John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 500 g Bur dhan oo sarreen ah
- 1 baako Khamiir engegan
- 1 gacanqaad abuur bocorka
- 50 g zucchini jaale ah
- 1 tsp Sugar
- 1 tsp Si fiican loo cabbiray, milix
- 4 tbsp saliid saytuun ah
- 200 ml Biyo diirran
- Haddii aad rabto, waxaad ku dari kartaa caraway yar.
Tilmaamaha
- Ku rid burka baaquli, ku dar khamiirka, milix iyo sidoo kale sonkor. Si toos ah milix ha u saarin khamiirka. Ku shub biyaha qandacsan khamiirka. Ku cajiimi rootiga marka hore inta ugu yar, ka dibna hal heer ka sarreeya. Tani waa inay noqotaa cajiinka siman, waxay qaadataa 6-7 daqiiqo.
- Ka dibna dabool ilaa inta mugga uu si weyn u kordhay. Kadibna waxaan ku daray zucchini la jarjaray iyo miraha bocorka oo mar labaad cajiin. Marlabaad dabooshay. Codku waa inuu mar kale kordhay wax badan.
- Kadibna preheated foornada ilaa 185 darajo. Dhanka kale, ku rid cajiinka caaryada, waxaan had iyo jeer isticmaalaa caaryada silikoon, oo dubi 185 darajo ilaa 45 daqiiqo. Wax yar ka hor dhamaadka wakhtiga dubista, waxaan ku cadayayaa rootiga biyo, kaas oo aan ku celceliyo 2-3 jeer. Waxa ay noqon doontaa in yar oo qallafsan. Laakiin waxa kale oo aad gelin kartaa baaquli biyo ah foornada.
- Taasi waa.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 403kcalCarbohydrates: 50.2gCunto: 9.8gFataha: 18.1g
