le pata mo le falai
  • 1 tsp Meli

faatonuga

  • Fua lentils ma mea manogi i le 850 ml vai mo le tusa ma le 5 minute. Tisi pateta ma faʻaopopo pe a uma le 5 minute ma faʻafefe mo le isi 10 minute.
  • Fa'avela sina ghee i totonu o le apa ma falai le pa'u curry ma aniani tipi, kalaka, tamato ma pepa mo le tusa ma le 5 minute. Ona faaopoopo lea o lentils ma pateta. Fa'amasima e tofo i le meli ma le masima.

taumafa

Auauna: 100g | Calories: 98kcal | Karbohidate: 18.2g | Puipuiga: 1.8g | Gaʻo: 1.9g