John Myers
Basil ayaa mar loo tixgeliyey geedo yaryar oo boqorka, waxaana si sax ah loogu yaqaanay geedo dawo ah tan iyo wakhtiyadii hore ee Aasiya iyo Yurub. Qalabka bogsashada ee basil - gaar ahaan basil Hindiya (tulsi) - ayaa muddo dheer lagu xaqiijiyay daraasadaha. Basil noocaan ah ayaa xitaa la sheegay inuu caawiyo la dagaalanka kansarka naasaha. Laakiin Tulsi waxa kale oo ku jira walxo ay tahay in laga digtoonaado. Haddaba, basil ma caafimaad qabaa mise khatar? Waxaad ku ogaan doontaa taas daqiiqad gudaheed - iyo sidoo kale wax kasta oo mudan in laga ogaado basil iyo gaar ahaan tulsi, isticmaalkeeda jikada, iyo isticmaalkeeda suurtogalka ah sida geedo dawo ah oo caafimaadkaaga ah.
Tulsi: Dhadhanka Boqortooyada
Magaca basil (vasilikós) wuxuu asal ahaan ka yimid Giriig oo macnihiisu yahay "boqortooyo". Dhirta geedaha yaryar ee yaryar waxay u qalantaa abaalmarintan udgoonka aan la barbar dhigi karin oo keliya - iyada oo aan la xusin saameynteeda bogsashada ee badan. Oo sidaas daraaddeed, tan iyo wakhtiyadii hore, basil ayaa si weyn loogu isticmaalay dhaqamo kala duwan sida geedo dawo ah iyo xitaa qayb muhiim ah oo ka mid ah xafladaha xurmada leh. Daraasadaha sayniska, basil Hindida ayaa si gaar ah u soo jiitay dareenka, taas oo aan hadda iibsan karno marar badan iyo marar badan.
Basil Hindiya waxaa sidoo kale loo yaqaan tulsi. Waxaa la sheegay in ilaahadda Tulasidevi ay qaadatay qaabka geedkan daawada si ay ugu adeegto oo ay dadka u ilaaliso. Tulsi ayaa sidaas darteed mararka qaarkood qoorta loo gashadaa qaab jirid geedo ah oo ku taal waddankeedii asalka ahaa ama lagu beeray albaabka laga galo guryaha. Isla mar ahaantaana, saliidaha lagama maarmaanka ah ee basil ayaa iska celiya cayayaanka qaniinyada, sidaas darteed geedku wuxuu ilaaliyaa siyaabo dhowr ah.
Basil ee daawada dadweynaha
Daawada dadka reer Yurub, basil ayaa caan ku ah saamaynta ay ku leedahay mareenka caloosha iyo mindhicirka. Waxay caawisaa dheefshiidka iyo — sababtoo ah antispasmodic, bakteeriyada, iyo guryaha dejisa - waxay yareyn kartaa gaaska iyo casiraadyada. Sida muuqata, dadku waxay aad ugu qanacsanaayeen saamaynta dejinta ee basil sidaas darteed waxay u qoraan geedo udgoon iyada oo aan wax dheeraad ah laga helin calaamadaha miyir-beelka.
Marka laga soo tago meelahan dhaqameed ee lagu dhaqmo, basil waxa kale oo uu leeyahay sifooyin badan oo hore loo xaqiijiyay.
Basil ayaa ilaaliya indhaha
Maadada sare ee carotenoids waxay saameyn togan ku leedahay indhaha iyo aragga. Tusaale ahaan, daraasad la sameeyay 2009 ayaa muujisay in dadka macaanka qaba ee leh heerarka carotenoid-ka ee hooseeya (lutein, zeaxanthin, iyo lycopene) ay halis sare ugu jiraan inuu ku dhaco cudurka macaanka ee cudurka macaanka marka loo eego kuwa macaanka leh ee leh heerarka carotenoid sare. Cilmi-baadhayaashu waxay soo gabagabeeyeen in khatarta cudurkan isha ay si aad ah u saameyn karto cunto qani ku ah carotenoids.
