John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
loogu talagalay dhir iyo dubay baradho
- saliid saytuun ah
- 3 dhexdhexaad ah Baradhada, la kariyey, laga bilaabo maalintii hore, haddii ay suurtogal tahay baradho cusub oo lagu kariyey maqaarka
- 6 Biraha Asparagus cad
- 0,5 dhexdhexaad ah Basasha Cas
- 1 suulka Konblauch yar
- 0,25 Basbaaska kulul, cagaarka
- Salt, basbaas, sonkor
- 1 shot Khamri cad
- 3 Stalk Korrinder cagaaran
salmon caadka ah
- 150 g Kalluunka Salmon, dhalaalay cusub ama barafaysan
- 150 g subag
- 0,25 Basbaaska kulul, cas
- 0,25 Basasha guga
- 1 disk Ginger
- Miraha basbaaska casaanka ah
- 2 Stalk Korrinder cagaaran
beddelka naaska digaagga
- 2 Stalk saliid saytuun ah
- 150 g Hilibka naaska digaaga
- Basbaas cusbo
- 1 piece Subagga geedaha
Tilmaamaha
loogu talagalay dhir iyo dubay baradho
- Waxaan rubuci hore ee hore loo kariyey baradho cusub oo dherer ah. Waxaan gooyay dhirtii diiray oo dhererkeedu yahay 5 cm. Waxaan gooyay basasha gaduudan oo jarjarey, toonta iyo basbaaska jarjar yar yar. Caleemaha waxaan ka soo rujinayaa cagaarka koryanderka oo si qiyaas ah u googooyaa.
- Waxaan kululeeyaa xoogaa saliid saytuun ah oo marka hore waxaan ku shiishaa maraqa baradhada kulayl dhexdhexaad ah. Dhowr daqiiqo ka dib waxaan ku daraa qaybaha asparagus iyo jeexjeexyada basasha iyo, ugu dambeyntii, toon iyo basbaas jeex. Wax kasta waxaan ku dhadhamiyaa milix, basbaas iyo qanjaruufo sonkor ah oo wanaagsan. Kadibna waxaan ku shubaa qashin khamri cad ah, runtii kaliya tallaal yar, si dareeruhu mar kale u soo baxo wax yar ka dib marka lagu daro. Haddii qadarka dareeruhu uu aad u weyn yahay, baradhadu way qooyi doonaan. Ugu dambeyntii, waxaan ku daraa caleemaha korayander oo wax walba si fiican u walaaq mar kale.
salmon caadka ah
- Saliidda salmon, marka hore waxaan gooyay basbaaska iyo basasha guga oo jarjar khafiif ah, shaadi sinjibiinta oo gooyay caleemaha koryander. Waxaan ku ridayaa kalluunka salmon ee gelista uumiga, ku korso dhowr xabbadood oo subagga khafiifka ah, basbaaska iyo maraqyada basasha guga, sinjibiil, caleenta koryander iyo in yar oo miro basbaas ah oo la shiiday.
- Dheriga dhexdiisa waxaan ku kululeeyaa 2-3 farood oo ballaaran oo biyo ah karkarinta waxaanan geliyaa galinta uumiga. Waxaan u oggolaaday kalluunka salmon inuu karsado 10-12 daqiiqo iyadoo daboolka xiran yahay.
beddelka naaska digaaga ee la dubay
- Waxaan marka hore ku sii kululeeyaa foornada ilaa 160 ° C kulaylka sare iyo hoose. Ka dib waxaan ku kululeeyaa xoogaa saliid saytuun ah digsi weyn, milix iyo basbaas naaska digaaga oo ka goror labada dhinac. Waxaan ka soo saaraa digsiga, ku rid saxan dubista, korka saar xabbad subag geedo ah oo ku daa in ay ku dhex kariso foornada raafka dhexe 15 daqiiqo.
adeegaya
- Waxaan saaray dhir iyo dubay baradho saxan oo...
- 7 .
- 8 .... ama beddelka naaska digaagga oo la jarjaray.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 128kcalCarbohydrates: 8.1gCunto: 20.1gFataha: 1g
