John Myers
Marka laga soo tago in ka badan 70 cunsur oo raad raac ah, shacaabada badda Sango waxa ay siisaa kaalshiyam iyo magnesium gaar ahaan - laba macdan oo aasaasi ah oo leh waxyaabo badan oo wanaagsan oo caafimaadkeena ah. Waxay ka difaacaan kansarka, sonkorowga, cudurada wadnaha, cawaaqibka kadeedka, iyo lafaha jajaban. Si kastaba ha noqotee, iyada oo ay ku badan tahay macdanta dheeriga ah ee suuqa, mid ayaa inta badan la yaabban midka ugu fiican. Xeebta badda ee Sango waa mid ka mid ah orodyahannada hore ee halkan: macdanteedu waa dabiici, dhammaystiran, aasaasi ah, oo si fudud loo nuugi karo.
Sango sea coral: macdanta dabiiciga ah ee kaalshiyamkaaga iyo magnesium-kaaga
Badda Sango Coral waxay u dhalatay Japan - oo kaliya agagaarka jasiiradda Okinawa. Horaantii 1950-meeyadii, Nobuo Someya ee Jabbaanku waxay ogaadeen in dadka deggan Okinawa ay si gaar ah u caafimaad qabaan iyo in qaar badan oo iyaga ka mid ah aysan wax dhib ah ku qabin noloshooda boqol sano ama ka badan.
Cudurada ilbaxnimada sida dhibaatooyinka wadnaha iyo xididada ayaa ahaa kuwo aan laga aqoon Okinawa. Qaar baa baadhay arrinta waxayna ogaadeen in farqiga muhiimka ah ee ka jira gobollada kale ee Japan uu yahay biyaha Okinawa ee gaarka ah. Khubaradu waxay falanqeeyeen biyaha oo ay ogaadeen in ay tahay Coral-ka Sango Sea ee ka dhigay biyaha Okinawan aad u nadiif ah oo dhadhan fiican leh iyada oo la siinayo sahay isku dheelitiran oo macdan ah iyo walxaha raadraaca.
Okinawa lafteedu waxay ku taal dhul-badeed hore oo shacaab ah oo ka mid ah xeebta Sango. Roobku waxa uu dhex maraa reef-ka fir-fircooni ah, isaga oo nuugaya macdanaha qaaliga ah ee hadda ionized iyo walxaha raadraaca ee shacaab-badeedka Sango, waxa lagu sifeeyaa oo nadiifiyaa isla wakhtigaas, ka dibna buuxiya ceelasha biyaha laga cabbo ee dadweynaha. Intaa waxaa dheer, shacaab budada ah ayaa weli lagu qiimeeyaa sida daaweynta dabiiciga ah ee Okinawa.
Daraasadda Muddada Dheer ee Okinawa: Maxay Dadka Okinawa u nool yihiin da' weyn?
Daraasada qarniga Okinawa waxay baadhay sababta dadka Okinawa ay u nool yihiin boqol sano iyo ka badan inta badan gobolada kale ee adduunka iyo sidoo kale in ka badan inta kale ee Japan, iyagoo wali awood u leh inay si madax banaan u maareeyaan nolol maalmeedkooda seddex meelood meel. dhammaan kiisaska.
Daraasadu waxay bilaabatay 1975 iyada oo ka qaybgalayaashu ay da'doodu ahayd 99 jir iyo ka badan wakhtigaas. Biyaha Coral waxay noqon karaan qayb muhiim ah oo ka mid ah sirta muddada dheer ee Okinawans - oo ay weheliyaan arrimo kale sida B. cuntada gaarka ah, taas oo si weyn uga duwan cuntada Japan inteeda kale.
Tusaale ahaan, waxaa la ogaaday in ku dhawaad 1950-meeyadii, dadka Okinawa ay cuneen bariis yar oo la safeeyey iyo baradho macaan oo badan. Waxay ka heleen 70 boqolkiiba kalooriyada maalinlaha ah ee baradhada macaan. Dalka Japan intiisa kale, baradhada macaan ayaa lagu tiriyaa kaliya 3 boqolkiiba kalooriyada maalinlaha ah. Halkaa, labada ilo ee ugu muhiimsan ee kalooriyadu waxay ahaayeen bariiska la safeeyey (54 boqolkiiba kalooriyada maalinlaha ah) iyo wax soo saarka sarreenka (24 boqolkiiba).
Okinawa, dhanka kale, sarreenka iyo bariiska ayaa lagu tiriyaa kaliya 7 iyo 12 boqolkiiba kalooriyada, siday u kala horreeyaan. Waxay sidoo kale halkan ku cuneen wax badan oo soy ah marka loo eego Japan inteeda kale. Hilibka, ukunta, iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo looma cunin xaddi ku habboon midkoodna Okinawa ama Japan inteeda kale, badi kalluunka qaar (15 g maalin kasta Okinawa, 62 g maalin kasta inta kale ee Japan).
