Micah Stanley
[lwptoc]
Zvinovava zvinhu zvakasikwa chirimwa zvinhu zvine mhedzisiro huru. Ivo vanosimudzira kugaya hurongwa, vanobatsira kuderedza acidification, kumisa kuchiva, uye zvimwe zvakawanda. Zvisinei, zvinhu zvinovava zvinogona kuvawo muchetura. Tinotsanangura kuti ndezvipi zvinhu zvinovava zvaunogona kutora nenzira ipi. Nekuti zvinhu zvinovava zvinoshanda zvakanyanya asi zvishoma uye zvishoma mukudya kwemazuva ano.
Sei uchifanira kutora zvinhu zvinovava nguva dzose
Vanhu vazhinji vanogunun'una kana vachidya zvinovava zvinonaka - vanowana kuravira kusingafadzi uye saka vanodzivisa. Kuti zvive nechokwadi chokuti zvokudya zvinovava zvepakutanga zvinoramba zvichitengeswa, kuvava kwemiriwo yakawanda kwakaderedzwa nekubereka. Nekuti endive saladi, radicchio, kana chicory yaishandiswa kuravira zvakanyanya kuvava - nemamwe mazwi, yaive nezvakawanda zvinovava zvinhu kare ikako.
Flavour enhancers uye sweeteners muzvikafu zvakabatsirawo pakuchinja kuravira kwevatengi. Somugumisiro, tinonyanya kuravira zvokudya zvine munyu uye zvinotapira, uye tinosarudza kugara kure nezvinovava.
Mishonga yakawanda yemishonga, midzi uye mashizha mashizha, ane chikamu chakakwirira chezvinhu zvinovava, zvakanyangarika zvakanyanya kubva mundiro dzedu nemikombe: semuenzaniso dandelion, plantain, yarrow, nezvimwe zvakawanda zvinomera zvesango. Hongu, vanhu vakawanda havachazivi zvinomera izvi mumasikirwo. Izvo zvinosiririsa nekuti nenzira iyi vanorasikirwa nezvinhu zvakakosha zvinodzivirira uye zvinoporesa. Nei uchifanira kushandisa zvimwe zvinovava zvakare uye kuti unozvitora sei ichava musoro wedu pazasi.
Zvinokuvadza uye zvine hutano zvinovava zvinhu: musiyano
Hazvishamisi kuti isu tinogunun'una pazvokudya zvinovava. Nemhaka yokuti kuravidza kuvava kwaichimbova chiratidzo chokunyevera pamusoro pemiti ine muchetura, iyo inowanzoravidza kuvava zvikuru. Iyi yambiro inotonyanya kutaurwa muvana kupfuura muvakuru - ivo vanonyanya kufunga nezvekuvava. Detoxification system yavo haisati yanyatsogadzirwa, saka zvine musoro kuti vasvipire zvinhu zvinogona kuva nengozi pane kuti vazvimedze pakutanga.
Zvisinei, pane musiyano pakati pekuvava kwakanyanya kwezvinomera izvo chaizvoizvo zvine chepfu (izvo zvinogona kutungamirira kuchepfu) uye kuvava kune mwero uye kunodiwa kwezvinomera zvaimbova zvirimwa zvekudya zvakajairika (semiti yemusango yadudzwa pamusoro apa).
Zvino kune zvinomera zvinovava, izvo zvine utano muhuwandu hudiki - uye naizvozvo zvinoshandiswa muchimiro ichi semushonga - asi zvingave zvisingadyiki muhuwandu hukuru chaizvo nekuda kwehuwandu hwezvinhu zvinovava, semuenzaniso. gavakava, gentian, centaury, zvichingodaro.
