Проглашена је најздравија хељда

Зелена хељда је иста врста зрна хељде, али без термичке обраде, тако да не губи витамине. Због тога је ова врста житарица много здравија.

Хељда је веома здрав производ. Али ако желите да извучете максимум, боље је да се одлучите за зелену хељду. Нутрициониста Јулија Половинска објаснила је да је зелена хељда исто зрно хељде, али без термичке обраде, тако да не губи витамине.

„Зато зелена хељда има више користи од обичне смеђе хељде. Зелена хељда је добра за све“, рекао је стручњак.

Зелена хељда - предности

Зелена хељда садржи много влакана, тако да поспешује варење и добро се апсорбује у телу.

Зелена хељда садржи антиоксиданте, који позитивно утичу на организам, јачају имуни систем, успоравају процес старења.

Ова врста хељде садржи много витамина и минерала. Нормализује ниво хемоглобина у крви.

„Одличан је производ за мршављење, даје ситост и побољшава метаболизам. Особе са гастроинтестиналним обољењима треба да га конзумирају са опрезом, јер повећава стварање гасова у цревима“, додаје нутрициониста.

Треба напоменути да је браон хељда исто што и зелена хељда, али је кувана на пари, а затим пржена.