Waa maxay boqolleyda - hadday ku sugan yihiin Okinawa ama Japan - waxay wadaagaan guud ahaan qaadashada kalooriyada maalinlaha ah ee aadka u hooseeya ee 1100 kcal oo keliya, taas oo laga yaabo inay sidoo kale sabab u tahay xaqiiqda ah in ku dhawaad aan nacnac lahayn oo ay adag tahay in la isticmaalo saliid iyo dufan. Waxyaabaha kale ee gacan ka geysta cimri-dhererka waa ka-fiirsasho joogto ah, cadaadis la'aan, shabakad bulsho oo badbaado leh, iyo halkii ay ka ahaan lahaayeen jimicsi, tai chi, iyo fanka dagaalka.
Sango coral wuxuu bixiyaa kalsiyum iyo magnesium
Xeebta Sango waa il aad u wanaagsan oo laga helo kaalshiyam iyo magnesium gaar ahaan, sidaa darteed qiyaas yar oo maalinle ah oo ah 2.4 garaam oo budada ah ayaa bixisa 576 mg oo calcium ah iyo 266 mg oo magnesium ah. Tani waxay mar hore u dhigantaa in ka badan kala badh ka mid ah shuruudaha calcium maalinlaha ah (1000 mg) iyo isla mar ahaantaana ku dhawaad dhammaan shuruudaha magnesium ee maalinlaha ah (300 - 350 mg), markaa budada waa cunto kabitaan ku habboon labadan macdan.
Kaalshiyamka dabiiciga ah ee Sango coral
Xeebta badda ee Sango waxay ka kooban tahay xaddi badan oo calcium dabiici ah. Markaad ka fikirto kaalshiyamka, waxaad isla markiiba ka fikirtaa lafo adag iyo ilko caafimaad qaba. Dhab ahaantii, inta badan kalsiyumka jidhka ayaa halkan lagu kaydiyaa waxayna hubisaa xasilloonida. Laakin lafuhu sidoo kale waa kaydka kalsiyamkeena. Marka heerka kalsiyumku hoos u dhaco, jidhku wuxuu soo daayaa kalsiyum lafaha wuxuuna u diraa dhiigga. Sababtoo ah heerka kalsiyumka dhiigga waa inuu had iyo jeer ahaadaa sidiisii. Haddii kale, tani waxay noqonaysaa mid nafta halis gelisa oo waxay keentaa casiraad daran (tetany).
Dhiiggu hadda wuxuu bixiyaa dhammaan xubnaha iyo unugyada kale ee kalsiyumka, sababtoo ah kalsiyumku wuxuu leeyahay hawlo kale oo badan, sida aad ka akhrisan karto xiriirka kaalshiyamka ee kore, tusaale B. murqaha si fiican u shaqeynaya iyo habdhiska dareenka caafimaadka leh. Calcium waxa kale oo uu ku lug leeyahay xinjirowga dhiigga iyo shaqada saxda ah ee enzymes badan.
Si had iyo jeer ay u jirto kalsiyum ku filan dhammaan hawlahan oo dhan oo lafaha iyo ilkuhu aanay u baahnayn inay iska daayaan kalsiyum ka badan inta ay u tudhi karaan, sahayda kalsiyumka wanaagsan ee leh kaalshiyamka dabiiciga ah ee dabiiciga ah waa shuruud muhiim ah. Haddii ay sidoo kale jirto hyperacidity, kalsiyum had iyo jeer waxaa lagu tirtiraa kaadida, taas oo yareyn karta maadada calcium ee lafaha iyo ilkaha waqti ka dib.
Calcium ku jira hyperacidity
Marka laga eego aragtida dabiiciga ah, hyperacidity dabadheeraad ah waa natiijada qaab nololeedka casriga ah iyo nafaqada. Cuntooyinka aysiidh-samayso sida hilibka, sausage, jiiska, alaabta la dubay, iyo baasto, iyo sidoo kale nacnac, cabitaannada fudud, iyo alaabooyin badan oo ku habboon ayaa inta badan loo isticmaalaa si xad dhaaf ah. Isla mar ahaantaana, waxaa badanaa jira magdhow la'aan ah qaabka khudradda alkaline, saladh alkaline, sprouts, iyo miraha. Haddii markaa biyo yar la cabbo oo dhaqdhaqaaq kasta la iska ilaaliyo, markaa nidaamyada jidhka ee u gaarka ah ayaa si dhakhso ah u buuxsami kara oo ka soo baxa acid-ka xad-dhaafka ah waxay keeni kartaa dhibaatooyin kala duwan, tusaale ahaan kalsiyum la'aanta iyo macdanta kale.
Dhagaxa badda ee Sango ayaa sidaas darteed loo qaadan karaa ka hortag ama deacidification, haddii ay jirto aashito hore, waxay siin kartaa noolaha kalsiyum iyo magnesium - laba macdan oo aasaasi ah oo xooggan - sidaas darteedna waxay ilaaliyaan lafaha iyo ilkaha. Isla mar ahaantaana, hadda waxaa jira macdan ku filan maqaarka, timaha, cidiyaha, iyo unugyada isku xiran, sababtoo ah qaababka jirku waxay sidoo kale mar walba u baahan yihiin calcium iyo magnesium ku filan.
