in

Браинсторминг Ред Снаппер на зеленом и жутом

5 од 5 гласова
Укупно време 5 време
Курс Вечера
Кухиња Европски
Сервиси 5 људи
Калорије 78 ккал

Састојци
 

За црвеног снаппера

  • 2 Пц. Филе црвеног снаппера

За маринаду

  • 2 тбсп Маслиново уље
  • 1 тбсп Дижон сенф
  • 1 тбсп Воштершерски сос
  • 1 тбсп Јабуково сирће
  • 1 тбсп Сецкани рузмарин
  • 0,5 тсп Морска со
  • 0,25 тсп Бибер

За круне слатког кромпира

  • 2 Пц. Слатки кромпир
  • 3 Пц. Мајоран стабљике
  • 1 тбсп Со
  • 1 Мсп Цафе де Парис
  • Со и бибер
  • 250 ml Млеко
  • 1 тбсп Путер
  • 1 Пц. Жуманце

За спанаћ

  • 1 kg Бели спанаћ
  • 2 Пц. Чена белог лука
  • 1 тбсп Со
  • 1 тсп орашчић
  • 30 Пц. Коцкице леда
  • 1 тбсп Исецкан ђумбир
  • 1 Пц. Лук
  • 1 Пц. Чешањ белог лука
  • 1 Пц. Парадајз
  • 2 тбсп Херб куарк

инструкције
 

За црвеног снаппера

  • Оперите и осушите рибу. Мало науљите плех и ставите рибу кожом надоле. Помешајте састојке за маринаду у малој посуди. Отворену рибу премажите маринадом и оставите је у фрижидеру неколико сати.
  • Загрејте рерну на 180 степени циркулишући ваздух. Пеците рибу 10 минута на средњој температури. Ставите на роштиљ након 10 минута и пеците још 5 минута.

За круне слатког кромпира

  • Огулите и исецкајте слатки кромпир. Доведите воду и со до кључања. Кромпир кувајте око 10 минута. Затим набијати док се не формира кашаста маса. Отопите путер и путер у малој шерпи и додајте у кашу. Зачините мајораном, сољу и бибером. Сипајте кашу у кесу и сипајте мале гомиле на лим за печење. Премажите крунице жуманцетом и пеците на средњој решетки у рерни 2-4 минута.

За спанаћ

  • Оперите спанаћ. Прокухајте воду у великој шерпи са сољу, мушкатним орашчићем и белим луком. Ставите спанаћ у кључалу воду и кувајте око 3 минута. У међувремену, припремите велику чинију са водом и коцкама леда. Сипајте спанаћ из шерпе у ледену воду и охладите око 1 минут. Бланширани спанаћ ставите у чинију.
  • Црни лук, бели лук и ђумбир ситно исецкати и пропржити у тигању до златне боје. Парадајз исеците на коцкице и оцедите. Додајте спанаћ па додајте парадајз исечен на ситно коцкице. Зачините по укусу биљним кварком.

Исхрана

Сервинг: 100gКалорије: 78ккалУгљени хидрати: 3.4gБеланчевина: 3.1gДебео: 5.7g
Фотографија аватара

Написао Јохн Миерс

Професионални кувар са 25 година искуства у индустрији на највишем нивоу. Власник ресторана. Директор пића са искуством у креирању национално признатих коктел програма светске класе. Писац хране са препознатљивим гласом и гледиштем које води кувар.

Ostavite komentar

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Obavezna polja su označena *

Оцените овај рецепт




Прошек од нара са наном

Панна Цотта од ваниле са две врсте рабарбаре и мрвица од лешника