in Recipes

Gjoks pule me kërpudha të freskëta (me pak karbohidrate)

5 nga 8 vota
Total Time 30 minuta
Kurs Darkë
kuzhinë Evropian
servings 3 njerëz
Kalori 408 kcal
Përmbajtje show

Përbërësit
 

  • 3 pjesë Gjoksi i freskët i pulës përafërsisht. 150-170 gram për copë
  • 300 g Kërpudha të freskëta
  • 125 g Kube proshutë të papërpunuara
  • 1 Shallot, thelpi hudhër i copëtuar
  • 2 tbsp Vaj kokosit
  • 200 g Creme fraiche Cheese
  • Kripë, piper, majdanoz i freskët

Udhëzime
 

  • 1.) Lani gjoksin e pulës, thajeni dhe skuqeni në 1 lugë gjelle vaj kokosi, e rregulloni me kripë dhe piper. 2.) Ngrohni 1 lugë gjelle vaj kokosi, skuqni qepën e grirë me kubikë proshutë në të. Pastroni dhe copëtoni kërpudhat. Shtoni në tenxhere. Lëreni të ziejë për 10 minuta. Shtoni creme fraiche, sezonin. Sipër hidhet majdanoz i grirë. Shërbyer. Për mua është pjata pa patate të skuqura, (dietë me pak karbohidrate) Për burrin dhe nipin tim ka patate të skuqura të freskëta. Prandaj fotografia e patateve të xhaketës. Ndoshta një sallatë jeshile e freskët me të ......
Recetë pin Printo Recipe

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 408kcalKarbohidratet: 1.9gproteina: 2.2gFat: 44g
Foto e avatarit

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.

Lini një Përgjigju

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar *

Vlerësoni këtë recetë




Gratin me patate dhe kungull

Minestrone – Buffet Special