Waa maxay sababta aan loo cabbin caano kaliya?
Halkaa marka ay marayso, waxa laga yaabaa in aad la yaabto waxa kaalshiyamka kaalshiyamku leeyahay marka qofku si fudud u cabbo caano ama uu cuni karo farmaajo ama caano fadhi si uu u helo kaalshiyam badan. Wax soo saarka caanaha ayaa dhab ahaantii qani ku ah kaalshiyamka.
Laakiin maxay isticmaalaan kalsiyumka caanaha haddii aad sidoo kale la ildaran tahay yaraanta magnesium? Magnesium kaliya aad ayey ugu yartahay waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Cuntada caadiga ah ee caanaha ku jirta (gaar ahaan haddii farmaajo la cuno, oo ay ku jirto kalsiyum badan), waxaa badanaa si fiican loo bixiyaa kalsiyum. Isla mar ahaantaana, cuntada caadiga ah waxay ka kooban tahay oo kaliya dhowr ilo oo magnesium ah (miro dhan, lowska, miraha, khudradda), sidaas darteed dhinaca kale yaraanta magnesium iyo dhinaca kale, kalsiyum dheeraad ah ayaa dhici kara.
Isla mar ahaantaana, wax soo saarka caanaha si fiican uma dulqaadan dad badan. Ka sokow dulqaad la'aanta lactose-ka, oo aad ugu yar qaybteena adduunka (Yurub), dulqaadka borotiinka caanaha ayaa aad u badan. Si ka duwan dulqaad la'aanta lactose, tani kama muujinayso dhibaatooyinka dheefshiidka ee cad ka dib isticmaalka caanaha, laakiin waxay sidoo kale "kaliya" kor u qaadi kartaa cudurrada daba dheeraada ee dhammaan noocyada kala duwan waxayna u horseedi kartaa madax-xanuun qarsoon, daal, iyo caabuqyada neef-mareenka oo soo noqnoqda. Waxyaabaha caanaha laga sameeyo waxay kaloo kordhiyaan halista kansarka qanjirka 'prostate' ee ragga iyo kansarka naasaha ee haweenka (gaar ahaan farmaajo).
Waxyaabaha caanaha laga sameeyo sidaas darteed had iyo jeer kuma habboona in la ilaaliyo dheelitirka macdanta shakhsi ahaaneed ee dheellitirka caafimaadka leh. Waxaa ka sii wanaagsan ilaha kalsiyumka khudradda, kuwaas oo inta badan sidoo kale bixiya magnesium isku mar, iyo - kaabis ahaan - Sango badda.
Magnesium dabiiciga ah ee Sango Coral
Macdanta labaad ee laga helo xaddi badan oo ku taal Sango Sea Coral waa magnesium, oo ah cunsur kale oo muhiim ah. Haddii ay tahay madax xanuunka dhanjafka, xanuunka joogtada ah, dhiig karka, arthrosis, laabotooyinka, sonkorowga, ama dhibaatooyinka kolestaroolka, hadday tahay ka hortagga wadne xanuunka, faaliga, lafo-jiifka ama dhagxaan kelyaha ama baabi'inta buurnaanta, neefta, iyo dhalmo la'aanta, magnesium had iyo jeer waa mid ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee daaweynta guud.
Magnesium waxay tusinaysaa habab waxqabad oo cajiib ah kuwaas oo u horseedi kara horumar dhammaan cabashooyinka la sheegay. Tusaale ahaan, magnesium waa asal ahaan ka-hortagga bararka, sidaas darteed waxaa lagu tilmaamay dhammaan dhibaatooyinka caafimaad ee la xidhiidha caabuqa daba-dheeraada, kuwaas oo ku dhawaad dhammaan cudurrada kor ku xusan.
Xaaladda caabbinta insulinta (nooca 2-aad ee sonkorowga ama ka-hor-sonkorowga), magnesium wuxuu xaqiijiyaa in unugyadu ay yeeshaan dareen sare oo insulin ah si uu cudurka macaanku dib ugu noqdo. Magnesium waxay hoos u dhigtaa cadaadiska dhiigga sababtoo ah waxay ka caawisaa debcinta muruqyada derbiyada xididdada dhiigga - oo sidaas awgeed waxay yaraynaysaa khatarta muhiimka ah ee horumarinta wadne xanuunka iyo istaroogga. Magnesium waa macdanta ka hortagta walbahaarka, taas oo aad ogaan doonto gaar ahaan marka aad ka maqan tahay magnesium oo aad la kulanto hurdo la'aan, neerfaha, madax-xanuun, iyo dhidid.
Calcium iyo magnesium - koox aan la kala saari karin
Labada macdan - kalsiyum iyo magnesium - ma aha oo kaliya lagama maarmaanka ah si gaar ah, laakiin sidoo kale si aan kala sooc lahayn ayay isugu xiran yihiin, taas oo macnaheedu yahay in kalsiyumka oo aan lahayn magnesium uusan si fiican u shaqeynin iyo sidoo kale. Markaa faa'iido badan maaha in la qaato hal ama kaliya macdanta kale. Taas lidkeeda.
