Bella Adams
Dieta hollivudiane ju lejon të hani një gamë të gjerë ushqimesh në krahasim me dietat e tjera, por gjithashtu duhet të hiqni dorë nga shumë ushqime. Ndër produktet e qumështit, mund të hani gjizë me pak yndyrë dhe kefir. Proteina duhet të hahet në çdo formë: vezë, peshk, mish. Si pjatë e dytë, rekomandohet të hani perime, të cilat më së miri janë të ziera në avull ose të pjekura.
Për ëmbëlsirë, merrni fruta, mundësisht agrume, sepse përmbajnë substanca që përshpejtojnë metabolizmin.
Dieta hollivudiane ju ndihmon të humbni 4-6 kg në javë. Dieta është me pak kalori, ndaj nuk mund ta ndiqni për më shumë se një javë. Humbja e peshës arrihet duke shmangur ëmbëlsirat, miellin, ushqimet e kripura dhe të yndyrshme.
Dita e parë e dietës hollivudiane
Mëngjesi: i njëjtë çdo ditë: 2 portokall dhe një gotë kafe ose çaj.
Dreka: domate, 1 pulë ose 2 vezë thëllëza, një filxhan kafe ose çaj jeshil (mundësisht).
Darka: sallatë me kastravec ose lakër, 1 pulë ose 2 vezë thëllëza, gjysmë grejpfrut.
Dita e parë e dietës hollivudiane
Dreka: grejpfrut, 1 vezë pule ose 2 thëllëza, çaj jeshil (herë pas here kafe) – sipas të njëjtit parim mbi të cilin bazohet dieta me grejpfrut.
Darka: 200 g mish viçi të zier me pak yndyrë, kastravec, çaj jeshil (herë pas here kafe).
Dita e parë e dietës hollivudiane
Dreka: sallatë me domate ose kastravec ose lakër, 1 vezë pule ose 2 thëllëzë, çaj jeshil (herë pas here kafe).
Darka: 200 g mish viçi të zier me pak yndyrë, kastravec, çaj jeshil (herë pas here kafe).
Dita e parë e dietës hollivudiane
Dreka: sallatë me kastravec ose lakër, grejpfrut, çaj jeshil (herë pas here kafe).
Darka: 1 pulë ose 2 vezë thëllëza, 200 g gjizë me pak yndyrë, çaj jeshil (herë pas here kafe).
Dita e parë e dietës hollivudiane
Dreka: 1 pulë ose 2 vezë thëllëza, sallatë me kastravec ose lakër, çaj jeshil (herë pas here kafe).
Darka: 200 gr peshk i zier, sallatë me kastravec ose lakër, çaj jeshil (herë pas here kafe).
Dita e parë e dietës hollivudiane
Dreka: sallatë frutash (mollë, portokall dhe grejpfrut).
Darka: 200 g mish viçi të zier me pak yndyrë, sallatë me kastravec ose lakër, çaj jeshil (herë pas here kafe).
Dita e parë e dietës hollivudiane
Dreka: 200 g sallatë pule të zier, kastravec ose lakër, grejpfrut ose portokall, çaj jeshil (herë pas here kafe).
Darka: sallatë frutash (mollë, portokall dhe grejpfrut).
Avantazhi i dietës së Hollivudit është një humbje e konsiderueshme në peshë. Por duhet të peshoni edhe disavantazhet: dieta e Hollivudit përfshin një sasi të vogël të kalorive të konsumuara, kështu që ka një humbje të konsiderueshme të forcës dhe rritje të nervozizmit. Ju gjithashtu duhet të mbani mend pasojat e heqjes dorë nga kripë dhe sheqer.
