Mia Lane
Si ka duwan bararka degdega ah, caabuqa aamusan ayaa u muuqda mid aan la cayimin. Laakiin waxay keeni karaan cudurro halis ah. Sidaa darteed, waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa 8-da calaamadood ee digniinta ah.
Caadi ahaan bararku wuxuu isu muujiyaa qaab barar, casaan ama xanuun. Xaaladda caabuqa aamusnaanta, calaamadaha si sax ah looma aqoonsan karo, taas oo ah sababta caabuqan inta badan aan la ogaan. Laakiin waxaa jira calaamado tilmaamaya: Waa inaad fiiro gaar ah u yeelataa 8-dan calamadood ee digniinta ah!
caabuq dabadheeraad ah oo aamusan: sidee buu khatar u yahay?
Caabuqa dhab ahaantii waa calaamad muhiim ah oo sidoo kale caafimaad qabta oo jirka ah - kuwa soo duulay sida fayrasyada ama bakteeriyada waa lala dagaallamayaa. Tani waa jawaab muhiim ah. Laakiin haddii bararku aad u dheeraado oo uu noqdo mid dabadheeraad ah, waxay dhaawici kartaa jirka.
Tani waa kiiska caabuqa aamusan: wuu qiiqa oo waxaa sii shiday mar kale iyo mar kale kicinta qaarkood. Ma dhacdo gudaha, laakiin jirka oo dhan, taas oo ah sababta sidoo kale loogu yeero "nidaam".
Haddii hababka bararka aan la joojin, cudurro halis ah ayaa keeni kara, sida:
- Caabuqa mindhicirka ee joogtada ah, sida cudurka Crohn ama colitis
- Xanuunada wadnaha iyo xididada sida istaroogga ama wadna xanuunka
- Kansarka
- Cudurada difaaca jirka sida laabotooyinka ama sclerosis badan
- macaanka
- xasaasiyad
- jeermiga
- Cudurada maqaarka sida rosacea, psoriasis
Sidaa darteed si degdeg ah ayaa laguugu talinayaa inaad u tagto dhakhtarka haddii aad aragto mid ka mid ah calaamadaha digniinta ee soo socda.
Caabuqa aamusnaanta ee jirka: 8 calaamado digniin ah
Caabuqa aamusan wuxuu muujinayaa calaamado aan si gaar ah loo cayimin sidaas darteedna sida caadiga ah isla markiiba ha soo jeedin habka bararka ee jirka. Maadaama jirku uusan ula dagaallami karin bararka socda si bartilmaameed ah, habka difaaca jirka ayaa daciifa.
Halkan waxaa ah 8 calaamadood oo digniin ah oo aad u baahan tahay inaad ogaato:
1. Caabuqa aamusan wuxuu keenaa daal iyo dhibaatooyinka oo xoogga saaraya
Jidhku waxa uu ku jiraa qaab dagaal oo joogto ah, kaas oo kaa dhigaya inaad si joogto ah u dareento daal ama caajisnimo oo ku adkeynaysa inaad xoogga saarto.
2. U nuglaanshaha caabuqa leh caabuq aamusan
Maadaama habka difaaca jirka uu soo weeraray habka bararka, cudur-keenaha waxay leeyihiin waqti sahlan.
3. Caabuqa aamusan wuxuu keenaa khalkhal hurdo
Ma aha oo kaliya diiqada, laakiin sidoo kale bararka ayaa carqaladeyn kara hurdada oo u horseedi kara nasasho la'aan.
4 habeen dhidid barar aamusan
Dhididka habeenkii ayaa sidoo kale muujin kara caabuq dabadheeraad ah oo jirka ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa sidoo kale jiri kara sababo kale - sida kansarka ama menopause. Tan waa in uu caddeeyaa dhakhtar.
5. caabuqa aamusan iyo dawakhaad
Jidhku inta badan waxa uu la falgalaa dawakh. Haddii tani dhacdo iyada oo aan la helin sabab la aqoonsan karo, tusaale ahaan haddii ay dhacdo dhibaatooyinka wareegga dhiigga ama madax-xanuun, tani waxay muujin kartaa caabuq aamusan.
6. Cunto la'aanta sababtoo ah caabuq aamusan
Flora mindhicirka, waxa loogu yeero microbiome, waxaa lagu qasi karaa habka bararka. Natiijadu waxay noqon kartaa ilmo ka soo baxa xuubka mindhicirka, ka dibna qaybaha cuntadu waxay galaan dhiigga, halkaas oo ay keeni karaan fal-celin ka hortag ah.