Dad badan ayaa qaata kaliya kaalshiyam kaalshiyam ah sababtoo ah waxay rabaan inay wax u qabtaan lafohooda. Maxaa dhacaya? Haddii ay jiraan wax badan oo kalsiyum ah oo ku jira jidhka marka loo eego qadarka magnesium, tani waxay keeni kartaa naafo caafimaad oo la dareemo iyo sii xumeynta cudurrada jira. Tani waxay horeyba u noqon kartaa kiiska kororka yar ee heerka kalsiyumka - haddii heerka magnesium uusan kor u kicin isla waqti isku mid ah.
Tijaabada Calcium Magnesium
Ma jeceshahay tijaabo? Haddii aad guriga ku haysato nooc gooni ah oo kaalshiyam ah iyo kabka magnesium, ku dar qadar yar oo kaalshiyam ah (1 kiniin) galaas leh 30 ml oo biyo ah. Si buuxda uma milmi doonto. Ka dib ku dar qadar isku mid ah (ama wax yar) ee magnesium.
Maxaa dhacaya? Isla markiiba, kalsiyumku wuu sii milmi doonaa. Xitaa galaas biyo ah, magnesium waxay saameyn cad ku leedahay falcelinta kalsiyumka. Ku milanka biyaha ee kaalshiyamku wuxuu kordhiyaa joogitaanka magnesium - taas oo ugu dambeyntii kordhisa bioavailability ee kalsiyumka. Wada shaqaynta ka dhaxaysa kaalshiyamka iyo magnesiumku aad bay ugu shabahaan jidhka, tusaale ahaan B. marka ay timaado ilaalinta cufnaanta lafaha xilliga menopause.
Sango Marine Coral waxa ay ilaalisaa cufnaanta lafaha xilliga menopause
Kaalshiyamka oo keliya maaha mid aad looga isticmaalo lafo-jileecu. Kaliya marka magnesium uu yimaado ciyaarta (iyo dabcan fitamiin D) ayaa lafaha mar kale xoojin karaan oo kordhin karaan cufnaanta lafaha. Daraasad ka socota 2012 oo ku saabsan jiirarka aan lahayn ugxan-yari ayaa muujisay sida faa'iidada macdanta coral ay u leedahay arrintan. Waxaa la ogaaday in kaalshiyamka shacaacu iyo zeolite ay joojin karaan luminta cufnaanta lafaha, taas oo sidoo kale si joogto ah u socota haweenka xilliga menopause.
Sango Sea Coral - Waxyaabaha raadraaca ee ka kooban
Xeebta badda ee Sango kaliya ma bixiso kalsiyum iyo magnesium. Dhuxul-badeedka Sango waa il dabiici ah oo laga helo macdano badan oo muhiim ah iyo xubno raad raac, oo ay ku jiraan birta, silikon, chromium, baaruud, iyo iodine-dabiiciga ah. Si kastaba ha ahaatee, cadadka macdantan ku jira Coral Sea Sango ayaa guud ahaan aad u yar oo dabooli kara baahida. Tusaale ahaan, haddii aad leedahay yaraanta birta ama iodine, waa inaad isticmaashaa cunto kaabis si gaar ah u daweyn kara cilladahaas.
Cutubyada raadraaca ee ku jira shacaashka badda ee Sango waxay kaliya caawin karaan daboolida baahiyaha maalinlaha ah, sida. B. chromium ama iodine-ka ku jira.
Chrome gudaha Sango Coral
Ma jeceshahay cunista baruurta? Mise waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay macaan? Markaa heerka chrome-kaagu wuxuu noqon karaa mid aad u hooseeya. Cuntada dufanku waxay gaar ahaan ka dhigan tahay in chromium kaliya lagu nuugi karo si aan ku filnayn, iyo meel kasta oo la gaadho marinka nacnaca waxay la macno tahay inaad soo saarto chromium ka badan intaad iska dhaafin karto. Si kastaba ha noqotee, haddii ay jirto la'aanta chromium, markaa cillad u dhiganta waxay kor u qaaddaa buurnaanta. Sababtoo ah chromium haddii kale waxay caawisaa inay burburiso baruurta iyo dhisidda murqaha.
Chromium sidoo kale waxay saameyn togan ku yeelan kartaa kolestaroolka iyo heerarka sonkorta dhiigga maadaama chromium ay kordhin karto dareenka insulinta unugyada, sidaa darteed heerka sonkorta dhiigga iyo insulinta ayaa sidoo kale hoos u dhacda. Heerarka insulinta ee habboon ayaa markaa sidoo kale keena in heerarka dufanka dhiigga ay hoos u dhacaan.
Sababtan awgeed, daaweeyayaal badan oo dhammaystiran ayaa hadda ku talinayaa in la wanaajiyo sahayda chromium marka laga hadlayo sonkorowga iyo heerarka dufanka dhiigga ee sarreeya. Qiyaasta caadiga ah ee maalinlaha ah ee Sango sea coral (2.4 garaam), waxaad horeba u dabooshay 10 boqolkiiba shuruudahaaga chrome. Haddii aad sidoo kale ku darto digirta, yaanyada cusub, boqoshaada, brokoli, iyo timirta la qalajiyey ee cuntadaada - kuwaas oo dhamaantood ah cuntooyinka chromium-ka leh - isla markaana ka fogow cuntooyinka dufanka leh iyo cuntooyinka fudud ee sonkorta leh, markaa si fiican ayaa laguugu siinayaa chromium .
