John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 100 g kuuskuus
- 1 tbsp subag
- 1 Avokado
- 1 Lemon, casiir
- 3 tbsp saliid saytuun ah
- 1 Red basasha
- 150 g Midab leh, yaanyo yaryar
- 150 g Feta
- 2 Toonta toonta
- 2 tbsp Dhir caleen la jarjaray
- Basbaaska Espelette
- Basbaaska madow ee shiidka
- Salt
Tilmaamaha
- Kuskuuska ku rid baaquli oo ku shub 300 ml oo biyo ah oo karkarin ah, ha ku qooyay ilaa 15 daqiiqo ka dibna subagga ku shub couscous-ka weli diirran, ha dhalaalin, si fiican u walaaq oo ku dar milix, basbaas iyo allspice d ' xilli Espelette. Shabaggeedii toonta.
- Iska yaree avocado badhkii, hilibka ka soo saar qolofka oo jarjar, ku rid baaquli dheeraad ah oo ku shub liin dhanaanta. Hadda ku dar saliidda saytuunka, walaaq hal mar oo hadda u daa.
- Si fiican u jarjar basasha cas oo ku dar couscous. Iska yaree yaanyada jarjar oo ku dar iyaga sidoo kale. Hadda burbur oo ku dar feta ka dibna ku dar dhir la jarjarey. Hadda ku dar avokado leh liin iyo saliid saytuun ah oo wax walba si fiican isku walaaq oo dhadhamin haddii loo baahdo.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 464kcalCarbohydrates: 20.6gCunto: 10.3gFataha: 38g
