Emma Miller
Kuti uve nechokwadi chekuti Evha yako yeGore Idzva haishanduke kuita kurwisa pamishonga iri padyo, tevera mimwe mitemo iri nyore panguva yemabiko:
- Idya mimwe miriwo yakasvibirira - iyo fiber muhutano ichaita manzwiro ekuzara uye haizokubvumiri kuti urege kurasikirwa pamusoro pako;
- kusanganisa zvigadzirwa nenzira kwayo - usasanganise nyama nechingwa, uye mazai ane mbatatisi uye cheese;
- tora ma enzyme usati wagara pasi kuti udye;
- inwa girasi remvura nemononi hafu yeawa usati wadya, uye edza kusainwa paunenge uchidya;
- usadya zvokudya zvine mafuta zvinotora nguva yakareba kugaya, kana zvisina kudaro, dumbu rako richafanira kutambura kwemazuva 1 kusvika ku3;
- usabvisa zvigadzirwa zvemukaka kubva pakudya kwako kwezororo;
- Edza kudzivisa dessert, kunyanya pamusana pe buttercream.
Izvo hazvizove zvakanyanyisa uye mushure mezororo mangwanani endai kunomhanya kana kuti muite maekisesaizi, wozobuda panze. Muviri wepati wakaneta unozoda oxygen uye kufamba.
Zvaunogona kudya kana uine chepfu uye kuti ungazvibatsira sei
Kana mushure mezvose, haugone kurarama nechishuvo chikuru chekuedza zvachose zvese zvaive patafura yezororo.
Kana iwe usinganzwi zvakanaka mangwanani, unofanira kunzwisisa kuti unoda kudya here kana kuti kwete. Kana zvisina kudaro, unogona kuzviita nemvura yakawanda uye uzvipe iwe nekunwa kwakawanda. Kana nzara ichiri kunzwa, kudya kuchauya kuzonunura:
- mabhanana;
- mupunga;
- maapuro;
- toast.
Zvokudya zvako kwemazuva matatu zvichange zvichingova chete nezvigadzirwa izvi. Idya kuitira kuti usanzwe kusvotwa, asiwo kuti ugute. Pakupera kwenguva iyi, unogona kudya mazai akabikwa, michero mitsva, miriwo yakabikwa, uye nyama chena zvishoma pane imwe nguva.