Iodine ee Sango Coral
Baahida iodine ee maalinlaha ah ee bini'aadanku waa inta u dhaxaysa 150 iyo 300 microgram - taas oo ku xidhan miisaanka (ku habboon) ee qofka iyo xaaladdooda nololeed (tusaale uurka, naaska nuujinta). Iodine waa muhiim sababtoo ah tayroodhku waxa uu soo saaraa hormoonkiisa cunsurkan raadraaca. Haddii ay jirto la'aanta hoormoonka tayroodh, qofku wuxuu noqdaa mid phlegmatic ah, hurdo, niyad-jabsan, waxaa la ildaran rabitaanka cuntada oo ka lumaya, haddana wuu sii kordhayaa miisaanka, inkastoo qofku si dhib leh wax u cuno.
Sidaa darteed sahayda saxda ah ee iodine ayaa aad uga muhiimsan. Sango Sea Coral ayaa sidoo kale ku caawin kara halkan. Qiyaasta maalinlaha ah ee Sango waxay ka kooban tahay 17 micrograms oo iodine dabiici ah, sidaas darteed waxay si tartiib ah ugu kabaysaa cuntadaada iodine tayo sare leh.
Haddii aad sidoo kale hubiso inaad cuntid brokoli badan, khudaarta caleenta cagaaran, boqoshaada, caleenta, lawska, iyo qanjaruufo caleen badda ah waqti ka waqti, markaa mar dambe uma baahnid inaad ka walwasho sahaydaada iodine-ka ah (kalluun la'aan).
Dhuxusha badda Sango sidaas darteed waa ilo macdaneed aad u kala duwan. Si kastaba ha ahaatee, inta badan maaha oo kaliya tirada macdanta ku jirta diyaarinta macdanta ee kala duwan ayaa go'aamisa tayada diyaarinta, laakiin sidoo kale bayolojigeeda, tusaale ahaan sida ugu wanaagsan ee macdanaha ay u kala duwan yihiin uu u nuugi karo oo u isticmaali karo jirka. Helitaanka noole ee shacaab badda Sango sidoo kale waa mid aad u wanaagsan:
Xeebta badda ee Sango oo leh saamiga ugu wanaagsan ee 2:1
Xaaladaha qaarkood, dheefaha macdanta caadiga ah waxay ka kooban yihiin kalsiyum kaliya ama kaliya magnesium oo keliya birta, iwm. Dabeecadda, si kastaba ha ahaatee, waligeen si dhib leh ayaynu u helno hal macdan oo go'doonsan. Waxaana jirta sabab wanaagsan taas. Sababtoo ah inta badan macdanta kala duwan iyo walxaha raadraaca ayaa la isku daraa midba midka kale - dabcan saamiga dabiiciga ah - si fiican ayay u nuugi karaan noolaha.
Tani waxay si gaar ah muhiim ugu tahay labada macdano ee ugu waaweyn Badda Sango Coral - calcium iyo magnesium. Jirka bini'aadamka kaliya wuxuu nuugaa oo u isticmaalaa kaalshiyamka iyo magnesium si habboon haddii ay ku jiraan saamiga 2: 1 (kalsiyum: magnesium).
Tani waa sida dhabta ah ee ka jirta Coral Sea Sango. Waxay siisaa labada macdan ee ugu muhiimsan calcium iyo magnesium ma aha oo kaliya in saamiga ugu fiican ee 2: 1 ee jidhka bini'aadamka laakiin sidoo kale isku darka dabiiciga ah ee ku dhawaad 70 macdano kale iyo walxaha raadraaca iyo isku dhafka si la yaab leh oo la mid ah kan jirka aadanaha.
Fiiro gaar ah: Qaar ka mid ah ganacsatadu waxay sheegaan in aanu jirin shacaab badda Sango dabiici ah oo leh Ca: saamiga Mg ee 2:1. Xeebta badda ee Sango waxay ka kooban tahay ku dhawaad kaliya kalsiyum - iyo haddii diyaarinta Sango oo leh Ca: saamiga Mg ee 2: 1 la bixiyo, markaa magnesium ayaa lagu daraa. Tani sax maaha oo markii si dhow loo baadhay waxa ay noqotay kutiri-kuteen malaha la faafiyey sanado badan ka hor. Dhab ahaantii, waxaa jira laba nooc oo kala duwan oo Sango Coral ah. Budada shacaab ah oo ka kooban ku dhawaad kalsiyum sidaas darteedna waxaa lagu iibiyaa kala bar qiimaha diyaargarowga kale ee Sango, iyo sidoo kale budada shacaab ee aan halkan wax ku qorayno, taas oo dabiiciyan leh a, Ca: Mg ratio of 2:1 . Markaa wax magnesium ah laguma darin.
