in Kudya & Kudya

Vhiniga inochengeta kwenguva yakareba sei? – Ruzivo pamusoro peDurability

yakarongedzwa

Ko vhiniga inogara nokusingaperi here? - ruzivo rwese

Hapana chinhu chiri munyika chinogara nokusingaperi, kunyange vhiniga. Zvisinei, inogara kwenguva refu.

  • Iko hakuna zuva rekupera rakadhindwa pamabhodhoro evhiniga. Izvi zvinokonzerwa nehupenyu hurefu hwakareba hwevhiniga.
  • Unogona kutarisira kuti vhiniga igare makore angangoita gumi kana yachengetwa zvakanaka.
  • Asi vhiniga haisi vhiniga chete. Ruzivo rwakadai rwunoreva chikafu chinogadzirwa mumaindasitiri. Vhiniga yakagadzirwa kumba inofanira kushandiswa mukati memakore maviri.
  • Sezvatotaurwa, sezvese zvekudya, hupenyu hwesherufu hunoenderana nekuchengetedza kwakaringana. Kana iri vhiniga, izvi zvinoreva kutonhora, rima, uye mubhodhoro rakavharwa zvakasimba. Sezvineiwo, matanho aya zvakare anochengetedza kuravira kwayo.
  • Kana ukabata spice zvisizvo, zvinogonawo kukanganisa. Iwe unogona kuziva kuti vhiniga inogona sei kuipa mune imwe nyaya.
avatar photo

rakanyorwa Florentina Lewis

Mhoro! Zita rangu ndinonzi Florentina, uye ndiri Registered Dietitian Nutritionist ane ruzivo mukudzidzisa, kugadzira mabikirwo, uye kudzidzisa. Ndine shungu nekugadzira humbowo-hwakavakirwa zvemukati kupa simba nekudzidzisa vanhu kurarama hupenyu hune hutano. Sezvo ndakadzidziswa mune zvinovaka muviri uye hutano hwakakwana, ini ndinoshandisa nzira inoenderera kune hutano & hutano, ndichishandisa chikafu semushonga kubatsira vatengi vangu kuwana iwo chiyero chavari kutsvaga. Nehunyanzvi hwangu hwepamusoro mune zvinovaka muviri, ndinogona kugadzira zvirongwa zvekudya zvakajairwa zvinoenderana nekudya chaiko (low-carb, keto, Mediterranean, dairy-free, etc.) uye chinangwa (kurasikirwa uremu, kuvaka mhasuru). Ini zvakare ndiri musiki wekubika uye muongorori.

Leave a Reply

avatar photo

Your kero e haangazozikamwi ichibudiswa. Raida minda anozivikanwa *

Kubika Mazai: Akareba Sei Akaoma Uye Akapfava Mazai Anoda Kubika

Wakatenga Banana Risina Kuibva kana Mango? Nenzira iyi, Michero Inoibva Nekukasika