John Myers
Muddo dheer ayaa la ogaa in casiirka aronia uu caafimaad qabo. Waxtarka berry buluug-madow waa kala duwan yahay. Si kastaba ha ahaatee, waa in aad ka taxadirtaa isticmaalka berry haddii ay birta ku yar tahay dhiiggaaga.
Casiirka Aronia – caafimaad qaba oo hoos u dhiga sonkorta dhiiga
Mid ka mid ah hantida casiirka aronia ee ka dhigaya mid aad u caafimaad qaba waa hantida hypoglycemic ee casiirka. Hantidani waxay si gaar ah faa'iido ugu leedahay dadka qaba xanuunka macaanka. Daraasaduhu waxay muujiyeen hoos u dhac muuqda oo ku yimaada sonkorta dhiigga saacad gudaheed markaad qaadato 200 millilitir oo casiir ah.
Ka-hortagga cadaadiska oksaydhka
Berry waxaa ku jira polyphenols badan (waxa loogu yeero phytochemicals) kuwaas oo ka ilaaliya cadaadiska oksaydhka. Cadaadiska Oxidative waa nidaam sidoo kale muhiim u ah dadka qaba sonkorowga. Laakiin wasakhowga deegaanka iyo sunta iyo wasakhowga cuntada ayaa sidoo kale weerari kara unugyada. Antioxidants-ka ka soo baxa berry waxay ka takhalusaan xagjirnimada xorta ah.
Waxay yareeysaa cadaadiska dhiigga
Chokeberry-ku wuxuu xitaa hoos u dhigaa cadaadiska dhiigga. Waxaa laga yaabaa inaad xitaa iska ilaaliso daawooyinka hoos u dhigaya cadaadiska dhiigga ee isticmaalka muddada dheer, iyo berry waxay kaa caawin doontaa inay caadi ka dhigto cadaadiska dhiiggaaga.
Hoos u dhigista kolestaroolka
Ma aha oo kaliya cadaadiska dhiigga, laakiin sidoo kale heerarka kolestaroolka ayaa hoos loo dhigaa. Aronia waxay si wax ku ool ah uga hortagtaa caleenta xididdada dhiigga. Waxaad ka hortagi kartaa cudurada wadnaha haddii aad si joogto ah u isticmaasho aronia.
Calaamadaha qabowga
Berry aronia waa mucjiso fiitamiino ah. Waxa ku jira fiitamiin C, folic acid, iron iyo zinc. Intaa waxaa dheer, berry sidoo kale waxaa ku jira kalsiyum, iodine, potassium iyo magnesium. Maaddooyinkan firfircooni waxay si gaar ah waxtar ugu leeyihiin calaamadaha qabowga waxayna soo dedejin karaan habka bogsashada.
Xanuunada xiidmaha
Tannins-ka ku jira berry waxay caawiyaan caloosha, xiidmaha, beerka iyo xitaa dhibaatooyinka xameetida. Waxay saameyn yar ku leedahay dheefshiidka waxayna caawisaa dhibaatooyinka dheefshiidka. Berry sidoo kale wuxuu u shaqeeyaa sida duriye wuxuuna ka saari karaa biyaha xad-dhaafka ah ee jirka, taasoo keenta in kaadidu korodho.
- Hal waxyeelo oo ka iman karta qaadashada cabitaanka aronia oo aad u badan waa calool xanuun. Way fiicantahay in la isticmaalo casiirka cuntada ka dib.
- Abuurka ku jira berry waxa ku jira xaddi yar oo maaddooyin ah oo loo beddeli karo hydrocyanic acid ee jirka. Kuwani waxay sidoo kale u horseedi karaan saameyn aan fiicnayn haddii loo baahdo.
Birta xad dhaafka ah
Qofkasta oo ay la ildaran tahay in jidhku ku ururo birta badan oo kelyuhu aanay si fiican u soo saari karin birta xad dhaafka ah waa inay sidoo kale isticmaalaan casiirka aronia. Dhanka kale, haddii aad leedahay yaraanta birta ee joogtada ah, waa inaad marar dhif ah isticmaasho cabitaanka aronia. Taas beddelkeeda, waxaad hubin kartaa inaad cuntid cuntooyin ku filan oo qani ku ah birta waqtiyada kale ee maalinta. Haddii loo baahdo, la hadal qof si fiican u yaqaan juice aronia.