Xeebta Sango waxay u egtahay lafaha dadka
Xeebta badda ee Sango waxay la mid tahay qaab dhismeedka lafahayada oo ay (sida halkan lagu sharraxay waxay noqon doontaa mid aad ugu habboon qalab beddelka lafaha ah xitaa haddii aysan kicin wax dareen-celin dulqaad-la'aan ah oo muuqda Waxay sidoo kale noqonaysaa dhibaato xaqiijinta maqaar-galaha marka lafta daanku ay si weyn hoos ugu dhacday.
Muraayaddu waxay xallin kartaa dhammaan dhibaatooyinkan. Sababo la xiriira lafta bini'aadmiga oo kale, jidhku uma arko wax qalaad. Isqabsi la'aanta waa laga saaray Intaa waxaa dheer, shacaabku wuxuu bedeli karaa walaxda lafaha maqan ee lafta daanka, taas oo dabcan aan ahayn kiis la gelinayo.
Cilmi-baadhis ku saabsan mawduucan ayaa socotay muddo dheer. Horaantii dabayaaqadii 1980-aadkii, saynis yahano Faransiis ah ayaa cilmi-baadhis ku ogaaday in lafaha laga sameeyo shacaab ay si tartiib ah u milmaan unugyada lafta jidhku, halka kooraska isla mar ahaantaana lagu beddelo unug cusub oo lafo ah muddo ka dib. Saynis yahanadu waxay soo gabagabeeyeen in shacaabku yahay biomaterial aad u fiican oo u dhaqma sidii xuubka jidhka ku wareegsan kaas oo osteoblasts (unugyada lafaha) ay isku dhejiyaan, taas oo u oggolaanaysa in lafo cusub ay sameysmaan. Cilmi-baarayaasha Finnishku waxay heleen wax la mid ah 1996-kii.
Dhowr sano ka dib, rugta caafimaadka afka iyo qalliinka maxillofacial ee Isbitaalka Jaamacadda Charité ee Berlin ayaa bilaabay isticmaalka shacaab sida walxaha beddelka lafaha ee aagga madaxa. Guulaha waxaa la daabacay dhowr sano ka dib (1998) iyada oo hoos timaada cinwaanka "Kaalshiyamka kaalshiyamka kaalshiyamka dabiiciga ah ee dabiiciga ah sida beddelka kale ee cilladaha lafaha madaxa" joornaalka takhasuska leh ee qaliinka afka iyo maxillofacial.
Marka lagu daro noocyada kala duwan ee macdanta iyo saamiga macdanta dabiiciga ah ee iswaafaqsan, isku ekaanshahan cajiibka ah ee shacaab la leh jidhka bini'aadamka ama lafaha ayaa ah calaamad kale oo muujinaysa sida wanaagsan ee kooraska ugu habboon yahay kabitaan cunto ah oo anaga aadanaha ah. Nasiib darro, ma naqaano haddii ay jiraan rugaha caafimaadka/dhakhaatiirta kuwaas oo horeyba uga shaqaynayay beeralayda kooraska.
Intee in le'eg ayay macdanaha ka soo baxa sangogu u nuugaan?
Qayb weyn oo ka mid ah xeryahooda calcium iyo magnesium ayaa ku jira shacaashka badda ee Sango ee aan la milmin oo ah qaabka karbohaydraytyada. Si kastaba ha ahaatee, arrinta Julaay 2009 ee Pharmazeutische Zeitung ayaa hore u sharraxday in macdanta aan noolaha lahayn (tusaale karbohaydraytyada) aan sinaba loo soo saarin ilaa xad ka yar macdanta organic (tusaale citrates), laakiin si tartiib tartiib ah.
Si kastaba ha ahaatee, marka loo eego helitaankooda noole, shacaashka badda ee Sango iyo macdanteeda sida muuqata midna kama tirsana kooxda kale. Waxay si la yaab leh u fiican yihiin oo si dhakhso ah bay u heli karaan, sidaas darteed waxay u galaan dhiigga si ka dhaqso badan karbonatiyeyaasha caadiga ah waxayna halkaas ka galaan unugyada jirka ama meelaha looga baahan yahay - sida daraasad Japan ah oo 1999 ah ayaa muujisay.
Waqtigaas, cilmi-baarayaasha ku lug leh waxay ogaadeen in macdanta ku jirta shacaab badeed ay aad uga fiican tahay xuubka xiidmaha ee mindhicirka marka loo eego cuntooyinka caadiga ah ee laga sameeyay xeryahooda karbonatenta. Markaa Sango Sea Coral waxay u muuqataa inay tahay shay gaar ah oo aan la barbar dhigi karin kaarboon-karbaaniga caadiga ah.
Calcium ka Sango coral: dhiiga ku jira 20 daqiiqo gudahood?
