John Myers
Përmbajtje
show
Bare granola vegane me arra
Me sasitë e dhëna mund të përgatisni rreth 16 bare muesli vegan.
- Pritini trashë 1/2 filxhan bajame dhe lajthi.
- Më pas zieni në një tenxhere gjysmë filxhani vaj luledielli dhe sheqer kaf. Nëse dëshironi t'u jepni një shije të caktuar shufrave të mueslit, shtoni pak kakao ose kanellë, për shembull.
- Kur përzierja të ketë marrë valë, përzieni arrat e grimcuara, një filxhan fara luledielli dhe katër gota tërshërë të mbështjellë. Shufrat e mueslit do të jenë më të frytshme nëse shtoni gjysmë filxhani boronicë.
- Masën e përfunduar e shtrijmë në një tepsi të thellë të veshur me letër furre. Piqni muesli-t në 140 gradë për gjysmë ore të mirë.
- Pasi të ftohet masën e mueslit e presim në hekura.
Bare vegane me shije kokosi
Përsëri, sasia e dhënë është 16 shufra granola, në varësi të madhësisë që zgjidhni për çdo shufër.
- Pritini imët 30 g arra shqeme dhe i përzieni në një tas me 20 g fara chia, 60 g kokos të grirë dhe 30 g thekon spelled.
- Pritini imët 60 g kajsi të thata dhe 30 g boronicë të thata. Shtoni edhe këta përbërës në tas. Një majë kanelle shton një aromë delikate.
- Në një tenxhere të vogël ngrohni 60 gr margarinë dhe përzieni 100 gr sheqer kaf dhe 20 gr shurup agave. Më pas shtoni 150 gr krem vegan dhe përzierjen e thatë.
- Masën e përfunduar e shtrijmë në një tepsi të thellë të veshur me letër furre. E vendosim fletën në furrë të parangrohur në 180 gradë për një çerek ore.
- Kur masa të jetë ftohur pak, por jo plotësisht, e presim në hekura.
Bare granola vegane me hurma
Sasitë e dhëna këtu janë sërish të mjaftueshme për 16 bare muesli.
- Në një tas vendosni 150 g bajame të grira, 250 g tërshërë të mbështjellë dhe 25 g fara liri. Nëse dëshironi, mund të shtoni edhe 20 gr arra të grira sipas dëshirës tuaj.
- Në një tenxhere, ngrohni dhe përzieni 100 g shurup panje me 100 g gjalpë bajame dhe 25 g vaj kokosi.
- Hidhni 250 g hurma pa koriza në 130 ml ujë të ngrohtë dhe i bëni pure me blenderin e dorës. Masën e përfunduar e vendosni në tenxheren me përzierjen e gjalpit të bajameve.
- Tani përzieni përzierjen ende të ngrohtë të gjalpit të bajames me përbërësit e thatë. Më pas shtrijeni masën në një tepsi të veshur me letër furre.
- Në furrën e parangrohur në 180 gradë duhen rreth 15 minuta që mueslitë të jenë gati. Pritini pjatën e mueslit në shufra të menaxhueshme ndërsa është ende e nxehtë.