Tsanangudzo yezvinhu zvinovava
Tsanangudzo yezvinovava iri nyore: zvinhu zvinovava zvinhu zvinoravira kuvava. Chinhu chimwe chete icho botanicals vane zvakafanana kuravira kwavo kuvava. Izvi zvinoreva kuti zvinhu zvinovava zvinogona kuva zvinhu zvakasiyana zvachose kubva mumapoka ezvemhando dzakasiyana. Chinhu chikangonzwa kuvava, chinogona kunzi chinhu chinovava. Semuenzaniso, pane zvinhu zvinovava pakati peflavonoids, polyphenols, terpenes, peptides, amino acids, uye alkaloids.
Migumisiro yezvinhu zvinovava
Mumuviri (zvinodyiwa) zvinhu zvinovava zvinoita zvakawanda zvakanaka. Iyo yakanyanya kutsvagirwa maitiro akanaka ezvinovava pakugaya. Munaturopathy, zvinhu zvinovava zvakagara zvichishandiswa kugadzirisa matambudziko ekugaya, ingave muAyurveda, mumutauro wechiChinese mushonga kana muEurope (gentian, gavakava, mugwort, nezvimwewo). Zvinonyanya kukosha zvinokonzerwa nezvinhu zvinovava ndezvizvi:
- Zvinhu zvinovava zvinokurudzira kugayiwa, zvinokurudzira kuumbwa kwemajito ekugaya uye kutsigira nduru uye kushanda kwechiropa.
- Zvinhu zvinovava zvinodzora havi uye nokudaro zvinobatsira kuderedza uremu.
- Zvinhu zvinovava zvinomisa kuchiva uye nokudaro zvinotsigira kubuda mukupindwa muropa neshuga.
- Zvinhu zvinovava zvinobatsira pakubvisa huturu.
- Zvinhu zvinovava zvinoita kuti deacidification.
- Zvinhu zvinovava zvinobatsira kurwisa Candida uye kudzora maruva emukati.
- Zvinhu zvinovava zvinobatsira kuderedza cholesterol yakawanda.
- Zvinhu zvinovava zvinogona kuvandudza zviratidzo zvehistamine kusashivirira.
Zvinovava zvinokwanisa kuve chikamu chakakosha chechero holistic therapy uye chirongwa chekudzivirira. Kunyangwe isiri yese mhedzisiro yakataurwa yakasimbiswa nesainzi, inozivikanwa kubva mumishonga yemakwenzi uye empirical mushonga.
Mumakore achangopfuura, zvinhu zvinovava zvave zvinotariswa nesainzi, saka mhedzisiro yekutsvagisa inovimbisa inogona kutarisirwa mune ramangwana. Pazasi tinopa mamiriro azvino ezvinovava.
Zvinhu zvinovava zvinokurudzira kugaya
Zvinhu zvinovava zvinototanga kuva nekuita pamuromo: Pakutsenga, zvinhu zvinovava zviri muchikafu zvinoshatirisa tsinga dziri parurimi. Izvi zvinokurudzira kugadzirwa kwemate. Maenzayimu ari mumate ava kutanga kuputsa chikafu - kureva kufanogaya.
Dumbu, rinotangawo kugadzira muto wemudumbu. Pakangotsenga chikafu chasvika mudumbu, chinogona kubva chatanga kuchigaya. Ukuwo, kana zvokudya zvacho zvisina zvinhu zvinovava, kugaya kunotora nguva yakareba.
Iyo inovava inonaka haingogadziri dumbu chete, asiwo chiropa, gallbladder, pancreas, uye matumbu, ayo anobva atanga kuvhara muto wekugaya uye ma enzymes ekudya. Chiropa, semuenzaniso, chinotsigirwa mukubvisa.
Nechikonzero ichi, zvinhu zvinovava zvinogona kubatsira nekunyunyuta kwakawanda senge flatulence, kushaikwa kweasidhi yemudumbu, kuvimbiswa, uye kunzwa kuzara, asiwo kushatirwa bowel syndrome, gastritis, uye kunyangwe zvisingaperi zvirwere zvebowel.
Matambudziko ekugaya nekuda kwekusakwana zvinhu zvinovava
Zvinhu zvishoma zvinovava zviri mukudya zvinogona kukonzeresa kugayiwa kwega uye matambudziko ekugaya senge flatulence, kurwadziwa nemudumbu, uye chirungurira (reflux), asiwo kuneta uye husimbe.