Basil wuxuu ka ilaaliyaa diiqada
Marka lagu daro carotenoids-ka, waxaa jira waxyaabo kale oo badan oo awood leh oo ku jira basil, sida polyphenols iyo flavonoids, kuwaas oo si wadajir ah mas'uul uga ah sifooyinka antioxidant iyo adaptogenic ee basil. Adaptogen waxay ka dhigan tahay in walxahan ay ka caawiyaan jirka inuu si fiican ula tacaalo walaaca. Guryaha basil ee ilaa hadda la sheegay oo keliya ayaa xaqiijinaya sumcadda ay ku leedahay wakiilka soo noolaynta (sidoo kale loo yaqaan Rasayana), ugu yaraan gudaha Ayurveda.
Tulsi: Dhir dawo ah oo Ayurvedic ah
Basil Hindida (Ocimum sanctum ama Ocimum tenuiflorum) ayaa door muhiim ah ka ciyaartay daawada Ayurvedic kumanaan sano. Waxaa loo tixgeliyaa warshad dawo ah oo dheellitiraysa saddexda doshas iyo, sida elixir nolosha, ayaa la sheegay inay hubiso nolol dheer oo caafimaad leh.
Waxaa loo isticmaalaa dhammaan cudurrada ba'an ee ba'an, sida hargab, qufac qallalan, qandho (oo ay ku jirto duumo), dhuun xanuun, iyo boronkiitada, laakiin sidoo kale waxaa loo isticmaalaa dhagxaanta kelyaha, dhibaatooyinka wadnaha, shubanka, calool xanuun, iyo boogaha caloosha. Caabuqyada ku dhaca daloolka afka, qaniinyada cayayaanka, iyo nabarrada bogsashada liidata ayaa la mid ah qayb ka mid ah daweyntiisa kala duwan sida dhibaatooyinka ilkaha ama cirridka. Waxay nafisisaa madax xanuunka waxayna u muuqataa inay saameyn muuqata ku leedahay indho la'aanta habeenkii.
Waxay leedahay dejin, xoojin, iyo saameeyn caddaynaysa habdhiska dareenka iyo maskaxda. Waxay kaa caawin kartaa niyad-jabka iyo walaaca ama weerarada argagaxa. Gaar ahaan marka ay jirto walaac badan, Tulsi waxay leedahay saameyn dejin. Waxay ilaalisaa oo ilaalisaa waxqabadka maskaxda oo sidaas awgeed waxay door ka ciyaartaa waallida waayeelka.
Tulsi waxaa loo isticmaalaa qayb ka mid ah daawaynta Ayurvedic si fiican loo aasaasay, laakiin - sida cilmi-baaristu muujisay - sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa ka-hortagga calaamadaha gabowga iyo kansarka.
Saamaynta Tulsi
La yaqaan kumanaan sano, guryaha Tulsi ee bogsashada waxaa daraasad ku sameeyay cilmi-baarayaal badan si ay u siiyaan basil Hindida meesha saxda ah ee daawada casriga ah.
Saamaynta ka hortagga bararka ee Tulsi
Tusaale ahaan, Vaibhav Shinde wuxuu muujiyay saamaynta anti-bararka ee Tulsi. Mid ka mid ah daraasaddan, soosaarkii basil wuxuu awooday inuu yareeyo xanuunka iyo bararka wadajirka ah ee bukaanka arthritis-ka boqolkiiba 73 24 saacadood gudahood. Tan waxaa la barbar dhigi karaa saameynta daawada ka hortagga laabotooyinka ee Diclofenac - si kastaba ha ahaatee, Tulsi ma muujiso wax saameyn ah marka loo eego dawada la sheegay. Si kastaba ha ahaatee, waa si sax ah dhibaatooyinka soo raaca daawada arthritis-ka ee caadiga ah taas oo dhibaato weyn u keenta bukaanada arthritis-ka ee qaata xanuunka baabi'iyaha maalin kasta. Markaa waxyaabo kale ayaa halkan aad loogu soo dhawaynayaa.
Eugenol, oo ah saliid lagama maarmaan ah oo basil ah oo siinaya ur u eg, waxay u muuqataa inay ugu horreyn mas'uul ka tahay saameynta anti-bararka - cilmi-baarayaashu waxay tuhunsan yihiin. Sidaa darteed waxaa lagula talinayaa in loo isticmaalo Tulsi cabashooyinka rheumatic, maadaama nooca basil uu leeyahay maaddo eugenol ah oo aad uga sarreeya noocyada Yurub. Iyada oo leh geedaha jikada Yurub, waxaad u badan tahay inaad ku guuleysan karto oo kaliya saameyn yar oo ka hortag ah.
Daraasadaha, geedka oo dhan ayaa aad dhif u ah isticmaalka. Ka-soo-saarka (qaybo) ayaa badanaa la isticmaalaa.
