Emma Miller
Nëse pyet dhjetë njerëz në rrugë menjëherë, çfarë kokrra të kuqe lidhin me verën? Mendoj se tetë në dhjetë persona do të përgjigjeshin me shalqi. Po, është një kokrra të kuqe, nëse nuk e dinit. Le të përpiqemi t'u përgjigjemi pyetjeve kryesore në lidhje me shalqinjtë.
A mund të hani shalqi në sasi të pakufizuar?
Ekziston një deklaratë mjaft popullore se shalqiri është 90 për qind ujë, dhe për këtë arsye nuk përmban pothuajse asnjë kalori, kështu që është i sigurt për t'u ngrënë. Por kjo është larg nga rasti, natyrisht.
Sipas mjekëve, për këdo që nuk ka probleme me veshkat dhe metabolizmin, sasia maksimale e shalqinit që mund të konsumohet në 24 orë është saktësisht një kilogram. Por nuk është sekret që fëmijët duan të hanë shalqinj (madje më shumë se të rriturit). Dhe për ta, doza ditore nuk duhet të kalojë plus ose minus treqind gramë. Dhe, sigurisht, nuk duhet të harroni për reagimin e përgjithshëm të trupit. Dhe, nëse ngrënia e shalqirit shkakton një efekt të fuqishëm diuretik, atëherë, sigurisht, duhet të hani më pak shalqi.
Pse nuk duhet të hani shalqi gjatë natës
Si pjesë e, si të thuash, një qejfi gjatë natës, shalqini nuk duhet të hahet kryesisht nga ata që janë diagnostikuar me sëmundje të veshkave ose gratë në faza të ndryshme të shtatzënisë.
Pjesa tjetër e ndalimeve më të buta kundër ngrënies së shalqirit gjatë natës janë:
- intoleranca - deri dhe duke përfshirë alergjitë;
- dhënien e gjirit;
- adenoma e prostatës;
- patologjinë e traktit të tretjes.
Pse shalqiri është i mirë për gratë
Është e vështirë të argumentohet se shalqiri është plot me veti të dobishme, por për seksin e drejtë, kjo kokrra të kuqe gjigante është një gjetje e vërtetë.
Para së gjithash, acidi folik ndihmon. Vërtetë, për gratë shtatzëna dhe në laktacion, është akoma më mirë të konsultoheni me një mjek përpara se të hani shalqi me furi.
Për më tepër, shalqiri është ndryshe i përshtatshëm si produkt kozmetik. Ka dhjetëra e qindra receta të ndryshme për maska dhe mbështjellje të bazuara në lëngun dhe tulin e shalqirit.
Dhe, thonë ekspertët, një dietë me shalqi në raste të caktuara jep një rezultat të mirë. Sidomos, si të thuash, nëse organizon të ashtuquajturat ditë agjërimi për trupin. Mesatarisht, disa ditë në javë, mund të hani një kilogram e gjysmë tul shalqini në ditë – në mënyrë natyrale, me një minimum ushqimi tjetër. Dhe si rezultat, kjo do t'ju ndihmojë të humbni disa kilogramë shtesë, të organizoni një "rifillim" të traktit tretës, etj.
Pse shalqiri është i mirë për meshkujt
Kokrra e kuqe me vija përmban shumë magnez. Dhe është veçanërisht e dobishme për seksin "të fortë". Çfarë bën magnezi? E thënë thjesht, ai rikthen ekuilibrin mineral dhe ndihmon trupin të thithë çdo lëng me një ritëm të përshpejtuar. Dhe kjo, nga ana tjetër, i jep një goditje të mirë sistemit kardiovaskular dhe nervor (plus sistemit gastrointestinal). Mesatarisht, një mashkull duhet të hajë jo më shumë se dy ose tre feta shalqi për të marrë dozën ditore të magnezit në trupin e tij.
Çfarë trajton shalqiri?
Kjo kokrra të kuqe është njohur prej kohësh si një diuretik i shkëlqyer. Dhe, në raste të caktuara, mund të përdoret si një mjet për parandalimin e gurëve të tëmthit tek njerëzit. Më tej, ndonjëherë shalqiri ndihmon si një gjë që largon inflamacionin dhe fillon procesin e shpëlarjes së trupit. Dhe shumë rrallë, nën mbikëqyrjen e rreptë mjekësore, ndonjëherë rekomandohet që njerëzit që vuajnë nga përdhes ta hanë atë për një rrjedhë shumë më të lehtë të sëmundjes.
