John Myers
Nhanganyaya: Energy Drinks uye mukurumbira wavo
Zvinwiwa zvesimba zvakawana mukurumbira wakakura pakati pevanhu veese mazera mumakore achangopfuura. Zvinotengeswa sezvinwiwa zvinogona kupa simba rekukurumidza kuwedzera uye kuwedzera kushanda kwemuviri. Zvisinei, zvinwiwa zvine simba zvine mwero wakakwira wecaffeine, shuga, uye zvinogadzirwa, izvo zvinogona kuva nemhedzisiro inokuvadza pahutano. Kunwiwa kwezvinwiwa zvesimba kwave kwakabatana nematambudziko akasiyana ehutano, anosanganisira kurwisa kwemoyo, sitiroko, uye kunyange kufa. Naizvozvo, zvakakosha kuti unzwisise kuipa kwezvinwiwa zvesimba pahutano kuita sarudzo dzine ruzivo nezve manwiro azvo.
High Levels yeCaffeine: Migumisiro paMuviri
Zvinwiwa zvesimba zvinozivikanwa nepamusoro caffeine zvemukati, izvo zvinopa ipapo simba rinowedzera. Zvisinei, kunyanya kushandisa caffeine kunogona kuva nemigumisiro yakaipa pahutano. Caffeine inokurudzira inogona kukonzera kutya, kusagadzikana, kushaya hope, uye kunyange kupindwa muropa. Uyezve, kunwa zvakanyanya caffeine kunogona kuwedzera kurova kwemoyo, BP, uye njodzi yechirwere chemoyo. Zvinwiwa zvemagetsi zvinewo zvimwe zvinokurudzira senge guarana, taurine, uye yerba mate, izvo zvinogona kuwedzera njodzi yehutano hwakaipa.
Shuga Content: Kupa Matambudziko Ehutano
Zvinwiwa zvesimba zvinotakurwa neshuga, iyo inonyanya kunetseka nezvehutano. Iyo yakanyanya shuga yemukati inogona kukonzera kufutisa, Type 2 chirwere cheshuga, uye mamwe matambudziko ehutano. Uyezve, zvinwiwa zvesimba zvine shuga yakawedzerwa senge yakakwira fructose corn syrup, iyo yakabatana nenjodzi yakawedzera yechirwere chechiropa uye mamwe matambudziko ehutano. IAmerican Heart Association inokurudzira kuti varume havafanirwe kudya zvinopfuura 9 zvipunu zveshuga pazuva, nepo vakadzi vachifanira kuganhurira kudya kwavo kusvika mashupuni matanhatu pazuva. Zvisinei, chinwiwa chimwe chete chine simba chinogona kuva nemashuga makumi maviri nerimwe eshuga, inodarika kaviri muganhu wezuva nezuva unokurudzirwa.
Synthetic Ingredients: Zvinokuvadza kune Utano
Zvinwiwa zvemagetsi zvine zvakasiyana-siyana zvekugadzira zvinhu, zvinosanganisira zvinochengetedza, zvinonaka zvekugadzira, uye mavara, izvo zvinogona kukuvadza hutano. Izvi zvinogadzirwa zvinogona kukonzera allergic reaction, matambudziko ekugaya, uye kunyangwe cancer. Uyezve, zvinwiwa zvesimba zvinowanzove nemafuta asina kurongeka senge ginkgo biloba, anogona kudyidzana nemishonga uye kukonzera hutano husina kunaka. Naizvozvo, zvakakosha kungwarira paunenge uchidya zvinwiwa zvesimba uye kuverenga zvinyorwa kuti unzwisise zvinongedzo.
Negative Impact paMental Health
Zvinwiwa zvesimba zvinogona kukanganisa hutano hwepfungwa, kunyanya muvana nevechiri kuyaruka. Iyo yakanyanya caffeine yemukati inogona kukonzera kusagadzikana, kutya, uye kushatirwa, izvo zvinogona kukanganisa kuita kwedzidzo uye hukama hwemagariro. Uyezve, zvinwiwa zvesimba zvinogona kukanganisa kurara, izvo zvinogona kukonzera kuora mwoyo uye mamwe matambudziko ehutano hwepfungwa. Naizvozvo, zvakakosha kudzikamisa manwiro ezvinwiwa zvine simba, kunyanya muvana nevechiri kuyaruka, kudzivirira izvi zvakaipa.
Dehydration: Simba Zvinwiwa seDiuretics
Zvinwiwa zvesimba zvinoshanda se diuretics, izvo zvinogona kukonzera kupera simba. Caffeine, imwe yezvinonyanya kusanganisa muzvinwiwa zvesimba, inogona kuwedzera weti kubuda uye kukonzeresa kupera simba. Uyezve, zvinwiwa zvesimba zvinowanzove zvine huwandu hwakawanda hwesodium, iyo inogona kuwedzera kukonzeresa kupera simba. Kupera mvura mumuviri kunogona kukonzera kuneta, kutemwa nemusoro, uye kunyange kupisa muviri, izvo zvinogona kuuraya. Naizvozvo, zvakakosha kunwa mvura yakawanda uchidya zvinwiwa zvesimba kudzivirira kupera mvura mumuviri.
Hutano Hwakaipa muVachiri Kuyaruka
Kunwiwa kwechinwiwa chesimba kwakabatana nemhedzisiro yehutano muvachiri kuyaruka, kusanganisira kurova kwemoyo, pfari, uye kunyange kufa. Vachiri kuyaruka vanonyanya kutarisana nemigumisiro yakaipa yezvinwiwa zvesimba nekuda kwekukura kwemuviri wavo uye kuderera kwekushivirira kwecaffeine. Uyezve, zvinwiwa zvesimba zvinogona kukanganisa kutorwa kwecalcium uye zvimwe zvakakosha zvinovaka muviri, izvo zvinogona kukanganisa kukura nekukura. Naizvozvo, zvakakosha kudzikamisa manwiro ezvinwiwa zvine simba muvachiri kuyaruka uye kukurudzira madyiro ane hutano.
Mhedziso: Zvimwe Zvinwiwa zveMagetsi uye Mafungiro Ekupedzisira
Zvinwiwa zvesimba zvinogona kuva nemhedzisiro inokuvadza pahutano nekuda kweiyo yakanyanya caffeine uye shuga yemukati, zvigadzirwa zvekugadzira, kukanganisa kwakashata pahutano hwepfungwa, kupera simba kwemvura, uye mhedzisiro yakaipa muvechiri kuyaruka. Izvo zvakakosha kuti unzwisise kuipa kwezvinwiwa zvesimba pahutano uye kuita sarudzo dzine ruzivo nezve manwiro azvo. Zvimwe zvezvinwiwa zvinopa simba zvinosanganisira mvura yekunwa, miti yemiti, uye muto chaiwo, izvo zvinogona kupa simba rine hutano. Nokudaro, zvinokurudzirwa kusarudza nzira dzine hutano kune zvinwiwa zvesimba kuchengetedza hutano hwakanaka uye hutano.
