John Myers
Pirja e ujit me limon është jo vetëm freskuese, por edhe shumë e shëndetshme. Fruti i verdhë përmban gjysmën e nevojës sonë ditore për vitaminë C dhe për këtë arsye është një përforcues i vërtetë i shëndetit.
Uji me një limon: duhet ta dini këtë
Konsumimi i ujit me limon ka disa përfitime të dobishme. Ne ju rekomandojmë që të pini të paktën një gotë përforcues të shëndetit çdo ditë. Në rastin më të mirë, përdorni vetëm limon organik, pasi janë të patrajtuar dhe pa pesticide.
- Përmbajtja e lartë e vitaminës C stimulon formimin e kolagjenit në trup. Kështu, pija e limonit forcon lëkurën, kockat, nyjet, dhëmbët, madje edhe flokët. Përveç kësaj, promovon shërimin e plagëve pas lëndimeve dhe mbron nga plakja e lëkurës.
- Prodhimi i hormoneve gjithashtu nxitet nga pija. Përveç hormonit të lumturisë serotonin, ai gjithashtu nxit prodhimin e norepinefrinës. Ky hormon është përgjegjës për metabolizmin dhe përmirëson djegien e yndyrës.
- Përveç kësaj, aciditeti i lartë i frutave mbështet tretjen e vakteve të yndyrshme dhe të rënda. Pektina që përmban lëvozhga e limonit gjithashtu përmirëson florën e zorrëve.
- Një përfitim tjetër i ujit me limon është se ai nuk ka sheqer dhe konservues. Për shkak të përbërjes së saj të thjeshtë, pija ofron një bazë të shëndetshme dhe të lirë për ditën.
- Mund ta ngrohni edhe pijen me limon. Kjo njom membranat mukoze të hundës dhe, për rrjedhojë, është një ilaç ideal shtëpiak për gripin. Megjithatë, sigurohuni që uji të mos vlojë. Temperaturat shumë të larta shkatërrojnë lëndët ushqyese dhe e bëjnë pijen joefektive.
- Përgatitja: Ndani një limon përgjysmë dhe shtrydhni të dyja gjysmat. Tani përzieni lëngun e limonit me një litër ujë dhe shtoni lëkurën e shtrydhur të limonit. Mund të shtoni edhe pak balsam limoni për shije. Tani mund të shijoni ujin tuaj me limon të bërë në shtëpi ose të ftohtë me kuba akulli ose të ngrohtë.
