Chii chinonzi "Empty" Calories? Zviri Nyore Kutsanangura

Empty macalorie - chii ichocho?

• "Empty" makoriyumu ishoko remakoriyumu kubva kune chikafu chakaderera mukudya.
• Izvi zvinosanganisira, semuenzaniso, machipisi, masiwiti, uye zvigadzirwa zveupfu chena. Dzine mavhitamini mashoma, mamineral, mapuroteni, uye mafuta acids.
• Kana iwe uchida kuderedza uremu, unofanirwa kudya chikafu-chakapfuma chikafu chine macalorie mashoma.
• Izvi zvinosanganisira semuenzaniso, miriwo, nyemba, zvigadzirwa zvemukaka zvisina mafuta mashoma, uye nyama isina mafuta.