Daawada Ayurvedic, waxa loogu yeero casiirka, shaaha, ama decoctions ayaa loo isticmaalaa. Waxa kale oo aad samayn kartaa diyaarinta dhirta sida naftaada. Cuntooyinka, eeg qaybta "Isticmaalka Waxtarka leh ee Tulsi" ee hoose. Dabcan, Tulsi sidoo kale waxay soo bandhigtaa saameynteeda marka loo isticmaalo casiirka cusub, smoothies, ama xawaash ahaan.
Tulsi waxay hoos u dhigtaa sonkorta dhiigga
Aalkolo laga soosaaray Tulsi waxay awooday inay hoos u dhigto heerarka sonkorta dhiigga ee tijaabada sayniska. Isla mar ahaantaana, hoos u dhaca heerarka cortisol ayaa la xusay. Cortisol waa hormoon cadaadis oo kordhiya heerarka sonkorta dhiigga. Daraasadda, saamaynta Tulsi ayaa la tijaabiyay marka la barbardhigo tolbutamide, daawo loo isticmaalo daaweynta nooca II ee sonkorowga. Marka la barbardhigo dawadan, basil waxay muujisay waxtarka 70%.
Iyadoo la tixgelinayo in tolbutamide ay hoos u dhigto heerka sonkorta dhiigga muddada gaaban, laakiin isla markaana waxay kor u qaadaa daalka ganaca, sidaas awgeedna si dhakhso ah ayey u keentaa bukaanku inuu isku duro insulin, waxaa hubaal ah inay mudan tahay in lagu beero qaar ka mid ah dhirta tulsi ee daaqadaha ama daryeelka konservatory iyo in si joogto ah loo diyaariyo waxyaabaha laga soosaaray ama shaaha.
Gaar ahaan dadka qaba heerarka sonkorta dhiigga oo sarreeya ama cudurka macaanka ee qaangaarka ah ee qoyska ka mid ah waxay u badan tahay inay yarayn karaan halista sonkorowga - dabcan had iyo jeer waa qayb ka mid ah cunto caafimaad leh - haddii ay cabbaan koob shaah Tulsi ah ka dib cunto kasta si ay u saameeyaan heerka sonkorta dhiigga. , kaas oo sidoo kale kor u qaada dheefshiidka, calooshana ka ilaaliso.
Tulsi waxay ka ilaalisaa boogaha caloosha
Laakiin Tulsi uma eka inay ilaalinayso dhiigga oo keliya, laakiin sidoo kale caloosha. Daraasada uu sameeyay RK Goel, khamriga laga soosaaray caleemaha Tulsi wuxuu awooday inuu muujiyo saameyn difaac ah oo ka dhan ah diiqada iyo boogaha caloosha ee alkolada. Xuubabka derbiga caloosha ayaa sida muuqata xoojiyey geedka.
Maadaama caleemaha Tulsi ay ka kooban yihiin dhammaan maaddooyinka firfircoon ee daawada ee ka soo baxa, cunista caleemaha cusub waa inay yeeshaan saameyn isku mid ah. Si kastaba ha noqotee, alkolada laga soosaaray ama decoction-ka (cuntada qaybta hoose) waxay inta badan saameyn xoog leh ku leedahay caleenta oo dhan.
Tulsi waxay leedahay saameyn bakteeriyada waxayna xoojisaa habka difaaca jirka
Tulsi sida shaaha, casiirka, ama decoction waxaa caadiyan loo isticmaalaa waddamadeeda si ay si weyn hoos ugu dhigto heerarka sonkorta dhiigga, hargabka, iyo cudurrada qandhada. Saamaynta difaac-kicinta, bakteeriyada, iyo bogsashada guud waxa lagu muujiyey daraasad (eeg dib u eegis) kaas oo nabaruhu si dhakhso ah u xidheen oo ay samaysmeen unug nabarad yar. Hindiya, sidaas darteed, caleenta tulsi ee la ruxay ama la tumay ayaa loo isticmaalaa in lagu marsado qaniinyada kaneecada ama nabarrada bogsashada liidata.
Saamaynta antioxidant ee Tulsi gaar ahaan waxay kor u qaadaa hababka bogsashada ee jidhka. Daraasado badan ayaa muujiyay in daaweynta Tulsi ka dib, heerka antioxidant-ku uu si aad ah u kordho (fiiri dib u eegista), taas oo muujinaysa habka difaaca jirka ee wanaagsan ee jirka.