Pamusoro pezvo, nekuda kwekusashanda zvakanaka kwekudya kwekudya, chikafu hachigone kubatwa nemazvo uye kushandiswa uye chepfu haigone kubviswa zvachose. Huru hwemudumbu hunobuda mukuenzanisa uye hutachiona hwepathogenic hunogona kubva mumaoko. Pakupedzisira, chepfu inoiswa mumuviri uye inosimudzira chirwere - nekuti kugaya kunokanganisa mamwe mabasa ese emuviri.
Zvichemo zvine chekuita nekusashanda zvakanaka kwegayiwa system ndeye dumbu risingaperi kana dambudziko rekugaya, matambudziko echiropa uye gallbladder, uye matambudziko nerwatata. Zvinofungidzirwa kuti kudya kwakaderera muzvinhu zvinovava kunobatsira mararamiro akawanda uye zvirwere zve autoimmune, zvakadai se. Sezvo kufutisa, allergies, chirwere cheshuga, uye zvirwere zvomudumbu, zvinenge zvichibatanidzwa.
Zvirwere izvi hazvifanirwe kuitika kana zvinhu zvinovava zvishoma zvakadyiwa. Zvisinei, kana zvimwe zvinhu zvichiwedzerwa, zvakadai sekudya kunowanzova kwakaderera mufiber uye zvokudya zvine zvakawanda zvekudya zvine shuga uye hupfu, njodzi inowedzera.
Kana uine matambudziko ekugaya, gara uchiyeuka kuti chimiro chisina kunaka pachimbuzi chinogona kutokonzera zviratidzo. Munzvimbo yekukwenya kwepanyama, matambudziko mazhinji ekugaya anowanzozvigadzirisa.
Zvinhu zvinovava kubva mugonye mudzi muCrohn's disease
Zvinhu zvinovava zvinogona kutobatsira kune zvirwere zvakakomba zvemukati zvakadai seCrohn's disease: Muchidzidzo chiduku, vanhu makumi maviri vane chirwere cheCrohn vakatora ma capsules matatu ane 20 mg yehuni hupfu kaviri pazuva kwevhiki dze250. Mudzi wegavakava wakapfuma muchinhu chinovava chinonzi absinthine.
Mukati memavhiki aya e10, mishonga yapfuura yakaramba ichitorwa, kunze kwekorticoids. Iyo corticoids (e.g. cortisone), kune rumwe rutivi, yakaderedzwa zvishoma nezvishoma uye haina kuzotorwa mushure mevhiki 10.
Muboka rewormwood, 65% yezvidzidzo vakanga vasina zviratidzo zvishoma mushure mevhiki 10. Kunyange mushure mokunge mawormwood capsules akanga asisatorwa, chiitiko chacho chakaramba chiripo pamusoro penguva yekutevera kwemavhiki e10, saka zvidzidzo zvakanga zvisingachafaniri kutora corticoids panguva. nguva ino. Kusiyana neizvi, 80% yevanhu vari muboka rekutonga vakatora placebo vakawedzera zviratidzo mushure memavhiki gumi.
Iyo gavakava capsules yaive yemishonga yekugadzirira SedaCrohn® kubva kuUSA. Pamusoro peiyo 250 mg wormwood powder, macapsules anewo 100 mg rose, 40 mg cardamom, uye 10 mg mastic resin. Zvisinei, vatsvakurudzi vakaratidza kuti iyo gavakava capsules haina kushanda zvachose muvarwere vashanu - saka kurapwa hakubudiriri kune wese.
