John Myers
Contents
show
Waxyaabaha ay ka kooban
- 6 piece Jalapeno
- 2 piece Basasha la jarjaray
- 2 piece Xabo toon ah oo la jarjaray
- 2 qaado Saliid saytuun ah oo bikro ah
- Saliid dhadhan
- 2 qaado Khaliijka balsamic
- 2 jiido Sugar
- 1 qaado Sinjibiil la dubay
- 1 qaado Suugo soy madow
Tilmaamaha
- Diyaari basbaaska oo jarjar qaybo yaryar. Sinjibiisha sidoo kale. Basasha iyo toonta ku shiil saliidda wax yar. Ku dar basbaaska iyo sinjibiisha oo isku shiil si kooban. Ku dar milix iyo in yar oo sonkor ah.
- Kadibna waxaan ku daray khal balsamic iyo suugo soy ah. Wax walba si fiican isku qas oo karkari heer hoose ilaa 10 daqiiqo daboolka oo xiran.
- Kadibna wax yar oo nadiif ah dhamaadka. Aad uma badna. Sababtoo ah ma rabin in wax walba dhoobo noqdaan. Kadibna ku shub laba weel oo nadiif ah oo dusha sare ah. Laakin xoogaa ha qaboojiso ka hor si uusan muraayadda u qarxin. Muraayadaha kor u rog oo wax walba ha qabow. Kadibna si heersare ah ayaa loo xidhay. Talaagada dhexdeeda waxay ku jiri doontaa ilaa 1/2 sano.
- Sida dheeraadka ah. Fadlan aad uga taxdar xawaashkan. Waxaan isku dayay kaliya hal mar si aan u dhadhamiyo. Waxa kaliya oo aan odhan karaa aad u kulul. Markaa wax badan ayaad taas u isticmaali kartaa. Maraqa, maraqa, baastada qalaad, iwm.
Nafaqada
U adeegidda: 100gCalories: 373kcalCarbohydrates: 16.8gCunto: 2.9gFataha: 32.6g