Tulsi iyo Kansarka
Marka lagu daro sifooyinka wanaagsan ee hore loo sheegay, basil xitaa waxay u muuqataa mid waxtar u leh kansarka. Tijaabooyin, Tulsi waxay muujisay labadaba ilaalinta unugyada iyo saamaynta gaarka ah ee kansarka. Daraasadaha xayawaanka, basil Indian wuxuu kiciyay enzymes kala duwan oo antioxidant ah iyo nadiifinta hababka dheef-shiid kiimikaadka ee jirka, kaas oo la dagaallami kara unugyada kansarka, xitaa qiyaasta 300 mg halkii kiilo ee miisaanka jidhka.
Saamaynta difaaca-kicinta ee Tulsi waxay u muuqataa inay sii taageerto habkan ka hortagga kansarka tan iyo habka difaaca jirka ayaa loo yaqaanaa inuu yahay mid ka mid ah qodobbada muhiimka ah ee daaweynta kansarka dabiiciga ah. Haddii habka difaaca jirka uu taam yahay, wuxuu la dagaallami karaa unugyada kansarka laftiisa.
Daraasad 2007-dii, cilmi-baarayaasha uu hogaaminayey Nangia-Makker waxay ogaadeen in laga soosaaray Tulsi ay joojin karto korriinka kansarka naasaha iyada oo si gaar ah looga hortagayo sameynta unugyo cusub oo xannibaya bixinta dhiigga ee burada. Tani waxay gaajoonaysaa burada waxayna ka hortagtaa kansarka inuu metastasization.
Saameyntu waxay u egtahay inay la mid tahay tan maaddooyinka kiimikaad-kaliya oo leh waxyeellooyin aad u yar.
Cilmi-baadhayaashu waxay soo gabagabeeyeen in Tulsi loo sii horumarin karo si looga hortago loona daweeyo kansarka naasaha. Tusaale ahaan, Tulsi waxa kale oo loo isticmaali karaa in lagu daro kiimoterabi si loo yareeyo qiyaasta wakiiladan.
Tulsi waxay yaraynaysaa waxyeelada daawaynta shucaaca
Ku dhawaad ka sii muhiimsan, tulsi waxa kale oo laga yaabaa inay bixiso difaac wanaagsan oo ka hortagga kansarka sidaas darteedna waa qayb ka hortag ah oo muhiim ah oo ku jirta cuntooyinka ka hortagga kansarka. Maaddooyinka Orientin iyo Vimentin, oo ah laba flavonoids oo biyaha ku milma oo ka go'an caleemaha basil, waxay u muuqdaan inay si weyn uga ilaalin karaan unugyada shucaaca iyo isbeddellada koromosoomyada - sida daraasad lagu sameeyay jiirarka ayaa muujisay. Hantidani waxay Tulsi ka dhigi kartaa saaxiib ku habboon nidaam kasta oo daawaynta shucaaca si loo yareeyo waxyeellooyinkeeda la yaqaan.
Fikradda saynisyahannada, si kastaba ha ahaatee, daraasado dheeraad ah oo degdeg ah ayaa lagama maarmaan u ah si ay si sax ah u baaraan faa'iidooyinka geedka ee daaweynta kansarka.
Saamaynta kansarka ee Estragole go'doonsan
Hordhac, waxaynu hore u soo sheegnay in basil ay caddahay inay ka kooban tahay walax kansar oo ay dheer tahay qaybaheeda caafimaadka leh. Sidee taasi noqon kartaa, marka cutubka hore ee saameynta ka hortagga kansarka ayaa lagu sheegay?
Basil waxaa ku jira saliid gaar ah oo loo yaqaan 'estragole', taas oo cilmi-baaristu muujisay inay tahay mutagenic iyo kansar. Sidaa darteed, ilo-wareedyadu waxay ku talinayaan inaan la isticmaalin basil daawo ahaan. Dhacdo ahaan, tani waxay sidoo kale khuseysaa tarragon, aniseed, aniseed star, allspice, nutmeg, lemongrass, iyo fennel.
