Kuchengeta Mabhanana: Unofanira Kuteerera Izvi

Nzira yekuchengetedza zvakanaka mabhanana

Bhanana ndeyechokwadi-inotenderera maererano nekudya kwayo. Chibereko chacho chine zvinhu zvakawanda zvine utano: Pamusoro pevhitamini B nemaminerari akaita se potassium, izvi zvinosanganisirawo fiber. Izvi zvinokurudzira kugaya uye maruva emukati. Mukuwedzera, mabhanana anomutsa metabolism uye ane simba rekudhonza. Saka unochengetedza sei zvivakwa izvi kwenguva yakareba sezvinobvira?

• Bhanana muchero wemunzvimbo dzinopisa unongomera munzvimbo dzinopisa nekudaro haunzwi kutonhora.
• Nokudaro, firiji kazhinji haisi nzvimbo yakakodzera yekuchengetedza mabhanana.
• Chete apo thermometer mufurati yako inokwira kupfuura madhigirii makumi maviri pamazuva anopisa ezhizha ndipo firiji inogona kushanda sechimbichimbi mhinduro yekuchengetedza mabhanana. Zvadaro zvakanakisisa kuti uzvichengetedze mumudziyo wepurasitiki.
• Nzvimbo dzekuchengetera dziri nani mapandi asina mafafitera, mabhokisi epurasitiki, kana kabati yekubikira.
• Zvinonzwisisika kusarudza nzvimbo yekuchengetedza iyo inotonhorera sezvinobvira - ndiro yemichero inoiswa zvakashongedzwa muhwindo rekicheni kana padivi pebhodhi haina kukodzera.
• Nyanzvi dzinopa zano kuputira hunde yebrown yebhanana zvakasimba neimwe firimu yekudya. Chiyero ichi chinodzivirira mweya weokisijeni kupinda mukati memuchero uye nokudaro unononotsa kuibva.
• Pamichero yakawanda inomira pamisika yevhiki nevhiki, mabhanana anoturikwa pazviredzo anokwezva maziso. Muchokwadi, rudzi urwu rwekuchengetera rwakanakirawo kumichero inopisa yekupisa kumba. Iyo yakavimbika inodzivirira kuumbwa kwenzvimbo dzekumanikidza.