7. Caabuqa aamusan oo aragga gariirsan
Indhaha waxaa sidoo kale saameyn kara habka difaaca. Haddii baaritaanku uu go'aamiyo sababaha kale ee suurtagalka ah, caabuqa waa in la tixgeliyaa.
8. Caabuqa aamusan wuxuu kicin karaa niyad-jabka
Ma aha oo kaliya jidhka, laakiin sidoo kale maskaxda ayaa saameyn karta. Calaamaduhu waxay u dhexeeyaan xanaaq badan iyo niyad jab. Halkan, sidoo kale, waa in la helaa la-talin caafimaad si loo ogaado sababta niyad-jabka maskaxda.
Kiciyeyaasha caabuqa aamusan
Caabuqa dabadheeraadku si tartiib ah ayuu u kobcaa oo wejiyo. Kiciyeyaasha caadiga ah waa, tusaale ahaan, caabuqa iliga ee faafa, caabuqa sinuska ee aan la daweyn ama nabarrada jidhka ku jira. Meelahan qiiqa waxay u oggolaanayaan cudur-sidaha in ay ku faafaan dhiigga jirka oo dhan - marar badan iyo mar kale. Cuntadu waxay door weyn ka ciyaartaa caabuqa aamusan, sababtoo ah cuntooyinka qaarkood sida sonkorta, dufanka iyo alaabta xayawaanka waxay kor u qaadaan hababka bararka waxayna hubisaa inay soo noqnoqdaan marar badan.
Caabuqa aamusnaanta: qiyamka dhiigga ayaa bixiya macluumaadka
Laakiin sidee loo ogaadaa falcelinta jidhka? Jawaabta: caabuq aamusan ayaa lagu arki karaa dhiigga. Astaantu waa, tusaale ahaan, marka shaybaarku ogaado kororka tirada unugyada dhiiga cad. Intaa waxaa dheer, waxa loogu yeero qiimaha CRP - calaamad muujinaysa borotiinnada caabuqa - ayaa si joogto ah kor ugu kacaya. Intaa waxaa dheer, sedementation dhiig waxay noqon kartaa calaamad muujinaysa caabuq aamusan.
Ma jiraan dawooyin loogu talagalay caabuqa aamusan?
Sida caabuqyada oo dhan, cortisone iyo dawooyinka aan steroidal-ka ahayn ee ka-hortagga bararka sida aspirin ama ibuprofen ayaa badanaa loo isticmaalaa kiiskan si deg deg ah loogu nasto.
Intaa waxaa dheer, homeopathy sidoo kale waxay waxtar u yeelan kartaa caabuqa aamusan. Si kastaba ha ahaatee, globules-kee ayaad qaadanaysaa waxay ku xiran tahay nooca calaamadaha. Sidaa darteed, waa inaad talo raadsataa ka hor intaadan qaadan.
Caabuqa aamusnaanta - daaweynta iyada oo loo marayo nafaqada
Sidee loo daweyn karaa caabuqa aamusan? Sababo la xiriira kala duwanaanshaha calaamadaha, cabashooyinka waa in si gaar ah loo eego. Weli ma jirto daaweyn guud - daawada caadiga ah ayaa weli ka maqan daraasado cilmiyeed, aasaaskii hore weli kuma filna.
Si kastaba ha ahaatee, khubaradu waxay si isku mid ah ugu talinayaan in fiiro gaar ah loo yeesho cuntada iyo miisaanka jidhka ee caafimaadka leh. Sonkorta iyo dufanka badan iyo sidoo kale cuntooyin badan oo xayawaan ah ayaa kor u qaada ololka caabuqa aamusan. Waa inaad beddeshaa cuntadaada oo aad wax badan cuntaa cunto cusub, khudrad, dhir ku salaysan iyo cuntooyin faybar ku badan. Waa inaad sidoo kale fiiro gaar ah u yeelataa maaddooyinka anti-bararka iyo sahayda ku filan ee omega-3 fatty acids oo dooro kaliya tayada wanaagsan. Jimicsi joogto ah iyo dhimista walaaca - tusaale ahaan yoga ama fikirka - ayaa sidoo kale lagula talinayaa in wax laga qabto caabuqa aamusan.