Si kastaba ha ahaatee, waxa aan xisaabta lagu darin digniintii hore ee Machadka Federaalka Jarmalka ee Qiimaynta Khatarta ayaa ah in tiro badan oo ah walxaha antioxidant ee ku jira basil ay sidoo kale la shaqeeyaan estagole. Gaar ahaan, daraasadda kansarka naasaha ee aan kor ku soo sheegnay waxay si cad u muujineysaa in laga soosaaray caleemaha basil ay ka dhigi karto burooyinka baaba'a oo aysan samaynin caksigeeda.
Daraasaddan ayaa sidoo kale si fiican u muujisay in aysan ahayn walaxda gaarka ah ee basil ee waxtarka leh, laakiin isku-darka walxaha. Sababtoo ah codsiga tijaabada ah ee saddex walxood oo shakhsi ah oo basil ah ma muujin mid ka mid ah saddexda imtixaan ee baaritaanka kansarka-la-dagaallanka, kaliya wadarta guud, oo ka kooban dhammaan walxaha basil, ayaa waxtar u leh burooyinka.
Qodob kale oo ka soo horjeeda kansarka suurtagalka ah ee basil ayaa ah in daraasadda keentay digniinta ku saabsan basil iyo geedo kale oo ay ku jiraan estragole, jiirka ay khusayso waxay la kulmeen tiro badan oo ka mid ah fiirsashada dabiiciga ah ee estragole, ie fiirsashada qofku si dhib leh ku guuleysiga shaaha basil, suxuunta basil ama xitaa diyaargarowga basil.
Intii lagu guda jiray cilmi-baaristii qarniyadii hore ee Tulsi, marka laga reebo calool-istaagga yar, wax saameyn ah laguma arag daraasad ama codsi kasta - sababtoo ah wadarta guud ee caleemaha (tincture) ama miraha iyo ma jiraan waxyaabo firfircoon oo firfircoon oo basil ah. had iyo jeer waa la isticmaali jiray.
Guud ahaan, dhammaan daraasaadkan ayaa muujinaya in ku dhawaad dhammaan saamaynta Tulsi ee laga yaqaan dhaqanka Ayurvedic la xaqiijiyay. Basil - gaar ahaan basil Tulsi - guud ahaan waxay leedahay antibiyootiko, antioxidant, anti-bararka, kolestaroolka, iyo sonkorta dhiigga oo hoos u dhigta iyo sidoo kale difaaca-kicinta iyo saameynta la-qabsiga. Tani waa sababta ay u noqon karto in loo isticmaalo cudurro iyo xaalado badan oo kala duwan. Cilmi-baaristu waxay muujisay Tulsi inay tahay elixir nolosha si aad u cad, iyo haddii aad rabto inaad ka faa'iidaysato, waa inaad meel gaar ah u dhigtaa basil ee daaqadaada.
Basil iyo Tulsi oo ku yaal balakoonka iyo terrace
Saaxiibada Basil waxay leeyihiin noocyo kala duwan oo dhir basil ah ama iniin ay ka doortaan: Sidee ku saabsan liin, orange, aniseed, ama basil qorfe, tusaale ahaan? Waxa kale oo jira cagaar, casaan, iyo basil violet ah iyo sidoo kale noocyo yar-caleemo iyo caleemo waaweyn. Ama waxaad ka heli kartaa basil Tulsi ee xoogga leh tafaariiqlayaasha takhasuska leh.
Koritaanka basil waa mid fudud haddii aad raacdo dhowr xeer oo aasaasi ah. Basil wuxuu u baahan yahay iftiin badan, iyo kulayl badan mana u dulqaadan karo heerkulka ka hooseeya 10 darajo. Basil mar walba waa in si siman loo hayaa. Ma jecla biyo-dhac iyo abaar.
Horraanta guga, basil waxaa lagu beeri karaa dheryo ama sanduuqyada daaqada. Hadhow waa la go'doomi doonaa.
Haddii aad ka soo iibsato basil dheriga, sidoo kale waxaa habboon in la kala saaro dhirta, kuwaas oo inta badan aad isugu dhow. Si arrintan loo sameeyo, u qaybi rootstock 4-6 qaybood oo si taxadar leh u jiid xididdada. Qaybaha gaarka ah ayaa markaa lagu beeraa masaafo ka weyn dheri weyn ama si gaar ah waxaa lagu beeraa dheryo yaryar.
Sidan oo kale, dhirtu si fiican ayay u koraan oo way u koraan. Waayo-aragnimadu waxay muujinaysaa in basil ay si fiican ugu koraan dheryaha xagaaga marka loo eego bannaanka, halkaas oo loogu hanjabay in ay si degdeg ah u dhammeeyaan dhaawaca snail. Basil wuxuu si buuxda u dareemaa guriga isagoo jooga meel gabbaad ah oo ku taal barxada ama balakoonka.
