in

Hudhra e egër – Gnocchi dhe Brokoli dhe Perimet Karrota

5 nga 8 vota
Total Time 35 minuta
Kurs Darkë
kuzhinë Evropian
servings 2 njerëz
Kalori 64 kcal

Përbërësit
 

gnocchi

  • 300 g Patate të gatuara
  • 25 g Miell patate
  • 1 tbsp Bollgur gruri i fortë
  • 15 Gjethet e hudhrës së egër
  • Kripë, piper, arrëmyshk

Brokoli dhe perime karrota

  • 300 g Brokoli i freskët
  • 2 Flokëkuq
  • 1 Qepë
  • 2 karafil Hudhër
  • 1 tsp Miell
  • 200 ml qumësht
  • Gjalpë
  • Kripë, piper, sheqer

Udhëzime
 

  • Perimet: Pritini qepën dhe hudhrën në kubikë të imët dhe skuqini me pak gjalpë. Pritini karotat në shkopinj dhe shtoni ato. I rregullojmë me kripë, piper dhe pak sheqer. Lëreni të ziejë për rreth 5 minuta, shtoni pak ujë, ndërkohë ndajeni brokolin në lule më të vogla dhe lëreni të ziejë për rreth 4 minuta. Më pas nxjerrim perimet nga tenxherja me një lugë të prerë dhe përziejmë miellin në tenxhere me qumështin në një salcë kremoze, i vendosim përsëri perimet dhe i mbajmë të ngrohta (mos i lëmë të zihen më).
  • Gnocchi: Qëroni patatet dhe grijini me një shtypës patate, i rregulloni patatet me kripë, piper dhe arrëmyshk në një enë, përzieni me kujdes bollgurin dhe miellin e patates. Lani hudhrën e egër dhe priteni në rripa të imta, përziejini me përzierjen e patates. Lëreni një tenxhere me ujë të vlojë, e rregulloni me shumë kripë. Formoni brumin e patates në peta të vogla dhe përdorni një pirun për të bërë modelin tipik të gnokut. Në ujin e kripur i vendosim njokët dhe i lëmë të ziejnë për rreth 4 minuta, mos i ziejmë.
  • Vendosni perimet në pjatat e ngrohura më parë dhe vendosni disa njoki sipër. Përfundoi!

Ushqim

shërbyer: 100gkalorive: 64kcalKarbohidratet: 11gproteina: 3gFat: 0.8g
Foto e avatarit

Shkruar nga John Myers

Shef profesionist me përvojë 25 vjeçare në industri në nivelet më të larta. Pronari i restorantit. Drejtor i pijeve me përvojë në krijimin e programeve të koktejve të njohura në nivel botëror. Shkrimtar i ushqimit me një zë dhe këndvështrim të veçantë të drejtuar nga shefi.

Lini një Përgjigju

Foto e avatarit

Adresa juaj e emailit nuk do të publikohet. Fusha e kërkuar janë shënuar *

Vlerësoni këtë recetë




Faqet e derrit…

Makarona në salcë domate dhe djathë