John Myers
ziviso
Zvokudya zvehupenyu zvakawedzera kufarirwa mumakore achangopfuura sezvo vanhu vakawanda vachitsvaka zvokudya zvine utano uye zvakagadzikana. Vanhu vazhinji vanotenda kuti organic chikafu chinovaka muviri kupfuura chikafu chakajairika, asi ndizvo zvazviri? Muchinyorwa chino, tichaongorora mutsauko wekudya pakati pechikafu chakajairwa uye chemazuva ese uye kuongorora kana chikafu cheorganic chine hutano.
Tsanangudzo dze organic uye zvinovaka muviri
Tisati taongorora mutsauko wekudya pakati pechikafu cheorganic uye chakajairika, zvakakosha kutsanangura zvatinoreva ne "organic" uye "inovaka muviri." Zvokudya zvemuchadenga ndezviya zvinorimwa pasina kushandiswa kwemishonga yekuuraya zvipembenene, mafetireza, kana maGMOs. Zvokudya zvinovaka muviri, kune rumwe rutivi, ndezviya zvinopa kudya kwakakosha senge mavhitaminzi, zvicherwa, uye fiber izvo zvinodiwa kuti hutano hwakakwana.
Misiyano yehutano pakati pezvikafu zvega uye zvakajairwa
Pane humwe humbowo hunoratidza kuti organic foods inogona kunge ichivaka muviri kupfuura yavanojaira. Ongororo yezvidzidzo zvinopfuura mazana mana zvakaona kuti zvirimwa zvemuvhu zvine mwero wepamusoro wehumwe chikafu, kusanganisira vhitamini C, iron, uye magnesium, zvichienzaniswa nezvirimwa zvinorimwa zvakajairwa. Pamusoro pezvo, nyama dzakasimukira uye zvigadzirwa zvemukaka zvakawanikwa zvine mazinga epamusoro e omega-400 fatty acids, ayo akakosha kune hutano hwemoyo.
Zvinhu zvinokanganisa huwandu hwekudya kwekudya kwe organic
Nepo zvimwe zvidzidzo zvakawana mazinga epamusoro ezvimwe zvinovaka muviri muzvikafu zveorganic, zvakakosha kuziva kuti zvinhu zvakawanda zvinogona kukanganisa huwandu hwekudya. Izvi zvinosanganisira rudzi rwevhu uye mamiriro ekunze anorimwa zvirimwa, pamwe nemhando dzakasiyana dzechirimwa kana mhuka. Mune zvimwe zviitiko, organic chikafu chinogona kunge chine yakaderera mazinga ezvimwe zvinovaka muviri, senge protein kana calcium, zvichienzaniswa neyakajairwa kudya.
Utano hunobatsira pakudya chikafu cheorganic
Pamusoro pekugona kuve nekudya kunovaka muviri, organic chikafu chinogona kupawo humwe hutano hunobatsira. Semuenzaniso, chikafu cheorganic chinorimwa pasina chekugadzira mishonga yezvipembenene uye mafetireza, izvo zvinogona kukuvadza hutano hwevanhu. Nekusarudza organic chikafu, unogona kuderedza kuratidzwa kwako kune aya makemikari uye kutsigira yakawedzera tsigiro yechikafu system.
Kutsoropodza uye zvisingakwanisi kurima organic
Kunyangwe paine akawanda mabhenefiti ekurima organic, kune zvakare kumwe kushoropodzwa uye zvisingakwanisi. Semuyenzaniso, kurima mbesa kungave kushoma pane kurima kwamazuva ose, zvichiita kuti goho ridzikire uye mitengo ikwire. Pamusoro pezvo, mamwe maitiro ekurima organic, senge tillage uye kutenderedza mbesa, anogona kubatsira mukukukurwa kwevhu nezvimwe zvinhu zvakatipoteredza.
Mhedziso: Zvokudya zvinovaka muviri zvakanyanya here?
Kunyange zvazvo humbowo hwakavhengana, pane humwe humbowo hunoratidza kuti organic foods inogona kuva inovaka muviri kupfuura zvokudya zvakajairika. Nekudaro, izvo zvinovaka muviri zvezvikafu zvinopesvedzerwa nezvakawanda zvinhu, uye organic chikafu chinogona kunge chisiri icho chakanakisa sarudzo kune wese munhu. Pakupedzisira, zviri kumunhu wega wega kuti asarudze kana kuisa pamberi pezvikafu zveorganic mukudya kwavo zvichienderana nezvavanokoshesa, zvavanofarira, uye zvido zvehutano.
Zvinokurudzira pakusarudza zvakanakisisa zvekudya zvingasarudzwa
Pasinei nokuti unosarudza kudya organic kana chikafu chemazuva ose, pane zvimwe zvinhu zvinokosha zvekufunga nezvazvo paunosarudza zvakanakisisa zvekudya zvehutano hwako. Izvi zvinosanganisira kusarudza zvakasiyana-siyana zvemichero, miriwo, zviyo, uye mapuroteni asina kuonda, uyewo kuderedza kudya kwaunoita zvokudya zvakagayiwa uye zvisina kudya. Pamusoro pezvo, zvakakosha kusarudza zvikafu zvinorimwa uye zvinogadzirwa nenzira yakagadzikana uye ine hunhu, zvisinei nekuti zvakanyorwa senge organic kana zvakajairika.
