John Myers
Садржај
show
Састојци
- 400 g Филети пилећих прса
- 4 тбсп Светли соја сос
- 1 Ољуштени чен белог лука
- 2 тбсп Уље
- 2 тбсп Поврћа супа
- 1 Ђумбир величине ораха
- 1 Црвена љута паприка
- 3 тсп Кари у праху
- 1 Зелени бибер
- 1 Црвена паприка
- 3 Целер
- 2 танак празилук
- 400 g Бели купус (бели купус) куван
- 200 ml Незаслађено кокосово млеко
- 2 тбсп Сецканог першуна
- Со и бибер
инструкције
- Оперите пилећи филе, исеците на тракице, помешајте са соја сосом и танко исеченим белим луком и маринирајте.
- Припремите поврће на следећи начин. Огулите и нарендајте ђумбир. Преполовите чили по дужини, уклоните семенке и белу кору и исеците на танке тракице. Паприке исеците на четвртине, уклоните им семенке и белу кожицу, оперите и исеците на тракице. Целер очистите и оперите и исеците на танке кришке. Празилук исеците на колутове и добро оперите.
- Загрејте чорбу и динстајте у њој сво поврће 10 минута. Додајте кокосово млеко и бели купус, зачините сољу и бибером и лагано динстајте још 10 минута.
- У међувремену загрејте уље, извадите месо из маринаде и пржите га са свих страна до златно смеђе боје, мешајући неколико пута. Додајте у поврће заједно са маринадом, посолите и побиберите и поспите першуном.
Исхрана
Сервинг: 100gКалорије: 95ккалУгљени хидрати: 3gБеланчевина: 9.4gДебео: 5g