Reinhard Danne xitaa wuxuu ku qoray buugiisa "Sango Meeres-Korallen" in Sango sea coral ama calcium ka ku jira uu gaaro dhiigga 20 daqiiqo gudahood - oo leh bioavailability ah oo ku saabsan 90 boqolkiiba, taas oo macnaheedu yahay in qaar badan oo kale oo kaalshiyam ah supplements aan si cad u fiicnaan lahaa. maadaama helitaankoodu inta badan yahay 20 – 40 boqolkiiba.
Hase yeeshee, ma hayno caddayn intaas ka badan. Laakiin xitaa iyada oo la heli karo wax yar ka hooseeya, shacaab badda Sango waa hab dabiici ah si kor loogu qaado dheelitirka calcium iyo magnesium si caafimaad leh.
Ma waxaa loo baabi'iyaa shacaab badeedka sango?
Xeebta badda ee Sango sidaas darteed waa mid aad loogu taliyay oo tayo sare leh oo dheeri ah oo macdanta ah. Laakin miyaanay beryahan khatar ku jirin reefs-ka shacbigu? Sababo la xiriira maraakiibta, wasakhowga deegaanka, masiibooyinka dabiiciga ah, iyo kor u kaca heerkulka biyaha? Haddaba sidee ku cuni kartaa shacaashka badda Sango adiga oo damiir leh?
Dhuxul-badeedka Sango lagama xado xayawaannada shacaab ee nool si loo soo saaro nafaqo nafaqo oo tayo sare leh. Taa baddalkeeda, mid ayaa aruuriya - si adag loo xakameeyo - kaliya jajabyada shacaab-ka ah ee si dabiici ah uga go'ay bangiyada korantada waqti ka dib oo hadda laga heli karo qaybinta badda ee agagaarka Okinawa. Si kastaba ha ahaatee, haddii aad doorbidayso inaad isticmaasho kaalshiyam kale oo dabiici ah, waxaad ka heli doontaa beddelka qaybta xigta.
Badda Sango ma ku habboon tahay khudradda iyo khudradda?
Xitaa haddii aad tahay khudradda ama khudradda, Sango Sea Coral ayaa laga yaabaa inay kuu noqoto ikhtiyaar - in kasta oo kooraska laftiisa uusan ahayn geed laakiin xayawaan. Muraayaddu waxay si joogto ah u kaydisaa lime-ka oo habkan waxay u dhistaa biyo-mareenno waaweyn oo cabbirro baaxad leh qarniyadii lasoo dhaafay. Si kastaba ha ahaatee, xayawaanka laftooda looma isticmaalo ama looga faa'iidaysto soo saarista budada badda ee Sango, sidoo kalena hab-nololeedkooda lama dhibo. Waxa kaliya oo aad ururisaa - sida kor lagu sharaxay - qaybaha dabiiciga ah ee jajaban ee qaab dhismeedka shacaab ee ay xayawaanku mar sameysteen. Xeebta badda ee Sango sidaas darteed waxay sidoo kale ku habboon tahay khudradda iyo khudradda.
Beddelka xeebta Sango: algae calcium
Maadaama inta badan dadka vegan aysan rabin inay cunaan xayawaanka xitaa haddii uu si dabiici ah u dhintay, algae calcium waa beddelka sahayda calcium ee dabiiciga ah. Kani waa calcareum alga lithothamnium.
Ka dib waa inaad qaadatid magnesium dheeraad ah ama aad ka dhigto cuntadaada qani ku ah magnesium.
Dabcan, beddelkaani sidoo kale waa fikrad wanaagsan qof kasta oo ka walaacsan reefs-ka shacaacu ama wasakhowga shucaaca ee suurtagalka ah ee Fukushima.
Sango Sea Coral iyo Fukushima
Inta badan waxaa nala weydiiyaa in mid ka mid ah uu qaadan karo shacaa'ir kasta oo leh damiir saafi ah maadaama ay "macdan tahay midigta Fukushima" oo sidaas darteed hubaal waa shucaac. Si kastaba ha ahaatee, waxaa jira in ka badan 1,700 km inta u dhaxaysa Fukushima iyo meelaha laga soo ururiyo shacaab. Intaa waxaa dheer, hadda waa inuu u qulqulaa jihada ka soo horjeeda, ie laga bilaabo Okinawa ilaa Fukushima, oo aan liddi ku ahayn.
Intaa waxaa dheer, waxaad wici kartaa falanqaynta shucaaca ee qaybaha hadda jira ee macluumaadka alaabta alaab-qeybiyeyaasha mas'uulka ah, kuwaas oo (ugu yaraan ka soo jeeda nooca dabiiciga ah ee waxtarka leh) aysan bixin sabab cabasho ah.
Faa'iidooyinka Sango Sea Coral
Marka laga reebo faa'iidooyinka Sango Sea Coral ee kor lagu sharaxay iyo xaqiiqda ah in ay tahay wax soo saarka dabiiciga ah, marka la barbardhigo macdano kale oo badan oo kale, coral wuxuu leeyahay hal faa'iido oo kala duwan:
Sango Coral waa ka xoroobi waxyaabaha lagu daro
Waxay ka kooban tahay kaliya budada shacaashka badda ee Sango. Sidaa darteed waa bilaash nooc kasta oo lagu daro, buuxinta, dhadhanka, wakiilada sii daaya, xasiliyayaal, sonkor, nidaamiyayaal aashitada, macaaneeyayaasha, maltodextrin, antioxidants, iyo xumbo horjoogayaasha. Sababtoo ah haddii aad rabto inaad wax wanaagsan u qabato naftaada, waa inaadan isku mar isku cuslayn naftaada walxaha waxyeelada leh.
