Përmbajtje
show
Përbërësit
- 1 speca të kuq
- 1 Speca të verdhë
- 1 Speca jeshile
- 1 Qepë
- 100 ml Uthull balsamike
- 1 tsp Sheqer
- 100 ml Ujë
- Kripë dhe piper për shije
- 1 tsp Vaj
- 1 tsp Shurup shege
- 1 tsp Keçap domate
Udhëzime
- Pritini 3 specat në copa të së njëjtës madhësi.
- Pritini qepën në kubikë, jo shumë të vogël.
- Ngrohni vajin në një tenxhere.
- Në tenxhere hidhni kubikët e piperit dhe qepëve, mbi to spërkatni sheqerin dhe i lini të karamelizohen. Shtoni ketchup-in.
- Lyejeni masën me uthull balsamike dhe lëreni të ziejë pak, më pas shtoni ujin.
- Speci duhet të jetë i fortë deri në pickim.
- E heqim salcën nga zjarri, shtojmë shurupin e shegës dhe e rregullojmë me kripë dhe piper.
Ushqim
shërbyer: 100gkalorive: 77kcalKarbohidratet: 8.2gproteina: 0.3gFat: 4.2g