Zvinhu zvinovava muchirungurira zvinokonzerwa neacid shoma yemudumbu
Pakati pezvimwe zvinhu, chirungurira chinowanzonzi chinokonzerwa neasidhi yemudumbu yakawandisa, inoyerera ichipinda mugurokuro uye ichikonzera kushatirwa ipapo. Izvo zvisinganyanyi kuzivikanwa ndezvekuti chirungurira chinogonawo kuita sechinokonzerwa neadhidhi shoma yemudumbu. Sezviri pachena, chikonzero cheizvi ndechekuti chikafu chisina kugayiwa chinotanga kuvirisa mudumbu, izvo zvinogona kukonzera kuseri kwegurokuro.
Mumushonga wakazara, zvinhu zvinovava zvinoshandiswa munyaya iyi, sezvo zvinokurudzira kugadzirwa kwegastric juice uye nokudaro zvinogona kubhadhara kushayikwa kwegastric acid. Zvikonzero zveasidhi shoma yemudumbu inogona kuva, semuenzaniso, kurapwa negastric acid-inhibiting mishonga (acid blockers), chisingaperi gastritis, kana kusagadzikana.
Zvinhu zvinovava zvechirungurira zvinokonzerwa nekuwanda kweasidhi yemudumbu
Munaturopathy, zvinozivikanwa kuti zvinhu zvinovava zvinotsigira deacidification nekukurudzira mamwe maglands mudumbu rekudya izvo zvinobatsira mukugadzirwa kwehwaro hwemuviri. Nekuda kweizvozvo, maasidhi akawandisa mumuviri anoshandurwa kuita mabhesi uye anoburitswa, nekudaro kuenzanisa iyo acid-base balance.
Zvisinei, maonero akasiyana pamusoro pekuti zvinhu zvinovava zvinofanirwa kushandiswawo here pakupisa kwemoyo, kunoitika nekuda kwekuwanda kweasidhi yemudumbu. Kune yambiro kune dzimwe nzvimbo kuti zvinogona kuita kuti zviratidzo zviwedzere.
Saka zvakakosha kunyatsotarisisa muviri, kunyanya kana uchitora zvinhu zvinovava zvekupisa moyo nekuti chirungurira chinogona kukonzereswa nekuwanda uye kushaikwa kweasidhi yemudumbu. Kana zviratidzo zvako zvikawedzera mushure mekutora zvinhu zvinovava, zviri nani kushandura kune mamwe maitiro echisikigo kurwisa chirungurira. Ona chinongedzo chapfuura kuti uwane chinyorwa chakadzama nezvazvo.
Zvinhu zvinovava mukuda
Zvinhu zvinovava zvinogona kubatsirawo nekuonda nekuti zvinodzora havi yekudya, iyo inonyanya kubatsira muchiitiko chekushuva:
Chidzidzo chakakwanisa kuratidza kuti zvinhu zvinovava zvinokurudzira kuburitswa kwehomoni inonzi cholecystokinin mugwara remudumbu. Cholecystokinin inhibits kudya. Kuita uku kwaive kwakakosha kuvanhu munguva yekushanduka-shanduka, nekuti zvinomera zvine chepfu zvinowanzoravira kuvava. Hormone cholecystokinin inosaina uropi kuti imire kudya uye inotanga kubvisa chero chepfu inogona kunge ichiri kupinda munzira yekugaya.
Saka kana ukadya zvinhu zvinovava panzvimbo pezvinotapira kana zvine munyu panguva yekurwisa kwekuda kunotevera, uchaona nekukurumidza kuti chido chacho chichapera. Pamusoro pezvo, zvokudya zvine zvinhu zvinovava zvinowanzova noutano pane zvokudya zvinotapira uye zvine munyu. Izvi zvinogona kubatsira zvakanyanya, kunyanya kana wakapindwa muropa neshuga.
Sezvinobvumwa, hakusi nyore kutsvaka chimwe chinhu chinovava panzvimbo pezvo apo unonzwa uchida kudya chimwe chinhu chinotapira kana kuti chine munyu. Nekudaro, ramba uchifunga kuti izvi zvinodzoreredza pfungwa yako yekuravira uye zvichikonzera kushoma kushoma mune ramangwana. Nekuti sekujaira kwaunoita kuvava kwekofi nedoro, unogonawo kujaira zvimwe zvekudya. Izvi, zvakare, zvinobatsira hutano hwako - funga izvi sekukurudzira kwako.