Caleemaha ka hor ubaxa waxaa ugu wanaagsan in loo isticmaalo karinta iyo daawooyinka, maadaama ay markaa ka kooban yihiin waxyaabo badan oo firfircoon. Haddii aad had iyo jeer caleemaha ka soo qaado korka, basil xitaa ma bilaabi doono inuu ubaxo. Aad iyo aad bay u laamo badan tahay waxayna noqotaa mid aad u qurux badan oo cufan oo baad ah.
Ugu dambeyntii, dhammaadka xagaaga, basil ayaa loo oggol yahay inuu ubaxo si uu u goosto miraha sanadka soo socda. Basilku wuxuu kaliya kaga badbaadi karaa jiilaalka daaqad aad u ifaysa ama meel diiran oo diiran.
Tulsi iyo basil ee jikada
Basil had iyo jeer waa mid cusub oo jikada lagu isticmaalo. Nasiib darro, caleemaha qallalan waxay leeyihiin oo kaliya qayb ka mid ah udgoonkoodii asalka ahaa. Marka la warshadeeyo sida pesto, basil sidoo kale aad ayuu u dhadhamiyaa jiilaalka waxaana lagu kaydin karaa waqti dheer.
Marka la eego xagga cunnada, caleemaha waxaa loo isticmaalaa sida cusub ee suurtogalka ah oo aad iska ilaaliso karinta waqti dheer, maadaama ay markaas lumiyaan dhadhankooda. Basil ayaa si gaar ah u dhadhamiyaa - haddii wax yar ka hor dhammaadka wakhtiga karinta - maraqa baastada, suxuunta khudradda, iyo maraqa, laakiin sidoo kale saladh.
Waxaa jira saddex nooc oo basil ah cunnada Thai:
- Bai Horapa waa basil-ka ugu caansan, kaas oo u dhadhami sida anise. Waxaa loo adeegsadaa curry badan.
- Bai Gaprao waa magaca Thai ee Tulsi xurmada leh. Saxan si fiican loo yaqaan waa pad ga prao oo basbaas leh (sida cuntada qaybta xigta).
- Bai Menglak waa basil dhadhanka leh oo inta badan loo isticmaalo cuntooyinka badda ama kalluunka.
Yurub dhexdeeda, basil Tulsi waxaa ugu caansan shaaha. Waxay u dhadhamaysaa caraf udgoon marka shaaha la isku daray waxaana loo isticmaalaa mid cusub iyo mid la qalajiyey labadaba. Laakiin dabcan, waxaad ka shaqayn kartaa tulsi - sida basil "caadiga ah" - waxaad geli kartaa pesto oo u isticmaal saladh ama suxuun kale.
Codsiga la taaban karo ee Tulsi daawo ahaan
Waa kuwan qaar ka mid ah isticmaalka Tulsi:
Casiirka Tulsi sida Rasayana (Ka-beddelka)
Si aad u samayso casiirka, ku qooy 5-6 caleemo Tulsi oo qallalan halkii adeegba 1 koob oo biyo ah 3-4 saacadood, ka dibna isku kari ilaa 5-7 daqiiqo oo cab kulul. Qaado hal koob oo ka mid ah maalintii laba jeer saddex maalmood.
Tulsi shaah
Shaaha laga helo Tulsi wuxuu caawin karaa hargabka, cabashooyinka caloosha iyo mindhicirka, iyo daryeelka caafimaadka (ka hortagga sonkorowga, hoos u dhigidda cadaadiska dhiigga, iwm) iyo gaar ahaan cabashooyinka la xiriira walaaca. Ku shub biyo kulul shaaha caleemaha Tulsi ee la shiiday koobkiiba oo u daa 10 daqiiqo.
Decoction Tulsi
Decoction of Tulsi ayaa lagula talinayaa gudaha Ayurveda si loo daweeyo hargabka iyo hargabka. Qaado 40 caleen oo tulsi ah oo ku kari ½ litir oo biyo ah ilaa kala badh ay ka baxayaan. Decoction-kan waxa lagu qaataa diirran saddex jeer maalintii oo leh qanjaruufo milix ah.
Ku raaxayso inaad tijaabiso, ku raaxayso oo caafimaad qabo!
