in

Летње поврће са младим кромпиром и кварк дипом

5 од 4 гласова
Курс Вечера
Кухиња Европски
Сервиси 2 људи
Калорије 61 ккал

Састојци
 

  • 500 g Млади кромпир
  • 4 Шаргарепа
  • 2 Мале тиквице
  • 1 Црвена паприка
  • Песто од першуна
  • Свеж сецкани першун
  • 100 g куарк
  • 100 g Природни јогурт
  • Со бибер

инструкције
 

  • Пре свега: узгајао сам кромпир у кантама и сада је време жетве. Поред тога, башта и пластеник нуде све врсте свежег поврћа.
  • Кромпир добро оперите и кувајте са кожом око 18 минута. Затим одмах прелијте и оставите да се мало стрмо. Огулите шаргарепу и исеците на кришке. Оперите тиквице и исеците на кришке. Паприке очистите и исеците на комаде величине залогаја.
  • У плитком тигању прокувајте 50 мл воде са сољу, шаргарепу претходно кувајте цца. 3 минута. Затим додајте тиквице и паприку и кувајте још 5-6 минута. Додајте мало путера, побиберите и зачините кашичицом песта од першуна. Ако је потребно, додајте свеж першун. ПАЖЊА: Поврће мора и даље бити чврсто за залогај.
  • За кварк дип помешати кварк и јогурт, додати 1 кашичицу песта од першуна, со и бибер и зачинити по укусу. Оплеменити свежим першуном.
  • У и било је остатака са роштиља претходне вечери за месоједе: исећи одреске и кобасице и/или кришке и траке и кратко их пропржити.

Исхрана

Сервинг: 100gКалорије: 61ккалУгљени хидрати: 3.8gБеланчевина: 8.5gДебео: 0.9g
Фотографија аватара

Написао Јохн Миерс

Професионални кувар са 25 година искуства у индустрији на највишем нивоу. Власник ресторана. Директор пића са искуством у креирању национално признатих коктел програма светске класе. Писац хране са препознатљивим гласом и гледиштем које води кувар.

Ostavite komentar

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Obavezna polja su označena *

Оцените овај рецепт




Бангерс и Масх

Џем од јагода-кивија са чилијем