Zvisinei, zvinhu zvinovava zvinonziwo zvinobatsira kugayiwa kwemafuta, nokuti zvinokurudzira kushanda kwechiropa uye gallbladder. Chiropa chinobva chaburitsa bile yakawanda, iyo inokonzera kugaya mafuta. Bile inochengetwa mu gallbladder uye inotakurwa ku duodenum kana chikafu chapedzwa. Zvido zvishoma uye zviri nani kugayiwa kwemafuta zvinogona kuzoita kuti uremerwe.
Zvinhu zvinovava zvinobatsira pamatambudziko eganda
Zvinhu zvinovava zvinewo basa rinokosha reganda: rinoshandiswa kunze, semuenzaniso. B. sekirimu, vanosunga kune zvinovava zvinhu zvinogamuchira muganda, umo mapuroteni akadaro. B. collagen inoumbwa. Aya mapuroteni anoita basa rinokosha pakuvaka chivharo cheganda. Zvinhu zvinovava zvinokurudzirawo kuumbwa kwemafuta. Lipids zvinhu zvine mafuta zvinodzivirira ganda kubva kune zvakatipoteredza pesvedzero uye kupera simba. Kana chipingamupinyi cheganda chakakuvadzwa, izvi zvinokurudzira zvirwere, izvo zvinogona kutungamirira kune acne uye neurodermatitis.
Mukuwedzera, zvinhu zvinovava zvakaratidzawo anti-inflammatory properties kana zvichishandiswa kunze: mune zvidzidzo pamasero, zvakadzivisa kugadzirwa kwechiratidzo chekuputika TNF-alpha. Izvi zvinogona kukanganisa zvakanyanya kurapwa kwezvirwere zveganda zvinoputika senge psoriasis.
Zvinhu zvinovava zvakaongororwa zvaive salicin kubva kumakwati ewillow uye amelogenin, chinhu chinobva pamudzi wegentian. Amarogentin inoonekwa seimwe yezvinhu zvinovava zvakanyanya zvinowanikwa mumasikirwo.
Kutora zvinovava: capsules kana upfu?
Zvinhu zvinovava zvinobva kuAmara zvataurwa pamusoro apa zvinowanikwawo semadonhwe, hupfu, muto, uye makapisi. Yemhando yekuwedzera inovava inowanzo sanganisira akasiyana marudzi ezvidyarwa-zvinovava, senge gentian, centaury, yarrow, dandelion, nezvimwe.
Kutozosvikira makore mashoma apfuura, kwakanga kuchiri kudavirwa kuti zvinhu zvinovava zvaifanira kutorwa nenzira yokuti zvinogona kuva nomugumisiro wakananga mumuromo. Capsules vakaodzwa mwoyo. Zvichakadaro, zvisinei, tinoziva kuti zvinovava zvinhu zvinogamuchirika hazviwanikwe chete mumuromo, asi mumuviri wese, kusanganisira mudumbu, matumbu, kunyangwe uropi, mapapu, uye ganda. Zvinovava zvinokwanisawo kutorwa zviri capsule form, iyo inonyanya kukosha kune avo vanhu vasingakwanisi kujaira kuravira kunorwadza zvachose. Zvisinei, zvishuwo zvinopera nokukurumidza kana ukarega zvinhu zvinovava zvichishanda mumuromo mako.
Zvinonakidzawo kuti kune makumi maviri neshanu ekuravira zvinoravira zvekuravira zvinovava, nepo kune matatu chete ezvinotapira kuravira. Kune rumwe rutivi, izvi zvichida nekuda kwekunyevera kunotsanangurwa pamusoro apa, kuitira kuti zvirimwa zvine chepfu zvizivikanwe nekukurumidza.
