John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
avokado cufan
- 200 g Yaanyada Cherry
- 0,5 basasha
- 10 tbsp Oil
- 3 tbsp Khaliijka balsamic
- 1 jiido Salt iyo basbaas
- 1 jiido ugdoon
- 150 g Feta la jarjaray
- 3 Avokado bislaaday
- 1 Lemon
Rootiga dheriga dhoobada ah
- 500 ml Beer madow
- 250 g Cuntada Rye nooca 1800
- 1 xabadaha khamiirka
- 250 ml Biyaha
- 75 g Dareeraha cajiinka dabiiciga ah ee boorsada
- 300 g Bur bur ah
- 200 g Bur bur
- 2 tsp Salt
- 250 g Quraac hilib doofaar
Tilmaamaha
avocado
- Avokado la buuxiyey, marka hore jarjar tamaandhada iyo basasha oo ku labi khalka balsamic, saliid, milix iyo basbaas. Kadibna isku qas xabadaha feta.
- Kala badh avokadhada oo ka saar dhagaxa. Si khafiif ah u soo saar qaybaha avokado, ku daadi liin oo ku dar yaanyo iyo isku dar ah feta.
loaf
- Rootida maalinta, u keen biirka madow karkarinta oo ku dar cuntada. Isku darka ha nasto ilaa maalinta xigta.
- Ku cajiimi galley iyo burka khamiirka iyo 250 ml oo biyo iyo milix ah. Hadda ku dar cuntada galley ee dhammaatay oo ha u kacdo cajiinka ilaa 1 saac.
- Ku rid foornada ilaa 250 ° C, dufan dhoobada ah oo ku dabool ham quraacda. Ku buuxi dheryaha dhoobada ah saddex-meelood laba oo buuxa buufin iyo dubi 10 daqiiqo 250 ° C. Ka dibna dubi 30 daqiiqo oo kale 200 ° C.
- Rooti dhammaatay ha qaboojiso wax yar oo u adeeg avocados buuxa.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 279kcalCarbohydrates: 22.3gCunto: 5gFataha: 18.4g
