Përmbajtje
show
Përbërësit
gnocchi
- 300 g Patate të gatuara
- 25 g Miell patate
- 1 tbsp Bollgur gruri i fortë
- 15 Gjethet e hudhrës së egër
- Kripë, piper, arrëmyshk
Brokoli dhe perime karrota
- 300 g Brokoli i freskët
- 2 Flokëkuq
- 1 Qepë
- 2 karafil Hudhër
- 1 tsp Miell
- 200 ml qumësht
- Gjalpë
- Kripë, piper, sheqer
Udhëzime
- Perimet: Pritini qepën dhe hudhrën në kubikë të imët dhe skuqini me pak gjalpë. Pritini karotat në shkopinj dhe shtoni ato. I rregullojmë me kripë, piper dhe pak sheqer. Lëreni të ziejë për rreth 5 minuta, shtoni pak ujë, ndërkohë ndajeni brokolin në lule më të vogla dhe lëreni të ziejë për rreth 4 minuta. Më pas nxjerrim perimet nga tenxherja me një lugë të prerë dhe përziejmë miellin në tenxhere me qumështin në një salcë kremoze, i vendosim përsëri perimet dhe i mbajmë të ngrohta (mos i lëmë të zihen më).
- Gnocchi: Qëroni patatet dhe grijini me një shtypës patate, i rregulloni patatet me kripë, piper dhe arrëmyshk në një enë, përzieni me kujdes bollgurin dhe miellin e patates. Lani hudhrën e egër dhe priteni në rripa të imta, përziejini me përzierjen e patates. Lëreni një tenxhere me ujë të vlojë, e rregulloni me shumë kripë. Formoni brumin e patates në peta të vogla dhe përdorni një pirun për të bërë modelin tipik të gnokut. Në ujin e kripur i vendosim njokët dhe i lëmë të ziejnë për rreth 4 minuta, mos i ziejmë.
- Vendosni perimet në pjatat e ngrohura më parë dhe vendosni disa njoki sipër. Përfundoi!
Ushqim
shërbyer: 100gkalorive: 64kcalKarbohidratet: 11gproteina: 3gFat: 0.8g