Nekune rumwe rutivi, zvinhu zvinovava zvinoita sekunge zvakakosha kumuviri zvekuti unoda kubatsirwa zvakanyanya nezvinobvira kubva pamhedzisiro yazvo. Nekuti kana chinhu chinovava chakamira pane chinogamuchirika, siginecha yese inoyerera inokonzereswa iyo inogona kuve nemhedzisiro yakasiyana zvachose - zvichienderana nekuti iyo receptor iripi mumuviri. Zvisinei, sainzi ichiri kutanga kana tosvika pakuferefeta aya maitiro akaoma kunzwisisa.
Pazasi tinofananidza zvakasiyana-siyana zvekudya zvinowedzera izvo zvinopihwa zvakatenderedza zvinhu zvinovava uye tsanangura kuti ungazvitora sei.
zvinhu zvinovava zviri mumvura
Zvinhu zvinovava zvinonyanya kupihwa muchimiro chemvura, semuenzaniso se concentrate ine drop applicator kana pipette, sepfapfaidzo, kana semushonga wemakwenzi. Zvigadzirwa zveLiquid zvine mukana wekuti zvinotora kushanda kana zvangosangana nezvinovava zvinhu zvinogamuchira mumuromo.
Muchimiro chemvura, zvinhu zvinovava zvinowanzonyungudutswa mudoro, asi kunewo zvigadzirwa zvisina doro. Itawo shuwa kuti hapana zvekugadzira zvinonaka, shuga, zvinotapira, kana zvimwe zvinowedzera - ruzivo urwu rwuri mutafura yezviri mukati.
Kune vamwe, kuravira kuvava kunonetsa pakutanga. Mushure memamwe madosi, zvisinei, iwe unojaira, uye kuravira kwako kunodzidziswa - kure nekutapira uye munyu kune kuvava.
Kana iwe usingakwanisi kujaira kuravira zvachose, unogona kunyungudutsa zvinhu zvinovava nemvura shoma pakutanga uye wozodzikisa huwandu hwemvura zvakanyanya uye zvishoma kuitira kuti uswedere pedyo nayo. Ipapo kuvenga zvinhu zvinovava kuchakurumidza kuva chinhu chekare. Imwe mukana ndeye zvinovava capsules.
Zvinhu zvinovava muma capsules
Bitter substance capsules inoita kuti zvive nyore kune vanhu vanoda kudzivisa kuravira anovava kuti vatore. Kare, zvaidavirwa kuti zvinhu zvinovava zvaifanira kushanda mumuromo sezvo zvinovava zvinogamuchira zvaingovapo ipapo. Zvisinei, sezvo zvinopindirana zvinogamuchirwa zvave kuwanikwawo mune imwe nzvimbo yegumbo, hapana chakamira munzira yekutora capsules. Iyo yemuromo mucosa uye nekudaro kuravira kunorwadza kunopfuudzwa, asi zvinhu zvinovava zvichiri kuita, zvinoti kuburikidza nema receptors mudumbu nemuura. Zvekare, ita shuwa kuti macapsules haana chero ekuwedzera akadai semafirita kana ekuburitsa vamiririri.
Zvinhu zvinovava zvakaita sehupfu
Powdered bittern ndiyo yakasikwa, yakareruka, uye, mumaonero edu, ndiyo yakanakisa fomu yekuvava. Zvakanakisisa kana iwe ukangoisa chikamu chechina chechipunu zvakananga mumuromo mako - yakachena uye isina mvura. Iyo salivation inopinda nekukurumidza. Bvumira zvinhu zvinovava kuti zvinyure uye zvimedze mushure memaminitsi 1 kusvika ku3. Pakutanga, hupfu hunovava zvikuru. Ramba wakasimba uye pabhora! Mushure mezvishoma madosi iwe unozoona kuti unojaira sei - uye pane imwe nguva, iwe unenge uchida kuravira kunorwadza.
Zvechokwadi, iwe unogonawo kuisa hupfu hunovava mukudya kwako kana mhedzisiro inovava isina kusimba zvakanyanya kwauri, semuenzaniso. B. musmoothie, muesli, kana musalad dressing.
