Përmbajtje
show
Përbërësit
- 400 g Patate me miell
- Kripë
- 2 Vezë organike
- Arrëmyshk i sapo grirë
- Majdanoz i grirë imët
- 150 g Fol Epi Slices Caractère
- 400 g Flokëkuq
- 200 g Selino e freskët
- 4 tbsp Vaj luledielli
- 100 ml Supë perimesh
- 4 Fileto turma à 150 gr
Udhëzime
- Është mirë nëse filloni me koren e patateve dhe djathit. Për ta bërë këtë, qëroni, lani dhe prisni patatet në kubikë. Lëreni të vlojë në ujë me kripë dhe gatuajeni për rreth. 20 minuta derisa të zbuten. E grijmë mirë me matësin e patates, më pas e përziejmë me vezët, kripën dhe arrëmyshkun.
- Lani majdanozin dhe tundeni mirë të thahet. Pritini gjethet dhe i prisni në copa të vogla.
- Fol Epi-n e kishim të prerë shumë imët te banaku i djathit. Tani marrim 100 gr nga kjo dhe e rrotullojmë. Pjesa tjetër pritet në shirita.
- Heqim 2/3 e majdanozit dhe këtë e përziejmë me kubikët e djathit në masën e patates.
- Ndërkohë e lëmë furrën të nxehet në 220°C.
- Tani karotat dhe selinoja pastrohen, qërohen dhe priten në kubikë.
- Ngrohim vajin në një tigan dhe kaurdisim perimet, në varësi të shkallës së gatishmërisë.
- Më pas vendosni perimet në një enë pjekjeje dhe derdhni sipër tyre lëngun e perimeve. Spërkateni me majdanoz.
- Ngrohni përsëri vajin në të njëjtën tigan dhe skuqni kërpudhat (të larë më parë dhe të tharë) për rreth. 2 minuta nga secila anë.
- Filetat e peshkut vendosen tani në shtratin komod të perimeve dhe mbulohen me përzierjen e patates dhe djathit. Aty vendosim shiritat e djathit dhe më pas futet në furrë për rreth 8-10 minuta.
- Ju gjithashtu mund të zëvendësoni lëngun e perimeve me verë të bardhë të thatë, ose të shtoni pesëdhjetë / pesëdhjetë në perime. Kështu bëmë ne. Ishte e shijshme.
- Sigurisht, edhe vera e bardhë shkon mirë me vaktin, natyrisht. Ju uroj oreks të mbarë!
Ushqim
shërbyer: 100gkalorive: 130kcalKarbohidratet: 7.6gproteina: 1.3gFat: 10.6g