Taasi waa sababta ay tahay inaad marar badan u cunto diirka muuska

Diirka mooska ayaa hodan ku ah nafaqooyinka

Kii muuska diiray waxa uu tuurayaa wixii caafimaad qaba. cafis baan kaa baryayaa. Qolalka muuska ayaa loo malaynayaa inay caafimaad qabaan? Oh haa - aad u xitaa. Waana sababta dhabta ah ee ay dad badani u cunaan diirka muuska. Ma aha cayriin - laakiin waa la kariyey ama la dubay.

Sida la qirsan yahay – qolof mooska qasab ma aha in ay ka tirsan yihiin riwaayadda cunto kariye xiddigiye. Dhadhanka: wuxuu u baahan yahay in la qabsado. Laakiin - oo la mid ah saxarka laftiisa, qolof mooska ayaa leh saameyn gaar ah. Waxay kordhiyaan qiimaha serotonin, taas oo isla markiiba ku gelinaysa niyadda wanaagsan. Waxayna ka kooban yihiin wax badan oo fiber milma iyo mid aan milmi karin. Kuwani waxay kaa buuxinayaan oo kicinayaan dheefshiidka.

Iyo habka ugu wanaagsan ee loo cuno diirka muuska?

Haddii aad ku dhiirato, cun diirka muuska oo ceeriin. Waxay noqonaysaa mid macaan leh haddii aad kariso ama shiil muuska ka hor intaadan cunin. Uma eka qurux, laakiin way ka sii dhadhamisaa. Taladayada: Isku qas diirka mooska iyo tufaaxa, miraha, iyo muuska si aad u samayso maraqa. Waxay u dhadhamaysaa si aan loo adkaysan karin waxayna sidoo kale leedahay caafimaad. Waxyeello togan: diirka muuska mar dambe ma aha in la qaso.