in

Fileto me petull në shtratin e perimeve me kore patate dhe djathi

5 nga 9 vota
Kurs Darkë
kuzhinë Evropian
servings 4 njerëz
Kalori 130 kcal

Përbërësit
 

  • 400 g Patate me miell
  • Kripë
  • 2 Vezë organike
  • Arrëmyshk i sapo grirë
  • Majdanoz i grirë imët
  • 150 g Fol Epi Slices Caractère
  • 400 g Flokëkuq
  • 200 g Selino e freskët
  • 4 tbsp Vaj luledielli
  • 100 ml Supë perimesh
  • 4 Fileto turma à 150 gr

Udhëzime
 

  • Është mirë nëse filloni me koren e patateve dhe djathit. Për ta bërë këtë, qëroni, lani dhe prisni patatet në kubikë. Lëreni të vlojë në ujë me kripë dhe gatuajeni për rreth. 20 minuta derisa të zbuten. E grijmë mirë me matësin e patates, më pas e përziejmë me vezët, kripën dhe arrëmyshkun.
  • Lani majdanozin dhe tundeni mirë të thahet. Pritini gjethet dhe i prisni në copa të vogla.
  • Fol Epi-n e kishim të prerë shumë imët te banaku i djathit. Tani marrim 100 gr nga kjo dhe e rrotullojmë. Pjesa tjetër pritet në shirita.
  • Heqim 2/3 e majdanozit dhe këtë e përziejmë me kubikët e djathit në masën e patates.
  • Ndërkohë e lëmë furrën të nxehet në 220°C.
  • Tani karotat dhe selinoja pastrohen, qërohen dhe priten në kubikë.
  • Ngrohim vajin në një tigan dhe kaurdisim perimet, në varësi të shkallës së gatishmërisë.
  • Më pas vendosni perimet në një enë pjekjeje dhe derdhni sipër tyre lëngun e perimeve. Spërkateni me majdanoz.
  • Ngrohni përsëri vajin në të njëjtën tigan dhe skuqni kërpudhat (të larë më parë dhe të tharë) për rreth. 2 minuta nga secila anë.
  • Filetat e peshkut vendosen tani në shtratin komod të perimeve dhe mbulohen me përzierjen e patates dhe djathit. Aty vendosim shiritat e djathit dhe më pas futet në furrë për rreth 8-10 minuta.
  • Ju gjithashtu mund të zëvendësoni lëngun e perimeve me verë të bardhë të thatë, ose të shtoni pesëdhjetë / pesëdhjetë në perime. Kështu bëmë ne. Ishte e shijshme.
  • Sigurisht, edhe vera e bardhë shkon mirë me vaktin, natyrisht. Ju uroj oreks të mbarë!

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 130kcalKarbohidratet: 7.6gproteina: 1.3gFat: 10.6g
Foto e avatarit

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.

Lini një Përgjigju

Foto e avatarit

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar *

Vlerësoni këtë recetë




Tornado ose patate spirale

Rolls fileto pikeperch në salcë proshutë