Përmbajtje
show
Përbërësit
Për sallatën e frutave:
- 1 Banane e freskët
- 1 Mollë e freskët
- 1 Kivi i freskët
- 1 Hurmë e freskët
- 2 Mandarina e freskët
- 1 Dardha të freskëta
- 0,5 mund Ananasi i konservuar
- 3 tbsp Kastrati të thata
- 2 tbsp Batida de Coco
- 2 tbsp Rum kafe
- 1 tbsp Amaretto
- 100 ml lëng portokalli
- 3 tbsp Lëng limoni
Për masën e gjizës:
- 1 tsp Mjaltë
- 1 tsp Shurup me xhenxhefil
- 250 g Quark
- 5 tbsp qumësht
- 1 një çikë Kinemone
- Salcë mjedër
Udhëzime
Përgatitja e sallatës së frutave:
- Pritini frutat dhe përzieni me përbërësit e përmendur.
Përgatitja e përzierjes së gjizës:
- Përzieni kuarkun dhe qumështin. Përzieni shurupin e xhenxhefilit, mjaltin dhe kanellën.
Shërbyer:
- Vendos sallatën e frutave në pjatë. Hidhni sipër një lugë gjelle përzierje kuarku dhe hidhni sipër salcën e mjedrës. Ju bëftë mirë!
Ushqim
shërbyer: 100gkalorive: 122kcalKarbohidratet: 14.3gproteina: 5.5gFat: 0.5g