Përmbajtje
show
Përbërësit
- 500 g Ushqimet e detit nëse shkojnë të freskëta
- 500 g Spageti
- Hudhër
- 2 i vogël Domate të çara
- Vaj ulliri ekstra i virgjer
- Kripë
- Piper
- 500 g Calamaritube
- Miell
- Kripë
- Majdanoz i copëtuar
Udhëzime
- Skuqini hudhrën në vaj ulliri, shtoni frutat e detit dhe lëreni të ziejnë për 4 minuta pa shtuar lëngun. domatet pak kripe sepse frutat e detit kane tashme kripen e veta, mbulojeni dhe lereni te gatuhet piper i fundit. Ziejmë makaronat në ujë me kripë për 2 minuta dhe më pas shtojmë ujin nga makaronat tek frutat e detit dhe duke i trazuar kaurdisim makaronat derisa të jenë al dente, spërkasim sipër majdanozin disa minuta më parë. Nuk duhet të ketë mbetur shumë lëng. Shërbejeni menjëherë. më pas i kthejmë copat e kalamarit në miell dhe i skuqim në vaj të nxehtë nga të gjitha anët
Ushqim
shërbyer: 100gkalorive: 203kcalKarbohidratet: 32.9gproteina: 13.4gFat: 1.7g