Dhacdo ahaan, waxyaalaha lagu daro ee sare ku taxan dhamaantood waxa ay ku jiri karaan hal dheeri oo macdan ah, tusaale B. ee kiniinada kalsiyumku ka soo baxo ee Sandoz. Sidaa darteed, indhahaaga fur marka aad iibsanayso kaabisyada macdanta ama cuntada guud ahaan.
Sango coral waa mid jaban
Intaa waxaa dheer, Coral Sea Sango waa mid aad u jaban. Sida badanaa dhacda, baakidhka weyn ee la doortay, hoos ayuu u dhigayaa qiimaha. Tusaale ahaan, haddii aad iibsato 100 g, xidhmadani waxay ku kacaysaa 9.95 euros (Myfairtrade), laakiin haddii aad iibsato 1000 g, qiimaha 100 g halkan waa 7.50 euro oo keliya.
Natiijo ahaan, korantada badda Sango waxay ku kacaysaa wax ka yar 19 senti iyo 25 senti maalintii.
Sango Coral waxa loo heli karaa sida budo, kaabsal, iyo kaniiniyo ahaan
Sango Sea Coral waxa lagu heli karaa saddexda nooc ee soo socda:
- Qaabka budada ah ee lagu walaaqayo biyaha oo la cabbo
- oo ah kaabsal si fudud loo liqi karo iyo
- oo ah qaabka Sango Tabs oo afka lagu dhalaali karo ama si fudud loo calalin karo.
Codsiga Coral Badda Sango
Ku qas qiyaasta maalinlaha ah ee budada Sango iyo daashka liin dhanaanta 0.5 - 1 litir oo biyo ah subaxdii oo cab qadarka biyaha ah maalintii oo dhan (mar walba dhalada rux si kooban ka hor intaadan cabbin). Casiirka liin-macaanku wuxuu hagaajiyaa bioavailability ee isku dhafka macdanta ee ku jira shacaab badda Sango.
Haddii aad qaadato shacaashka badda Sango dhowr qiyaasood oo faafay maalintii (ugu yaraan 2 ilaa 3), markaa jidhku wuxuu nuugi karaa kalsiyum ama magnesium ka badan hal mar maalintii.
Dabcan, waxaad sidoo kale si fudud u liqi kartaa kaabsoosha ama waxaad qaadan kartaa tabs. Si kastaba ha ahaatee, had iyo jeer cab biyo ku filan.
Saamaynnada suurtagalka ah ee Badda Sango
Xeebta badda ee Sango waa - haddii aad si sax ah u qaadato - iyada oo aan lahayn waxyeellooyin iyo faa'iido darrooyin. Qaar ka mid ah soosaarayaasha ayaa bixiya talooyinka isticmaalka soo socda: qaado hal qaado oo cabbir ah 3 jeer maalintii, ku milmi biyo 1 saac kahor ama 2 saacadood cuntada ka dib.
Si kastaba ha ahaatee, haddii aadan u dulqaadan qaadashada shacaab calool madhan, waxaad sidoo kale qaadan kartaa budada cunto.
Haddii aad qabtid laabjeex ama aashitada caloosha oo dheeraad ah, waxaad qaadan kartaa sango tab ama waxaad cabbi kartaa budada lagu qaso biyaha, tusaale B. sidoo kale isla markiiba cuntada ka dib. Sababtoo ah kaarboonaytka kaalshiyamka ee ku jira waxay ka takhalustaa asiidhyada xad-dhaafka ah.
Ma u baahanahay inaan ku qaato fitamiin D-ga Sango Sea Coral?
Waxaa badanaa la sheegaa in qofku uu qaato fitamiin D-ga oo leh kaalshiyam kaalshiyam ah maadaama fitamiin D uu kor u qaado nuugista calcium ee xiidmaha. Qaadashada dheeraadka ah ee fitamiin D ee leh shacaashka badda ee Sango kaliya ayaa macno samaynaysa haddii aad leedahay yaraanta fitamiin D. Haddii aad leedahay heerar fitamiin D caafimaad qaba oo aad sidoo kale qaadanayso fitamiin D-ga oo leh kaalshiyam kaalshiyam ah, waxaad halis ugu jirtaa hypercalcemia, taas oo macnaheedu yahay in kalsiyum badan laga soo nuugo mindhicirka oo ay daadiyaan jirka. Waxaan ku sharaxnay calaamadaha hypercalcemia maqaalkeena ku saabsan qaadashada saxda ah ee fitamiin D. Si kastaba ha ahaatee, halista hypercalcemia inta badan waxay ku jirtaa oo kaliya qaadashada kalsiyumka maalinlaha ah oo aad u sarreeya, tusaale B. haddii la qaato in ka badan 1000 mg.
