John Myers
Kështu mund ta bëni vetë qumësht shqeme në shtëpi
Qumështi i shqemës nuk është vetëm një alternativë e shijshme ndaj qumështit të lopës për veganët ose ata që vuajnë nga alergjia ndaj qumështit. Sepse alternativa e qumështit të bind me shijen e saj të hollë e të butë. Përveç kësaj, arrat e shqemës së përdorur, si të gjitha arrat e tjera, janë të mira për shëndetin tuaj.
- Gjithçka që ju nevojitet për qumështin e shqemit janë arra shqeme dhe ujë. Nëse ju pëlqen pak më e ëmbël, shtoni hurma, për shembull. Raporti i shqemeve me ujin është zakonisht një me tre, por në fund varet nga shija juaj.
- Thithni arrat shqeme në ujë gjatë natës.
- Të nesërmen, derdhni ujin duke përdorur një sitë. Arrat shqeme të njomura vendosen në një blender të fuqishëm me sasinë e duhur të ujit. Nëse dëshironi të ëmbëlsoni edhe qumështin tuaj shqeme, shtoni ëmbëlsuesin e zgjedhjes suaj.
- Pasi të keni copëtuar dhe përzier mirë gjithçka, qumështi i shqemit çlirohet nga pjesët disi më të trasha. Për këtë, për shembull, mund të përdorni pëlhurë pambuku. Nëse prodhoni shpesh alternativa qumështi, ia vlen të blini një qese qumështi me arra, e cila është shumë më e përshtatshme për t'u përdorur.
- Këshillë: Përbërësit disi më të trashë të qumështit tuaj shqeme janë të shkëlqyera për t'u përdorur në muesli ose për pjekje.
