Emma Miller
Maqaalkan waxaad ku baran doontaa sababta ay liin u dhigaan sariirta agteeda, iyo in liinta milixdu ay faa'iido u leedahay cunaha. Qof kastaa wuu ogyahay in liin dhanaanta ay tahay midhaha liinta, taasoo faa’iido badan u leh jidhka bini’aadamka dhinacyo badan. Si kastaba ha ahaatee, qof kastaa ma qiyaasayo in liintan loo isticmaali karo oo keliya in lagu daro "kharaarka" suxuunta iyo cabitaannada.
Liin dhanaan oo cusbo leh: faa'iido iyo waxyeellooyin
Liin dhanaanta waxaa ku jira waxyaabo badan oo faa'iido leh oo firfircoon kuwaas oo ka caawiya cadaadiska dhiigga oo sarreeya, lallabbo, qandho, iyo dhibaatooyin kale oo badan. Miraha ayaa sidoo kale waxtar u leh dagaalka ka dhanka ah miisaanka xad-dhaafka ah. Ha iloobin faa'iidooyinka liinta leh milix ee cunaha, cunaha fudud ee noocan oo kale ah wuxuu kaa caawinayaa inaad ka takhalusto xanuunka iyo farjinta.
Waa maxay sababta liin u dhig sariirta agteeda
Hadii aad sariirta agteeda kaga tagto liin milix leh, waxa aad heli doontaa hurdo fiican, niyad fiican, xanuuno badana ma yeelan doonto.
Urta liin iyo milix waxay kaa caawinaysaa inaad si fiican u seexato oo aad soo jeedo. Intaa waxaa dheer, udgoonka liinta waxay la dagaallamaan sanka ciriiriga ah waxayna hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga.
Liin dhanaanta iyo milixda ee dhinaca sariirta agteeda ah waxay kaloo kaa caawinayaan inaad si fiican u foojignaato oo aanad kicin habdhiskaaga neerfaha. Dadka hurda oo hurdada ka kaca iyagoo neefsanaya udgoonka liin macaanta aad ayay uga murugoodaan mana la kulmaan niyad jab. Intaa waxaa dheer, liinku wuxuu yareeyaa calaamadaha lallabada iyo welwelka. Ku dhaaf liin iyo milix qolkaaga jiifka habeenkii waxaadna iloobi doontaa walwalka iyo hurdo la'aanta!
Liin iyo milix miisaanka dhimista
Liin milix leh ayaa aad ugu fiican marinka GI. Waxay kaa caawinayaan inaad lumiso miisaanka xad-dhaafka ah waxayna hagaajiyaan tayada maqaarkaaga. Waxa kale oo xusid mudan in liin leh milix ay tahay cunto fudud oo weyn, waxay si guul leh u buuxiyaan suxuun badan.
Si aad u diyaarisid liin leh milix waxaad u baahan doontaa 5 liin, milix miis ah (cagaag), iyo xoogaa soodhada dubista ah. Miraha cusub waa in lagu dhaqaa biyaha soodhaha leh oo ha engegin midhaha liinta. Kadibna waxaad u baahan tahay inaad laba darajo ka samayso dhinacyada liin iyo laba darajo oo iskutallaab ah oo xagga sare iyo hoose ah. Godadka soo baxa ku shub milix, ku dhufo liinta weel galaas ah, ku shub milix. Liin milix leh ayaa la dhadhamin karaa seddex maalmood ka dib. Weelka iyaga wata waa in lagu hayaa meel mugdi ah.
